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# ヨメとオイラのヘッポコラン日記

ヨメとオイラの4コマ漫画珍道中！

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## 投稿

- [バシバシ抜歯](https://heppokorun.net/2023/06/22/2816/) - Zくん。とうとう抜歯となりました。そんなに難しくないと聞いてたのですが待合室で待っていてもなかなか戻ってこない
- [あとのまつり](https://heppokorun.net/2023/06/20/2815/) - ちょいちょいネット通販を使うオイラ。もちろんお安く買いたいので……当然値段が下がると報告してもらえるアラートを
- [バック禁止！](https://heppokorun.net/2023/06/15/2814/) - 先日屋外イベントをちょろっと見に行く機会があったときのお話。大きな荷物を台車で運んでらっしゃる運送業者さんを発
- [仔犬発見！](https://heppokorun.net/2023/06/12/2813/) - 歯医者さんに行ったZくん。検査の結果は……？なんと大病院の口腔外科を紹介されました（泣）どうやら親知らずが真横
- [この世の終わり](https://heppokorun.net/2023/06/10/2812/) - 我が家の居候。マレーシア人のZくんを襲ったとある悲劇……？ということで、1年前から我が家に居候しているZくん。
- [日光千人同心街道ジャーニーランその14](https://heppokorun.net/2026/07/09/3156/) - ゴールかとぬか喜びしたあとに石段を往復して、今度こそゴール！なんとか夫婦揃って160kmの日光千人同心街道ジャ
- [日光千人同心街道ジャーニーランその13](https://heppokorun.net/2026/07/03/3155/) - やっとこさっとこ日光駅に到着！ここからあと2.5km！のところで、先にゴールしたOさんとすれ違い！しばらく色々
- [日光千人同心街道ジャーニーランその12](https://heppokorun.net/2026/06/26/3154/) - なんだかんだでやっとこさっとこ、日光エリアに到着しました！がしかし…眠気にカフェインをブチ込みまくったせいか、
- [日光千人同心街道ジャーニーランその11](https://heppokorun.net/2026/06/25/3153/) - 120kmを越えたあたりから全然走れなくなってきた二人なんとか134.4km地点の最終エイドに到着ですでもあと
- [日光千人同心街道ジャーニーランその10](https://heppokorun.net/2026/06/24/3152/) - キヨさんと新栃木駅でお別れしてからスパートをかけるヨメ！がしかし……10kmも進むと二人ともショボショボに…さ
- [日光千人同心街道ジャーニーランその09](https://heppokorun.net/2026/06/23/3151/) - 101kmエイドを過ぎて急速にタイムが落ちたオイラたち。とうとう……キヨさん、ここでリタイアとなってしまいまし
- [日光千人同心街道ジャーニーランその08](https://heppokorun.net/2026/06/23/3150/) - 日光千人同心街道ジャーニーランいよいよ暗くなってきました。このあたりになるとかなり疲れも出て、たくさんのスタッ
- [日光千人同心街道ジャーニーランその07](https://heppokorun.net/2026/06/19/3149/) - 日光千人同心街道は見どころたくさん！道中行田市で見つけた「忍（おし）城」こちらは千人同心とは関係ないようですが
- [日光千人同心街道ジャーニーランその06](https://heppokorun.net/2026/06/18/3148/) - なんだかんだで横田基地から荒川まで50kmも応援してくれたポンT去り際に背負っていたザックから、ぺちゃんこにな
- [日光千人同心街道ジャーニーランその05](https://heppokorun.net/2026/06/17/3147/) - 日光千人同心街道でオイラがかました生理現象……すいません（泣）すいませんしかし実際とってもカオスな状況でした
- [日光千人同心街道ジャーニーランその04](https://heppokorun.net/2026/06/16/3146/) - 日光千人同心街道の見所を見学しつつ横田基地のあたりまで来ると……またしても来てくれました、ポンT！（ポンコツT
- [日光千人同心街道ジャーニーランその03](https://heppokorun.net/2026/06/14/3145/) - 160km先の日光東照宮に向かってスタートしたオイラたち。道中、たくさんのチェックポイントで歴史に触れながら進
- [日光千人同心街道ジャーニーランその02](https://heppokorun.net/2026/06/12/3144/) - スタートの西八王子駅に着いたオイラ達友達がたくさんいてテンションアップ！前回のジャーニーランである、今年3月に
- [日光千人同心街道ジャーニーランその01](https://heppokorun.net/2026/06/11/3143/) - 2026年6月6日、7日と日光千人同心街道ジャーニーランに参加してきましたこの大会、東京の八王子から栃木の日光
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その12](https://heppokorun.net/2026/06/05/3142/) - 野辺山ウルトラマラソンをなんとか完走出来たオイラたち。でも……せっかく進化した亀の甲羅も脱ぎ捨ててオイラたち二
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その11](https://heppokorun.net/2026/06/05/3141/) - 2026野辺山ウルトラマラソン無事ゴールしましたが……なぜかみんないる！そう。完走率約52％ほどだったこの大会
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その10](https://heppokorun.net/2026/06/04/3140/) - 2026野辺山ウルトラマラソン本当にキツかったですが無事ゴール！思えば10年前に初参加だったときは70kmあた
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その09](https://heppokorun.net/2026/06/02/3139/) - 馬越峠を越えて最後の関門もクリアさらにゾンビ坂も走るヨメ！結局、なんと残り10kmの地点で制限時間2時間前とい
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その08](https://heppokorun.net/2026/06/02/3138/) - 馬越峠を大したダメージ無しに越えたヨメ下りももちろん快調！で、馬越峠の手前であった10分以上のビハインドは、最
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その07](https://heppokorun.net/2026/05/29/3137/) - 野辺山ウルトラマラソン大ボスの馬越峠にアタック開始！が、しかし……ヨメがガチでアタックしてる（泣）いつもこの峠
- [20256年 最近のお仕事](https://heppokorun.net/2026/05/29/recent_work/) - 2026かすみがうらマラソン公式ビジュアル担当 運を好転させる 二十四節気守護神占術 ~あなたを導く和の神々
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その06](https://heppokorun.net/2026/05/28/3136/) - 小結から横綱（10回完走）を目指すキヨさんにすれ違いゾーンで遭遇！なんと転んでしまったとかで痛そう……なんとか
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その04](https://heppokorun.net/2026/05/25/3134/) - 第一関門まで一気に下り。そして稲子の湯まで一気に登り！なにこれ！？というのが野辺山ウルトラマラソンなのでござい
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その05](https://heppokorun.net/2026/05/27/3135/) - とにかく登りと下りしかないこの大会それでもなんとか42km関門をクリアし心が折れがちなすれ違い区間に到着！で、
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その03](https://heppokorun.net/2026/05/22/3133/) - 走り始めて5kmほど、まだまだ極寒！でも最高到達点を超えたらもう酷暑！これが野辺山ウルトラマラソンの恐ろしさ…
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その02](https://heppokorun.net/2026/05/21/3132/) - カメコさんとエールを交換したオイラたち会場で全員集合です！そもそもオイラたちは、キヨさんが10回完走してデカフ
