2017年4月4日– date –

今日はヨメが仕入れてきた 新しい練習にチャレンジ！   先日、ヨメが参加したランニング イベントで、この走りを教えて もらったのだとか。   いわゆるインターバルなのですが、 苦しくならない程度の運動強度 なのがポイント……     &...