キックボクシング

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ダイエット編まとめ

キックボクシング&ダイエット編 これにて終了! 結論とは…… まずは漫画の通り、スマートウォッチや アプリを使って、自分の情報(カロリー) を正確に知ること。 そしてチートデイを入れて代謝を 活性化させ、最後はしっかりと目標と 期限を設けることで、自分に プレッシャーをかけること! 以上となります!
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結局のところ

なんだかんだで色々とダイエット方法を 漫画にさせていただきましたが…… 結局のところ、オイラにとって 一番効果があったのは コーチの 「減量できなかったらどうなるか わかってますよね?」 的なプレッシャーでした(泣)
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ダイエット停滞期!?

メニューを工夫してダイエットに励む オイラ。なのですが…… 人間の体とは不思議なもので、 ダイエット初期はスコーン! と 落ちた体重も、途中から何故か一切 減らなくなってきます。 これぞダイエット停滞期! 難しいことは分かりませんが、 どうやら体重が落ちていくことに 本能が防御反応を示すらしいんですよね。
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最強!?ダイエットメニュー!

文明の利器を使ってカロリーコントロール とはいえ、続けるにはメニューが大事! そうです。 なにしろダイエットとは耐えること。 でも内容が厳しすぎると、 長続きしないどころか、 “挫折” “リバウンド” と 最悪の事態になってしまいます。 そこでダイエットには “何をどれだけ食べるか” つまりダイエットメニューが
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ダイエット必勝法!?

キックボクシングの試合に出るため 3カ月で10kg減量したオイラ そのハウツーなのですが…… 身も蓋もなく、文明の利器を 二つ利用いたしました。 その一つがこちら ガーミンのスマートウォッチ Instinct(インスティンクト) でございます。 そしてあすけんダイエット!
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