- [2026野辺山ウルトラマラソン挑戦その01](https://heppokorun.net/2026/05/20/3131/) - 今年も来ました2026野辺山ウルトラマラソン！無事早朝に駐車場に到着！去年は駐車場に入る際に渋滞があったのとシ
- [2026野辺山ウルトラマラソン対策](https://heppokorun.net/2026/05/15/3130/) - 2026野辺山ウルトラマラソンに今年もみんなで参加します！でも今年は去年よりかなり暑いようで…（26度夏日予報
- [絹の道ジャーニーラン再び その14](https://heppokorun.net/2026/05/14/3125/) - グソさんに応援されつつ、去年よりかなり早いタイムで無事ゴールの山下公園へなんとか二日間150kmを走り切りまし
- [絹の道ジャーニーラン再び その13](https://heppokorun.net/2026/05/14/3124/) - 本当に本当の後半戦。横浜市街に入るとなんと見慣れた人が……グソさん！なんとグソさん、最後にオイラたちにハッパを
- [絹の道ジャーニーラン再び その12](https://heppokorun.net/2026/05/13/3123/) - 絹の道二日目、いよいよ後半戦！58km地点といえば去年ヨメがダウンした場所なのですが、今年は大丈夫！ヨメが進化
- [絹の道ジャーニーラン再び その11](https://heppokorun.net/2026/05/12/3122/) - 絹の道もいよいよ後半戦に突入このあたりになると、お仲間が増えます！これがウルトラあるあるですね。なにせひたすら
- [花観さんランニング教室フローラルスプリント開催しました](https://heppokorun.net/2026/05/12/floral_sprint01/) - 2026年5月10日に川崎市古市場にて花観さんランニング教室を開催しました！ 午後１時からスタートですが、11
- [絹の道ジャーニーラン再び その10](https://heppokorun.net/2026/05/10/3121/) - スタートでご挨拶したおぐら夫妻道中お話したら、レジェンドでした！ウルトラの出場回数がお二人ともハンパ無し！オイ
- [絹の道ジャーニーラン再び その09](https://heppokorun.net/2026/05/05/3120/) - 絹の道二日目スタート！がしかし！「あれ？なんだこれ？」そうなんです。昨年より体がぐっと軽いんです。昨年は二日目
- [絹の道ジャーニーラン再び その08](https://heppokorun.net/2026/05/04/3119/) - 反応のビジネスホテルに宿泊したオイラ達疲れているオイラはどうしても……いびきが大きくなってしまうらしいのですで
- [絹の道ジャーニーラン再び その07](https://heppokorun.net/2026/05/03/3118/) - たいへん間が空いてしまいすいません！絹の道ジャーニーランやっと再開です ということで色々あって無事初日をクリア
- [2026かすみがうらマラソン！](https://heppokorun.net/2026/04/26/3128/) - 2026かすみがうらマラソン無事完走してきました！ 今年もメインビジュアルを担当させていただいたオイラ。自分が
- [関根花観さんランニング教室](https://heppokorun.net/2026/04/21/hanami_run_clinic/) - かねてよりXでもお知らせしておりました関根花観さんランニング教室！順調にお申し込み人数が増えておりますが本日か
- [明日はかすみがうらマラソンです！](https://heppokorun.net/2026/04/18/3126/) - いよいよ明日はかすみがうらマラソン！みなさま準備はいかがでしょうか？今年もまたかすみがうらマラソンのメインビジ
- [青梅高国際トレイルラン2026スイーパー！](https://heppokorun.net/2026/04/15/3127/) - 青梅高水パラチノース国際トレイルラン追い上げスタッフとして参加いたしました今年も大山さんとオイラ、ヨメの三人が
- [絹の道ジャーニーラン再び その06](https://heppokorun.net/2026/03/23/3117/) - なんだかんだで順調？に進むオイラたち途中から加速しはじめてしまったのですがそれは40kmあたりに存在する元祖焼
- [絹の道ジャーニーラン再び その05](https://heppokorun.net/2026/03/16/3116/) - ぼちぼち順調に進むオイラ達実力以上に進んでいる気が？……というのも、この日は北風が強く、ずーーーーーっと追い風
- [絹の道ジャーニーラン再び その04](https://heppokorun.net/2026/03/11/3114/) - なんだかんだでスタート時刻9時ちょうど旅ランらしくのんび〜りとスタートですそもそもジャーニーランの定義は大会で
- [東京FMドリームワークス花観さん出演です！](https://heppokorun.net/2026/03/14/3115/) - 5月にオイラと一緒にランニング教室をしてくれるオリンピアンの関根花観さん！今回はなんと高島さんがDJをつとめる
- [絹の道ジャーニーラン再び その03](https://heppokorun.net/2026/03/05/3113/) - 集合場所の上州富岡駅であかねこさん達とおしゃべりしていたら……なんと、超レア！オイラ達夫婦と同じオグラという苗
- [絹の道ジャーニーラン再び その02](https://heppokorun.net/2026/03/04/3112/) - 2026年2月28日〜3月1日の二日間絹の道ジャーニーランに参加しました！全長150km。世界遺産でもある群馬
- [関根花観選手マラソン教室開催します](https://heppokorun.net/2026/02/24/3110/) - 来2026年5月10日（日）に関根花観さんランニング教室を多摩川河川敷で開催！会場は川崎市の多摩川河川敷にある
- [絹の道ジャーニーラン再び！](https://heppokorun.net/2026/02/26/3111/) - 2026年2月28日から3月1日の2日間今年も絹の道150kmを走ります！というか、去年で懲りたはずなのになぜ
- [2026勝田マラソンその7](https://heppokorun.net/2026/02/12/3109/) - みんな無事に勝田完走！ということで2年ぶり！に打ち上げに参加しました。茨城はあんこう鍋が名物らしくこれがもう最
- [2026勝田マラソンその6](https://heppokorun.net/2026/02/11/3108/) - おかげさまで久しぶりのサブ4達成！夫婦PBはならずでしたが十分ですヨメの更年期からの復活をこれほど力強く感じた
- [2026勝田マラソンその5](https://heppokorun.net/2026/02/09/3107/) - 口は災いのもと！でもヨメ頑張りましたっ！勝田全国マラソンはちょっとだけ惜しい結果ですが、ほぼヨメは復活を果たし
- [2026勝田マラソンその4](https://heppokorun.net/2026/02/07/3106/) - トイレで大きく時間を取られてしまったオイラ達。気を取り直して再スタート！したのですが……この日の気温は氷点下ス
- [2026勝田マラソンその3](https://heppokorun.net/2026/02/03/3105/) - 走り出したら思ったより調子の良いヨメこれはガーミンコーチのおかげかも？ガーミンは目標レースと目標タイムを設定す
- [2026勝田マラソンその2](https://heppokorun.net/2026/02/02/3104/) - 2026勝田全国マラソンスタート！なんですが、とにかく寒い！氷点下！さらに勝田名物のからっ風もなかなかの吹きっ
- [2026勝田マラソンその1](https://heppokorun.net/2026/01/29/3103/) - 今年も参加しました勝田全国マラソン！今回は仲良しメンバーもたくさんですその中でもキャラ立ちしていたのはやはり病
- [明日は勝田全国マラソン！](https://heppokorun.net/2026/01/24/3102/) - 明日は勝田全国マラソン2026！皆様楽しんでまいりましょう！今年最初のフルマラソンであり勝負レースでもある勝田
- [漫画3,100回です！が？！](https://heppokorun.net/2026/01/23/3101/) - 気づいたら3,100回目の漫画でした！でもそれは昨日だったみたいです（笑）最近は年齢のせいか夜中にふつーに眠く
- [物欲どうなった？](https://heppokorun.net/2026/01/22/3100/) - なんだか最近、まったく物欲が消えてしまったオイラです昔はコレクションしているものもあったり、アパレル系の買い物
- [Garminコーチが！勝田チャレンジ2026](https://heppokorun.net/2026/01/19/3099/) - オイラ達今週末2026勝田全国マラソンに参加いたします！当初それぞれに自己ベストを狙う予定だったんですが、「夫
- [お正月太り（ダメ人間の思考）](https://heppokorun.net/2026/01/15/3098/) - 年末年始のおせち太りがいまだに抜けないオイラです（泣）お正月は、なんというか毎年……自分に甘くなっちゃうんです
