今日はヨメが仕入れてきた
新しい練習にチャレンジ！
先日、ヨメが参加したランニング
イベントで、この走りを教えて
もらったのだとか。
いわゆるインターバルなのですが、
苦しくならない程度の運動強度
なのがポイント……
って、ヨメが言ってたはずなのに
気づけば、フルスロットルで
ダッシュをかますオイラ達。
練習が終わる頃には、
二人ともヘトヘトに疲れて
しまっていたのでした。
実際は、ダッシュは7割くらいの
力でやるらしいですよ。
くれぐれも皆様は、パワー全開で
このトレーニングをされませんように
（キツイだけでなく、練習効果が
落ちるそうです）
あと、この練習をするときは
ライバル的な人と一緒には
しないほうが良いと思われます！
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