ストレッチノーサンキュー

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春にやらかした右ふくらはぎの肉離れ。

いまだにピリピリした感じがあります。

 

特に坂道トレーニングなどをすると

ピリピリ感は顕著。

やっぱり再発が不安だったり。

 

すると坂道トレーニングで

一緒に走っていたヨメが

 

「以前たーこさんに言われたんだけど、

ふくらはぎの痛みはお尻から

来てるのかもよ」

 

なんてアドバイスをしてくれるじゃ

ありませんか。

 

果たして……

 

ドリンク休憩中にグリグリと

お尻の外側の上のほうを揉んでみたら

まあ、痛いのなんの!

確かに、びっくりするくらい

凝ってます。

 

「ギャーーー!」

 

と叫んだものの、これをほぐさないと

またふくらはぎの肉離れが

再発しちゃうかもと

危機感を持ったオイラ。

頑張ってお尻をほぐすことに。

 

すると……

 

なんと数分後に、

嘘のようにふくらはぎの

ツッパリ感が消えたんです。

お尻スゴイ! ビバお尻!

 

 

ということで、それから毎日

ドンキホーテ特製ストレッチポールや

謎のストレッチ用ボールを使って

グリグリお尻や太ももの外側を

伸ばしております。

 

少しは筋肉の硬さが消えたかも?

 

皆様も、お尻の筋肉が硬くなって

いないか、試してみると面白いかも

しれませんよ。

 

 

現場からは以上です!

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