- [2025ツールド長野その9](https://heppokorun.net/2025/12/31/3097/) - 結局オイラ達は90kmほどの行程となり2025年ツールド長野をフィニッシュ！完全完走はまた来年以降におあずけと
- [2025ツールド長野その8](https://heppokorun.net/2025/12/31/3096/) - まだ日の高いうちに半分終了！今年はペースの早いオイラ達！が、しかし……2025年のツールド長野はここまで！ここ
- [2025ツールド長野その7](https://heppokorun.net/2025/12/30/3095/) - 珍しく順調に進むオイラ達。第4エイドでお会いしたのは……なんと読者さん！ 気持ちの良い里山を抜けて着いたのは
- [2025ツールド長野その6](https://heppokorun.net/2025/12/25/3094/) - ぼちぼち更新ですいません！2025年のコンディションは最高でしたいつも12月アタマくらいに開催されるツールド長
- [2025ツールド長野その5](https://heppokorun.net/2025/12/20/3093/) - なんだか順調に進むオイラ達。気づけば第二エイドまで進んでおりましたで、途中にあった地附山（じづきやま）のヤッホ
- [2025ツールド長野その4](https://heppokorun.net/2025/12/17/3092/) - スタートしてしばらくはロードでしたがそのロードがひたすら登り（笑） それでも綺麗な朝焼けに癒されますで、登山口
- [2025ツールド長野その3](https://heppokorun.net/2025/12/15/3091/) - 今年もゆるい良い感じでスタートしたツールド長野2025！スタートではTJAR選手の塚田さんと今年もご挨拶できま
- [2025ツールド長野その2](https://heppokorun.net/2025/12/11/3090/) - ツールド長野前日に長野駅近くで前泊したオイラ達。車を駅近の駐車場に停め始発で豊野駅に向かいました 信州トレイル
- [2025ツールド長野その1](https://heppokorun.net/2025/12/09/3089/) - 2025年11月29日、毎年恒例のツールド長野に参戦してきました！こちら信州トレイルマウンテンさんが毎年開催さ
- [水戸黄門漫遊マラソン満喫その11](https://heppokorun.net/2025/12/06/3088/) - 水戸黄門漫遊マラソンを満喫、謎解きも完了して数日……かかりつけ医の先生から、あわてた声で電話がありました。いわ
- [水戸黄門漫遊マラソン満喫その10](https://heppokorun.net/2025/12/04/3087/) - 無事水戸黄門漫遊マラソンをゴールしたオイラ達。最初の謎解きに戻りますと……結論！全てがハイレベルな大会だから人
- [水戸黄門漫遊マラソン満喫その9](https://heppokorun.net/2025/12/03/3086/) - 水戸黄門漫遊マラソン、最後の最後に激坂が待ってました（泣）聞いてない！ でもヨメ、がんばって登っておりますオイ
- [水戸黄門漫遊マラソン満喫その8](https://heppokorun.net/2025/12/02/3085/) - お尻の痛みと闘いながらも、ヨメの順調なペースについていったので気づけば後半戦そこで現れたのがこのトンネル 中は
- [水戸黄門漫遊マラソン満喫その7](https://heppokorun.net/2025/11/29/3084/) - ハーフを過ぎても痛みは引くところか増すばかり……これが噂の水戸拷問！？と、いうことで……この漫画が更新されるこ
- [水戸黄門漫遊マラソン満喫その6](https://heppokorun.net/2025/11/28/3083/) - 長く更新滞りましてすいません！水戸黄門再開。ハーフまできました！と、ここで名物？のドライブスルー太鼓が！！！
- [水戸黄門漫遊マラソン満喫その5](https://heppokorun.net/2025/11/13/3082/) - 普段なら気にならないような微妙なアップダウンが続く水戸黄門漫遊マラソンいつもならそんなに気にならない微妙な負荷
- [水戸黄門漫遊マラソン満喫その4](https://heppokorun.net/2025/11/05/3080/) - 水戸黄門漫遊マラソン、しょっぱなからおしりが痛いこと痛いこと！数日前から不穏な感じがあったので、なんとかしよう
- [水戸黄門漫遊マラソン満喫その3](https://heppokorun.net/2025/11/04/3079/) - ということでスタートした水戸黄門漫遊マラソン！スタートにはあの方が！そう。我らがアイドル、増田明美さんです今回
- [水戸黄門漫遊マラソン満喫その2](https://heppokorun.net/2025/10/31/3078/) - 水戸漫遊マラソンは人気大会！仲良しのみなさんも参戦です。スタート前にエール交換をするとテンション上がりますよね
- [水戸黄門漫遊マラソン満喫](https://heppokorun.net/2025/10/27/3077/) - 第10回水戸黄門漫遊マラソンに初参戦！評判の大会を存分に味わってきました！というのもこの大会、以前から「すごく
- [水戸黄門漫遊マラソン初参戦！](https://heppokorun.net/2025/10/24/3076/) - 今週末の2025/10/26に水戸黄門漫遊マラソン初参戦します！例年しまだ大井川派なのですが今回は初の水戸漫遊
- [熊避けの男](https://heppokorun.net/2025/10/20/3075/) - 今年あまりにも多い熊被害ニュースオイラもともとビビりなんですが……今年は特に対策をしっかりしております元々熊ス
- [え？どこにいった？！](https://heppokorun.net/2025/10/18/3074/) - オイラ最近、自分の男性ホルモンが減ったという自覚はあったのですが……ヨメに指摘されてびっくり！もともと薄めだっ
- [夢のあと](https://heppokorun.net/2025/10/17/3073/) - 長女、長男が相次いで就職により自立。今年の春から二人だけになった我が家ガランとした子供たちの部屋をオイラ本当は
- [コハルちゃんの言い分](https://heppokorun.net/2025/10/16/3072/) - 我が家のアイドル猫コハルちゃん。どうやら言い分があるようで……基本まったくデレてくれないコハルちゃん。ラグドー
- [ローマは一日にして！？](https://heppokorun.net/2025/10/09/3071/) - 相変わらずガーミン先生の言うとおり練習メニューをこなしているヨメこの日は乳酸閾値走の練習でした。（これがキツい
- [落雷の衝撃！](https://heppokorun.net/2025/10/08/3070/) - 先月落雷が近くにありました。そしてエアコン2台が全面的に故障！しばらく汗だくで過ごしていたのですが先日やっと懇
- [体重の不思議な話](https://heppokorun.net/2025/10/07/3069/) - 最近気づいたんです体重が安定してる！！！いつも強めのトレーニングをするとむくんで体重が増えたり、何も心当たりが
- [山からのドボン！でも…](https://heppokorun.net/2025/10/06/3068/) - 相変わらず毎週のように山に行ってますそして山からのドボン！が最高！なんですが……今はもう10月だという衝撃（泣
- [締め付け注意](https://heppokorun.net/2025/10/02/3067/) - オイラよく公園の中を走るのですがたまーにいらっしゃるのです（泣）それは締め付けおじさん！めちゃくちゃ蛇口を固く
- [八ヶ岳初挑戦！その10](https://heppokorun.net/2025/09/29/3066/) - 最後の大ボス蓼科山には不戦敗だったものの、ひとまず無事下山なオイラたち蓼科温泉で汗を流してひとまず ほっ……し
- [八ヶ岳初挑戦！その09](https://heppokorun.net/2025/09/28/3065/) - 八ヶ岳全山縦走はラストの蓼科山を残すのみ！ ですが……無理は禁物。北横岳でフィニッシュして下山することにしまし
- [八ヶ岳初挑戦！その08](https://heppokorun.net/2025/09/24/3064/) - にゃーにゃさん、安全重視のスケジュールを立てておりましたそれは途中に念の為、エスケープポイントを設けておくこと
- [2025筑波連山天空ロード&トレイルラン完走！](https://heppokorun.net/2025/09/22/2025tsukubarenzan/) - 通称「つく天」筑波連山天空ロード&トレイルランロングの70km完走しました「ちょうど良い距離の大会があ
- [八ヶ岳初挑戦！その07](https://heppokorun.net/2025/09/20/3063/) - やっと美しい稜線歩きになったオイラたち。奥に見える天狗岳を目指します 奥に見えるのが天狗岳 先にすすんで現れた
- [八ヶ岳初挑戦！その06](https://heppokorun.net/2025/09/19/3062/) - 綺麗な稜線に出たところで根石岳山荘発見中も稜線に負けないくらいとても綺麗！ こちらでは水を1ℓ100円という良
- [八ヶ岳初挑戦！その05](https://heppokorun.net/2025/09/17/3061/) - 硫黄岳に到着！したのですがやっぱり霧！かつての火山なので噴火口が見所なのに〜 それにしてもだだっぴろい山頂です
- [八ヶ岳初挑戦！その04](https://heppokorun.net/2025/09/16/3360/) - まずは赤岳登頂！赤岳は酸化鉄の岩山で本当に赤かったです。しかし……今回の最高峰だったので「一仕事終わった！」っ
- [八ヶ岳初挑戦！その03](https://heppokorun.net/2025/09/13/3359/) - まずはサクっと編笠岳登頂！とはいえ……標高2,524mもあるので1,000m登ったことになのですが…… 標識の
- [八ヶ岳初挑戦！その02](https://heppokorun.net/2025/09/12/3358/) - 8月某日。にゃーにゃさんの召集に応じたオイラとヨメとナガイモくん事前にちゃんと聞いてましたが（笑）駐車場から八
- [八ヶ岳初挑戦！その01](https://heppokorun.net/2025/09/09/3357/) - 長らくお待たせしてすいません！今夏に挑戦した八ヶ岳を漫画でお届けしますまずは長く更新が滞ってしまったのですがと
- [義母とハイキングその3](https://heppokorun.net/2025/08/20/3356/) - 義母と楽しくハイキング！無事終了してその翌日義母から電話がかかってきて…何かと話を聞いてみると、どうやら筋肉痛
- [義母とハイキングその2](https://heppokorun.net/2025/08/20/3355/) - 義母とワンコとお山にハイキングおにぎりを握ってきた義母ですが…ラップを限界までちっちゃくしていたので、お米が外
- [義母とハイキングその1](https://heppokorun.net/2025/08/19/3354/) - 天敵で仲良しの義母とワンコとハイキングすんごく楽しかったのですが、色々とあったのでお楽しみいただければ！しかし
- [日本の夏は暑すぎる！](https://heppokorun.net/2025/08/15/3353/) - 今日なんてガチで焦げるほど暑い！そんな日本の夏ですが……それでも走ってしまうのがランナーそして滝汗！水分補給に
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- [夢を見ました](https://heppokorun.net/2025/06/27/3031/) - たまにおかしな夢を見ます。ちなみにオイラいつも夢はフルカラーということで、いくら夢でもそう都合のよいことは起き
- [調布FMドリームワークス出演！](https://heppokorun.net/2025/06/25/3030/) - ラジオ調布FM83.8 ドリームワークスにヨメと一緒に出演させていただきましたこちらの番組に呼んでいただくのは
- [おさんの生態（登山前から危険は存在します）](https://heppokorun.net/2025/06/23/3029/) - この週末、土日ともにトレイルに行っていたのですが……土曜日はちょっと目覚ましが鳴らなくて寝坊。ヨメに起こされた
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- [2025野辺山ウルトラその15](https://heppokorun.net/2025/06/10/3025/) - 野辺山ウルトラマラソン。ゴールしてキヨさんを発見！が、しかし……キヨさんは76.5km地点。馬越峠のてっぺんに
- [2025野辺山ウルトラその14](https://heppokorun.net/2025/06/09/3024/) - 野辺山ウルトラマラソン、なんとか大金星！最後残り2km地点 そして勝利確信の残り1km地点 うっすら暗くなると
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- [2025野辺山ウルトラその12](https://heppokorun.net/2025/06/03/3022/) - 野辺山ウルトラマラソンも大詰め！とうとうゴールの歓声が聞こえてきました！が！？歓声が遠ざかっていく鬼仕様（泣）
- [2025野辺山ウルトラその11](https://heppokorun.net/2025/06/02/3021/) - 野辺山ウルトラマラソンで馬越峠をクリアしたランナーの完走率は90％！と言われております。でもまだ一割は脱落する
- [2025野辺山ウルトラその10](https://heppokorun.net/2025/05/31/3020/) - 例年より斜度がキツくなった馬越峠。1,000mから1,400mまで登りに登ってやっとてっぺんに着きました。長か
- [2025野辺山ウルトラその09](https://heppokorun.net/2025/05/30/3019/) - 野辺山ウルトラマラソン、以前は72kmの部があって、ゴールが滝見の湯でした荷物のドロップも受け付けてくれたりし
- [2025野辺山ウルトラその08](https://heppokorun.net/2025/05/29/3018/) - キヨさんとエール交換をして進むオイラ達67.8km地点の関門も無事クリアですが、しかし……関門時間には大幅に余
- [2025野辺山ウルトラその07](https://heppokorun.net/2025/05/28/3017/) - Uターンの終点、北相木村役場までにキヨさんに会えなかったので、もしや……とは思っていたのですが、なんと先行して
- [2025野辺山ウルトラその06](https://heppokorun.net/2025/05/27/3016/) - 野辺山ウルトラマラソンでランナー同士がすれ違える約8kmほどのUターンゾーンここでキヨさんとすれ違えるはずが、
- [2025野辺山ウルトラその05](https://heppokorun.net/2025/05/26/3015-2/) - 最高到達点を越えてどんどん進むオイラ達。それにしても……登りと下りのスパンが長い（泣）あと平地がぜんぜんありま
- [2025野辺山ウルトラその04](https://heppokorun.net/2025/05/25/3015/) - 序盤でいきなり足攣りに見舞われたヨメはたしてどうなるかと思ったら……そこはウルトラマラソンを何年も走っているだ
- [2025野辺山ウルトラその03](https://heppokorun.net/2025/05/24/3013/) - Bウェーブで野辺山ウルトラマラソンがスタート！Aウェーブの15分遅れです スタートしてしばらくはなんとなく登っ
- [2025野辺山ウルトラその02](https://heppokorun.net/2025/05/23/3012/) - 東の横綱 野辺山ウルトラマラソン西の横綱 村岡ダブルフル100kmのウルトラはこのふたつが双璧！と呼ばれており
- [2025野辺山ウルトラその01](https://heppokorun.net/2025/05/21/3011/) - オイラ達の応援番長だったナオさんが急逝されて約一年……ナオさんが生前、ずっと言っていたのが「キヨさんは10回野
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- [絹の道ジャーニーラン道中記12](https://heppokorun.net/2025/05/19/3009/) - 後半オイラ達のせいでぐだぐだになりましたが、なんとか横浜港着！最後は4人全員で時間内にゴールとなりました。ナガ
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- [丹沢から山中湖へその3](https://heppokorun.net/2023/07/27/2830/) - 山中湖に向かう道中。まあほぼ登りでした三国山から一気に下るのですが脚にくる！ですが今回はナガイモくんのトレーニ
- [丹沢から山中湖へその2](https://heppokorun.net/2023/07/26/2829/) - ということで谷峨駅に朝7時集合！学生時代の仲良し三人で山中湖に出発！ スタートしてすぐ。なにやら巨大建造物が建
- [丹沢から山中湖へその1](https://heppokorun.net/2023/07/24/2828/) - 大学生時代の友人三人（ヨメ,オイラ,ナガイモくん）で山を走ってきました今週末（この記事を書いている時点）にゼロ
- [真夏!?のロング走その6](https://heppokorun.net/2023/07/19/2827/) - 三島スカイウォークで美味しいカレーを食べた後。バスで三島駅に向かいました。涼しい車内は天国！スカイウォークから
- [真夏!?のロング走その5](https://heppokorun.net/2023/07/18/2826/) - オイラの設定コースが真夏には向いていなかったという残念なオチ！ということで、今回は三島スカイウォークを終点とし
- [真夏!?のロング走その4](https://heppokorun.net/2023/07/11/2825/) - 風穴で涼んだものの、焼石に水とはこのこと！真夏の炎天下は走るには全くもって向いておりませんでした（泣）で、そん
- [真夏!?のロング走その3](https://heppokorun.net/2023/07/10/2824/) - 完全に真夏日となってしまったロング走それでもそこそこ楽しんでいただきつつ進みます まずは御殿場駅前にあるベーカ
- [真夏!?のロング走その2](https://heppokorun.net/2023/07/06/2823/) - 御殿場駅を朝8時にスタートしたオイラたちあまりの暑さにすぐ山道へ！というのも、実はロング走前日に「明日は気温高
- [真夏!?のロング走その1](https://heppokorun.net/2023/07/05/2822/) - 2023年7月はじめに皆でロング走に行って参りました場所は静岡県の御殿場からスタートただ……この日はガチの真夏
- [就職活動の真実](https://heppokorun.net/2023/07/01/2821/) - もう7月になりました……が！いまだに息子は就活中！なにせカナダから帰国したのが遅かったので、そもそも就活のスタ
- [出会いと別れ](https://heppokorun.net/2023/06/30/2820/) - ここ最近国際色豊かなオイラたち。そもそもはマレーシア人のZくんが我が家に居候してくれてからでした。ですが、早い
- [ようこそ日本へ！](https://heppokorun.net/2023/06/28/2819/) - なんと我が家にやってきてくれたのはゴリゴリのベルギー人のネイサン君でした息子がカナダで知り合ったネイサン君。甘
- [カオス空間爆誕](https://heppokorun.net/2023/06/26/2818/) - 何やら今週とても慌ただしくなりそう！その理由とは……何やらまた新外国人が我が家に滞在する気配なんです。しかも今
- [LINEスタンプ作りました](https://heppokorun.net/2023/06/24/linestamp/) - キャラを変更して1年以上！やっとLINEスタンプを作りました！今までのキャラのスタンプは新キャラに変更したとき
- [サイズ感よね](https://heppokorun.net/2023/06/23/2817/) - 先日友達のさる隊長にいただいたサングラスが調子よくて！なにしろフィット感が良くノーズパッドで微調整できるのもグ
- [そうですよね](https://heppokorun.net/2023/06/09/2811/) - 前日に腰を痛めたオイラ。一晩寝ても良くならず（泣）座ってるときはいいんですが立つと腰をまっすぐにすることが出来
- [やらかした！（何を？）](https://heppokorun.net/2023/06/08/2810/) - 朝起きたら、ヨメが大騒ぎ！なんと食洗機が動きません！どうやら12年使ってかなりへたってきたらしく水漏れをしてい
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- [これが彼女のタイミング](https://heppokorun.net/2023/06/03/2808/) - 今週はおかげさまで忙しくて！漫画更新出来ずすいませんでした（泣）で、まだ締切ラッシュは続いているのですが、ちょ
- [賑やか敗北感](https://heppokorun.net/2023/05/26/2807/) - 一昨日から韓国の若者が我が家に宿泊中なんです！彼は息子がトロントにいたときのお友達。生粋の韓国人の彼は、日本に
- [かすみがうらPBチャレンジその11](https://heppokorun.net/2023/05/26/2806/) - 色々ありましたが、大量の参加賞を手に無事家に帰った二人を待っていたのは…二人の飢えた野獣でした（笑）ちなみにい
- [いざ、かすみがうらマラソンへ！(2022かすみがうら マラソン編）トップ固定記事](https://heppokorun.net/2022/04/16/2654/) - 第32回かすみがうらマラソン2022に参加して参ります！コロナで2年連続開催見送りとなったかすみがうらマラソン
- [かすみがうらPBチャレンジその10](https://heppokorun.net/2023/05/24/2805/) - グロスはダメでもなんとかネットタイムでサブ4をクリアしたオイラたち。ですが…あくまで自己ベストを狙っていたヨメ
- [かすみがうらPBチャレンジその9](https://heppokorun.net/2023/05/19/2804/) - 後半歩きまくったせいでサブ4がギリギリに！！！！！ゴール版の時計はすでにグロスで4時間をオーバー。なんとかネッ
- [かすみがうらPBチャレンジその8](https://heppokorun.net/2023/05/18/2803/) - 35kmを過ぎてあまりの暑さに心折れ何度も立ち止まり歩いてしまったヨメ。もちろんその負債は積み重なっていき…気
- [かすみがうらPBチャレンジその7](https://heppokorun.net/2023/05/16/2802/) - 気づけば後半戦。気温の高さにかすみがうらは死屍累々！でも、途中で見た景色は最高でした。抜けるような青空と吹き抜
- [かすみがうらPBチャレンジその6](https://heppokorun.net/2023/05/12/2801/) - ハーフを過ぎてオイラ達が出した結論それは……泣く子と気温には勝てない（泣）でしたまあ、こればかりは自然相手なの
- [かすみがうらPBチャレンジその5](https://heppokorun.net/2023/05/11/2800/) - 微力ながらヨメをアシストしながら10km！までは順調だったのですが……やはり天気予報通りに気温が上がってきてし
- [かすみがうらPBチャレンジその4](https://heppokorun.net/2023/05/09/2799/) - 2023かすみがうらマラソンがスタート！したわけですが……ここ最近、何回か続けてヨメのPB更新をサポートしてい
- [かすみがうらPBチャレンジその3](https://heppokorun.net/2023/04/28/2798/) - 無事スタートブロックをBにしてAの5分後にスタートすることに。去年ヨメとはぐれたためにお会いできなかったカロゴ
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- [事の真相](https://heppokorun.net/2022/08/09/2714/) - 一切面白いリアクションを取れないオイラでもやっと真相が分かりましたそれはつまり……高島さんがオイラに内緒で、読
- [召喚された](https://heppokorun.net/2022/08/06/2713/) - 調布FMの番組ドリームワークス に出演すべく収録スタジオに向かったオイラ控室に通されたあと、ポツンと一人時間が
- [何かがおかしい](https://heppokorun.net/2022/08/04/2712/) - 調布FM83.8の番組、ドリームワークス さんに再び呼んでいただいたオイラですが待合室に通されたあと、やたらと
- [儀式その2](https://heppokorun.net/2022/08/04/2711/) - 不穏な儀式のことなど知らず、ラジオ番組ドリームワークスの収録に向かうオイラそうなんです。調布FM83.8のラジ
- [儀式その1](https://heppokorun.net/2022/08/03/2710/) - 2022年7月18日。都内の某録音スタジオそこではある儀式が執り行われていましたそれは……謎の5人とその5人が
- [めくそはなくそ](https://heppokorun.net/2022/08/01/2709/) - 唐辛子は家庭菜園の定番品種！簡単にたくさん採れるのがうれしいところなのですが……取り扱いは注意なんです（泣）細
- [２年目の疑問](https://heppokorun.net/2022/07/30/2708/) - 最近の夏は暴力的な日差し！ なので個人的にサングラスが必需品ですで、オイラはこの２年ほどひとつ千円というコスパ
- [12345ーや](https://heppokorun.net/2022/07/29/2707/) - コロナで仕事が減ってしまったオイラそのぶん家事を頑張っておりますで、この日の晩ご飯なのですが…家庭菜園で死ぬほ
- [ハットしてグー？](https://heppokorun.net/2022/07/28/2706/) - 最近キャップではなくハットをかぶって走っております。というのも……ヨメから「ハットのほうが首筋をガードできる」
- [スッテハイテ](https://heppokorun.net/2022/07/27/2705/) - ランナーが普段意識するのは心拍数ですが呼吸数というファクターもあるそうで。なんでも一分間の平均の呼吸数は12回
- [はじまらない](https://heppokorun.net/2022/07/22/2704/) - 我が家のプリンター。5年程使ってますが毎回最初の一枚の印刷が……やたらと時間がかかります（泣）ヘッドの掃除をし
- [コキュートス](https://heppokorun.net/2022/07/21/2703/) - ヌカカのあまりの刺し跡のかゆさに緊急事態とググったオイラ。そこにあった情報とは……「患部を冷やす」でした。そう
- [ヌカカフィーバー](https://heppokorun.net/2022/07/21/2702/) - オイラとアニさんにアタックしまくった虫その正体は……イソヌカカ！？ネットで調べたところ、虫の正体はヌカカという
- [ハーベストフィーバー](https://heppokorun.net/2022/07/16/2700/) - あまりにフグしか釣れないオイラたち奥の手に出ました。そう。磯遊び！昔から、オイラたちは釣り&磯遊びとい
- [かゆみフィーバー](https://heppokorun.net/2022/07/20/2701/) - 楽しい楽しい釣りが終わったあと恐れていたことが現実に……それは、手のかゆみ！！そしてアニさんからは尋常じゃない
- [何かのフィーバー](https://heppokorun.net/2022/07/15/2699/) - フグフィーバーが続くなか、深く静かに別のフィーバーも進行してました……なんでしょう？とてつもなく嫌な予感しかし
- [パフィーバー2](https://heppokorun.net/2022/07/14/2698/) - 撒き餌をまいたら、フグが大量に集まってしまったわけで……でも、気を取り直してとりあえず釣りをしてもらったところ
- [パフィーバー](https://heppokorun.net/2022/07/13/2697/) - 三浦半島の磯で早朝から釣りをはじめたオイラたち。すると……アミコマセという集魚用のオキアミをひしゃくで撒いてい
- [釣りの罠？](https://heppokorun.net/2022/07/12/2696/) - 先日、もんのすごい久しぶりに釣りに行きました！ 10年ぶり？子供達が小さかったころは、よくファミリーFishi
- [生存報告！](https://heppokorun.net/2022/07/08/2695/) - ちょっと仕事の波に呑まれておりましたがなんとか乗り切った感じです！とまれ、まだ先はあるのですが、久しぶりにあり
- [殺人的](https://heppokorun.net/2022/06/29/2694/) - いきなり梅雨が終わり夏到来！というかまだ6月終わってないのですが！いやはや、めちゃくちゃ暑いですね。家の温度計
- [ガッチャガチャ](https://heppokorun.net/2022/06/24/2693/) - 最近、“親ガチャ”や“上司ガチャ”なる言葉を耳にするようになりました自分ではどうにもならない運要素。自分だけが
- [現代の刀匠](https://heppokorun.net/2022/06/23/2692/) - 現代の刀匠。それは健康診断前になると、どこからともなく現れるというそう。付け焼き刃をつけるために（泣）毎年恒例
- [上積みなし？](https://heppokorun.net/2022/06/21/2691/) - 今年から続けているインターバル！他にペース走のトレーニングもしていますしてはいるのですが……なかなかタイムが上
- [家庭世紀末ヒャッハー菜園](https://heppokorun.net/2022/06/21/2690/) - 家庭菜園も今年で2クール目。平和だったはずの畑に、世紀末バイオレンスの嵐が！最近、やっとナスが成長して収穫が始
- [今日も平和でした](https://heppokorun.net/2022/06/18/2689/) - お仕事で遺産相続の本にたくさん挿絵を描かせていただきましたで、ふと持ち上がったのが「ウチはどうなんだ？」問題。
- [なんどめだ](https://heppokorun.net/2022/06/17/2688/) - 本当に何度やっても失敗しますなにかといいますと……ランニング用の薄手のパーカー。ほぼほぼ前後逆に着てしまうので
- [集中しなさい！](https://heppokorun.net/2022/06/15/2687/) - オイラたち夫婦は火曜日と土曜日はしっかりとした練習日と決めております火曜日はインターバル。土曜日はペース走です
- [でしょうね](https://heppokorun.net/2022/06/15/7686/) - １日たっぷりトレイルを走って下山したオイラたち。まさにハラペコ！なので、何かないかと麓を物色していたらあった！
- [合ってるんじゃ？](https://heppokorun.net/2022/06/14/2685/) - ヨメが帰宅すると珍しく怒っていました理由を聞いてみると……？漫画のようなことがあったそうで。怒りっぽいのは……
- [男まさりな結末（2022かすみがうらマラソン編完）](https://heppokorun.net/2022/06/08/2684/) - なんとか目標を達成したオイラたち夫婦。後日完走証をダウンロードしてみると……なんと、ヨメの記録が男子フルマラソ
- [また会う日まで（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/06/06/2683/) - なんとか夫婦揃って「特別なかすみ」にすることが出来たオイラたち今回オイラは、常にTさんのことを考えながらの自己
- [カムバック（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/06/03/2682/) - ジミーさんを揉んで揉んで揉み尽くした後とうとうヨメがゴールしてきました！そして問題のタイムは……見事にサブ4達
- [真逆の存在（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/06/03/2681/) - ジミーさんの脚を揉んでいるうちにモモさん夫妻もゴール！ 合流しました ちなみにこれが脚攣り男の図。ジミーさんが
- [余韻とは？（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/06/02/2680/) - なんとか目標を達成したオイラ。ゴール後チップを返したその直後…なんとおさんTシャツを発見！誰あろうその人は、初
- [いくしか！？（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/28/2677/) - 30kmをすぎて、とうとう35kmに。残り10kmを切ったところで……まわりのランナーさんのペースがぐっと落ち
- [Tさんへ（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/06/01/2679/) - かすみがうらマラソン ラスト2km。無我夢中で走りました。52歳にして初めてのサブ3.5。走り始めてから実に1
- [フラグ？（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/31/2678/) - なんとかペースを落とさずに粘るオイラ。初のサブ3.5PBを目指して40km地点へ！事前にチェックしていたサブ3
- [ほういち？（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/27/2676/) - 30kmをギリギリ2時間半以内に通過したオイラですが……気づけば、まわりのランナーさんのペースが明らかに落ちて
- [ディスイズ ザ エイド（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/25/2674/) - 残念ながらレンコンエイドはありませんでしたが、代わりに……心温まるピースサインをいただきました！実はかすみがう
- [クリア？はたして（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/26/2675/) - サブ3.5のクリアペースは、30kmを2時間29分17秒です。はたして！？オイラの通過タイムは、なんとか及第点
- [気になっていたアレ（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/24/2673/) - 30kmを目前にそろそろ疲れてきてしまったオイラ。そうだ！こんなときは！事前に気になっていたアレ“おばあちゃん
- [似た者夫婦？（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/19/2671/) - サブ3.5での自己ベストを狙うオイラハーフ時点で2分以上の遅れでした（泣）が、しかし……ハーフを過ぎたところに
- [ロックオン！？（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/21/2672/) - 下りブーストをかけたヨメ。ここ数年耐え忍んできた日々が走馬灯ですそして……目標である、サブ4のペースメーカーラ
- [巻き返し？巻き戻し？（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/19/2670/) - ハーフ地点通過時、目標とするサブ3.5に2分以上足らないオイラ（泣）なのですが、ハーフを過ぎてちょっと進んだと
- [やっぱりピンチ！（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/17/2669/) - かすみがうらマラソンで自己ベストと人生初のサブ3.5を狙うオイラサブ3.5を達成するには、ひたすら1kmを4分
- [計画通り？（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/16/2668/) - 渋滞しつつもキロ4分台で走れるようになったオイラ。ペースをキープしますが、しかし……過去何度もトライしたサブ3
- [今のところは？（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/14/2666/) - かすみがうらマラソンは道幅が広いのですが、それでも渋滞！目標ペースの1km／4分台を出すのに3kmほどかかって
- [焦りは禁物（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/13/2665/) - かすみがうらマラソン。スタート直後はやはり渋滞が発生しました。今回、コロナ対策でウェーブスタートが採用されてい
- [ヨメもスタート！（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/11/2664/) - オイラがはぐれたあと、ヨメはヨメでこんなふうに闘志を燃やしていたようです先にも書きましたが、ここ数年ヨメは更年
- [いざ！スタート（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/10/2663/) - ヨメとはぐれて、スタートに並ぶオイラ。口から出たのはまさかの自己ベスト？！オイラ、T局次長との約束を果たすべく
- [帰ってきました（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/10/2662/) - ヨメと完璧にはぐれてしまったオイラ。でも読者のよっしーさんと遭遇！なんとかボッチスタートを回避することが出来ま
- [さっそく始まりました（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/06/2661/) - ハイドレを背負い、ドリンク注入！荷物も預けて準備万端！ のはずが……荷物を預けたあと、見事にヨメとはぐれました
- [怠りなし（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/05/02/2660/) - 色々あってPBを狙うことにしたオイラ実はある秘策を考えていました。それは…ハイドレ（水分補給用のパック）を背負
- [必ずしよう（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/04/29/2659/) - かすみがうらマラソンが2年ぶりに開催されると知り、秒でエントリー！コロナ禍での開催とあって、例年よりかなりお高
- [そしてかすみがうら（2022かすみがうらマラソン編）](https://heppokorun.net/2022/04/27/2658/) - オイラが人生で一番お世話になった恩人の一人。それがTさんでしたそしてTさんは、かすみがうらマラソンに貢献、尽力
- [ブログ1,200回を迎えました](https://heppokorun.net/2016/03/13/ブログ1200回を迎えました/) - 本日の更新（次のマンガ）でマンガ 1,200回を迎えました 皆様のおかげで、マンガが 1,200回を迎える事が
- [下っぱ父ちゃんシリーズ139　やらかしました](https://heppokorun.net/2016/03/16/下っぱ父ちゃんシリーズ139　やらかしました/) - これは、先日オイラの身に本当に 起こった出来事なのです…… 我が家のお風呂はワンプッシュ排水栓という タイプな
- [下っぱ父ちゃんシリーズ140　ワンダーなもの](https://heppokorun.net/2016/03/18/下っぱ父ちゃんシリーズ140　ワンダーなもの/) - 腹筋ワン○ーコアなるものを ご存知でしょうか？ オイラ、たるんたるんのお腹を何とかしたくて あのマシーンがずっ
- [しまだ大井川Tシャツ決定！ かすみプログラムも](https://heppokorun.net/2016/03/19/しまだ大井川tシャツ決定！-かすみプログラムも/) - おかげさまで、今年もしまだ大井川マラソン 参加賞Tシャツのデザインが採用されました！ なんと光栄な……およよ。
- [突然ですが格安SIMの話題です](https://heppokorun.net/2016/04/01/突然ですが格安simの話題です/) - あまりにキツイ月々の携帯電話料金の負担。 格安SIMに乗り換えたら年20万円浮きました！ オイラ、あまりに携帯
- [川崎恐怖のデンジャラススポット！](https://heppokorun.net/2016/04/02/川崎恐怖のデンジャラススポット！/) - 今回はデビルさんに教えていただきた 恐怖のデンジャラススポットの話題です！ デビルさんのブログを読んでらっしゃ
- [メールがごっそり消えてしまいました（泣）](https://heppokorun.net/2016/04/03/メールがごっそり消えてしまいました（泣）/) - Tシャツ販売用に作ったアドレスの メール保存期間は30日でした（泣） オイラ、全然知らなかったんです。 そして
- [チャレンジ富士五湖おつかれさまでした！](https://heppokorun.net/2016/04/24/チャレンジ富士五湖おつかれさまでした！/) - 本日チャレンジ富士五湖に参加された皆様 お疲れさまでした！ オイラ達、ゴールまで残り8km地点。 河口湖終盤に
- [腰痛ラクラクベルトのご紹介です](https://heppokorun.net/2016/05/01/腰痛ラクラクベルトのご紹介です/) - 仕事柄、一日中座っていることが多いオイラ。 もちろん腰痛は悩みの種です。 とはいえ、走るようになってからは 随分と腰痛は減りました。 ただ、それでも完全にゼロになったかというと そうでもなく…… またそれとは別に、ランニング中の フォームが安定しないことも 最近の悩みだったりしたんです。 そんな時。
- [生理現象のゆくえ](https://heppokorun.net/2016/05/02/生理現象のゆくえ/) - オイラ、別名を ブーブー大魔神と言います。 日曜日は野辺山ウルトラの3週間前 ということで、羽田で50km走をしてきたの ですが…… 途中から、やたらとお腹が張るんですよね。 オイラ、長距離を走ると、二回に一回くらい このモードに入ってしまいます（泣） で、音をごまかすために、 コンテナトラックが通過するたびに
- [LINE スタンプ作ろうかと思います](https://heppokorun.net/2016/05/02/line-スタンプ作ろうかと思います/) - オイラ、既報通りとうとうスマホデビュー いたしました。で、LINEを使い始めたのです オイラのスマホは格安SIMなので、 通話すると結構お金がかかってしまいます。 で、嫁から 「LINEを入れろ」 と指示されたんですね。 家族間くらいでしかLINEはしないし、 メッセージすらほとんどしない オイラですが……
- [関根花観選手を応援します](https://heppokorun.net/2016/05/03/関根花観選手を応援します/) - 日本女子駅伝で、今大活躍中の選手 関根花観（はなみ）選手をご存知でしょうか？ 日本郵政に所属する、実業団ランナーさん なのですが、今年の皇后杯全国女子駅伝で ７人をごぼう抜き！ かなりセンセーショナルだったので、 覚えてらっしゃる方もいるのではないかと 思います。 もちろん現在、女子1万メートルの リオ五輪代表...
- [間もなく2016日本陸上女子10,000m決勝です](https://heppokorun.net/2016/06/24/間もなく2016日本陸上女子10000m決勝です/) - オイラが個人的にご縁がありまして応援中の 関根花観選手、リオをかけて決勝戦です！ 2016日本陸上はリオの選考会も兼ねて おります。
- [いつの間にやら1,300回でした](https://heppokorun.net/2016/06/27/いつの間にやら1300回でした/) - 昨日は富里スイカロードレースに参加して 参りました。そして気づけばマンガ1,300回！ というか、1,300回を超えていることに 先ほど気付きました。 とほほ…… 明日からは超、超たのしかった 富里スイカロードレースの レポートが始まります。 富里スイカロードレースは、参加が 抽選になるほどの人気レース。
- [関根花観選手、リオ代表決定おめでとうございます！](https://heppokorun.net/2016/06/28/関根花観選手、リオ代表決定おめでとうございま/) - 関根花観選手、女子1万mでのリオ代表が 決定いたしました。おめでとうございます！ 先日の日本陸上で派遣記録を突破して 2位に入った花観選手。 昨日、正式に花観選手のリオ代表が 決定いたしましたー！ おめでとうございます！
- [緊急レポート！　解決。快ケツ！](https://heppokorun.net/2016/07/23/緊急レポート！　解決。快ケツ！/) - 昨日、オイラ緊急の事態になりましたので ご報告させていただきます。 イボ痔を切ってまいりました（泣） ひー！
- [ポケモンGOで息子とGO!](https://heppokorun.net/2016/07/30/ポケモンgoで息子とgo/) - すいません！ キタタンのラストの前に ポケモンGOの話題です 昨日、富士山のポケモンの話が出たので、 タイムリーなうちにポケモンGOの話題を 描かせていただきました。 キタタンのあの二人の話題を待って らっしゃった皆様はすいません！ 実は、以前よくこのマンガにも出てきていた ウチの息子なのですが……
- [BROOKSのシューズ体験会に行ってきました](https://heppokorun.net/2016/08/01/brooksのシューズ体験会に行ってきました/) - オイラ、実はブルックスのシューズを ずっと気に入って履いております かれこれ６足ほど履いてきたのですが、 7月30日にブルックスの新作体験会があると いうので、嫁と参加してきました。 集合場所は両国テラスにある ランキュープというランステ。
- [大変申し訳ございません](https://heppokorun.net/2016/08/08/大変申し訳ございません/) - すいません…… お詫びが二つございます ひとつめは、 “ネタがまとまらなかったこと” まだ色々なことを全部思い
- [8月12日、リオ五輪女子10,000m決勝です](https://heppokorun.net/2016/08/10/8月12日、リオ五輪女子10000m決勝です/) - いよいよ明後日の22時からリオ五輪 女子10,000m決勝が放映されます で、なんとこのイラストを、関根選手の
- [リオオリンピック関根花観選手お疲れさまでした](https://heppokorun.net/2016/08/13/リオオリンピック関根花観選手お疲れさまでした/) - リオ五輪女子1万m関根花観選手 ゴール！ お疲れさまでした。 勝手連として個人的に応援させて いただいている、
- [お詫びとお知らせです](https://heppokorun.net/2016/09/02/お詫びとお知らせです/) - ーお知らせー 実は数日前から、オイラの ブログが読めない方がいるようなんです 実は今、独自ドメインへのブログ
- [おっさんランナーLINEスタンプ販売開始です](https://heppokorun.net/2016/09/09/おっさんランナーlineスタンプ販売開始です/) - 先月末にお知らせしていたおっさんランナー LINEスタンプが本日発売となりました こちらからご購入いただけます もしくはラインの画面の一番右下にある 3個並んだ黒丸をタップして…… 上記の方法でおっさんスタンプの 購入画面に行けると思います。
- [マンガ1,400回となりました](https://heppokorun.net/2016/10/08/マンガ1400回となりました/) - おかげさまで4コママンガが昨日の更新で 1,400回を迎えました これもひとえにいつも読んでくださる 皆様のお
- [ブログ引っ越ししました！](https://heppokorun.net/2016/10/08/ブログ引っ越ししました！/) - とうとうブログ引っ越しを決めました！ この一カ月コツコツ準備はしていたのですが、 マンガが1,400回を迎えた
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- [2016ハセツネ、ミネさん親子は……](https://heppokorun.net/2016/10/11/2016ハセツネ、ミネさん親子は/) - 2016ハセツネ、10代女子高生の娘さんと一緒に参加したミネさん親子の結果は……
- [2016ハセツネ応援のオマケ](https://heppokorun.net/2016/10/12/2016ハセツネ応援のオマケ/) - 2016ハセツネ応援のオマケネタです。信玄餅、美味しいですよね……
- [Twitterはじめました](https://heppokorun.net/2016/10/15/twitterはじめました/) - とうとうTwitterをはじめました。 ブログリニューアルにともない、いろいろと 新しいことをはじめている最中
- [未来が来ました](https://heppokorun.net/2016/10/16/3783/) - 今日はランネタではございません。今話題のアレ PSVRが我が家にやってきたネタでございます
- [対義語？](https://heppokorun.net/2016/10/19/対義語？/) - 先日、オイラとんでもないことに 気づいてしまいました。 それは……日本語に、 愛妻家の対義語が存在しないこと！ 愛夫家という日本語は 存在しないのです！
- [新しい味覚発見！？](https://heppokorun.net/2016/10/20/新しい味覚発見！？/) - 我が家はみんな茹でピーナッツが大好き。 今日はみんなで茹でピーナッツを食べていたのですが……
- [明日はアクアラインとプリンセス駅伝！](https://heppokorun.net/2016/10/22/明日はアクアラインとプリンセス駅伝！/) - 今回のプリンセス駅伝には、 オイラが個人的に応援させていただいている 日本郵政の関根花観選手も参戦いたします。 TBSテレビにて午前11時50分から中継がありますので、 ランナーさんには見どころたっぷりかと思いますよ！ 福士選手や高島由香選手、鈴木亜由子選手など、 オリンピアンもバッチリ出場しますので楽しみですね
- [ブログ4周年になってました](https://heppokorun.net/2016/10/25/ブログ4周年になってました/) - なんと気づいたら当ブログが4周年を過ぎておりました！ 4週年を迎え、マンガもそろそろ1,500回。 こんなに長く毎日更新を続けてこられたのは、いつも読んでくださっている皆様のおかげです。本当にありがとうございます。 これからも毎日更新で頑張りますので何卒宜しく御願い致します！
- [明日はしまだ大井川マラソンです](https://heppokorun.net/2016/10/29/明日はしまだ大井川マラソンです/) - 明日はとうとうしまだ大井川マラソン！参加される皆さん頑張ってください 今回もオイラ、しまだ大井川マラソンの参加賞Tシャツをデザインさせていただきました。
- [2016しまだ大井川お疲れ様でした！](https://heppokorun.net/2016/10/31/2016しまだ大井川お疲れ様でした！/) - 昨日行われたしまだ大井川マラソン参加されたみなさまお疲れ様でした。今回もオイラ参加賞Tシャツのデザインをさせていただいたのですがそれが上の画像になります。
- [やらかしました](https://heppokorun.net/2016/11/01/やらかしました-2/) - ダイドーさんから出ている２つの食感ソーダゼリーグレープ、美味しいですよね……でも、だからこそこんな失敗をしてしまいました（泣）
- [ブログ村の皆様よろしくお願いします](https://heppokorun.net/2016/11/03/ブログ村の皆様よろしくお願いします/) - すっかりご挨拶が遅くなりまして すいません！ 10日ほど前から、ブログ村に登録を させていただきました。
- [BS-TBS　裸のアスリート2　関根花観選手特集です](https://heppokorun.net/2016/11/04/bs-tbs　裸のアスリート2　関根花観選手特集です/) - 明日の夕方16時半からBS-TBSにて関根花観選手の特集番組が放映されます番組名は “裸のアスリート２”
- [ぎっくり腰ドント・オープン](https://heppokorun.net/2016/11/13/ぎっくり腰ドント・オープン/) - 何もお風呂上がりの素っ裸状態で ぎっくり腰にならなくても……
- [柔軟体操その1](https://heppokorun.net/2016/11/14/柔軟体操その1/) - オイラあまりにも身体が硬いので 柔軟体操を始めました。
- [柔軟体操その2](https://heppokorun.net/2016/11/15/柔軟体操その2/) - 柔軟体操って、難しいですね…… オイラ、痛感いたしました。 足をしっかり伸ばせる壁がリビングに
- [義母とちり](https://heppokorun.net/2016/11/17/義母とちり/) - オイラ、義母がよくやらかす早とちりを 義母とちりと呼んでおります。
- [寝てフューチャー](https://heppokorun.net/2016/11/18/寝てフューチャー/) - ヨメはかなり頻繁に寝言を言います。 今回は未来感満載でした。
- [冷蔵庫に仕掛けられた罠](https://heppokorun.net/2016/12/02/冷蔵庫に仕掛けられた罠/) - ピルクルを牛乳と間違えてコーヒーに注ぐと 悲しいことになります。 ご注意を……
- [お尻　シリ　シリ](https://heppokorun.net/2016/12/03/お尻　シリ　シリ/) - 娘がiPhoneのOSを新しくしたようです。 今回のアップーデートの目玉は“Siri"
- [2016大晦日！　皆様、良いお年をお迎えください](https://heppokorun.net/2016/12/31/2016大晦日！　皆様、良いお年をお迎えください/) - 今年一年、マンガを読んでくださった皆様 ありがとうございました！ 最近、仕事がやたらと忙しくて コメント欄を再開できなかったり、 読者さんのブログにもお邪魔 できなかったりですいません。 その分、せめてマンガの毎日更新だけは 頑張ろう！ と日々過ごさせて いただいております。
- [2017　あけましておめでとうございます](https://heppokorun.net/2017/01/01/2017　あけましておめでとうございます/) - 2017 皆様新年あけまして おめでとうございます！ 今年一年が皆様にとって、 実り多き素晴らしい年に なりますように。 オイラもヨメもまだまだ ガンガン突っ走りますので これからもよろしくお願い いたします！
- [ヨメのハンドメイド](https://heppokorun.net/2017/01/16/ヨメのハンドメイド/) - 実は昨年末、ヨメに新しいトレラン用 ザックをプレゼントしました。 が、しかし。 お
- [ヨメのハンドメイド続き](https://heppokorun.net/2017/01/17/ヨメのハンドメイド続き/) - 洋裁が好きなヨメ。トレランザックを 自作して、早速試しに走ってみることに で、走ってみたら…… このありさまです。 どうやら、全体に締め付けがゆるく 走るときにあちこち遊びがあるのが 原因の様子。
- [ヨメのハンドメイドさらに続き](https://heppokorun.net/2017/01/18/ヨメのハンドメイドさらに続き/) - 自作のトレランザックでひどい目に あったヨメ。全くめげておりません。 間髪を容れずに、二作目に取り掛かり、 昨日とうとう完成いたしました！ 今回は某ザックをかなり参考にして、 模倣から勉強してみようとのこと。
- [ヨメのハンドメイド結果](https://heppokorun.net/2017/01/19/ヨメのハンドメイド結果/) - ヨメのハンドメイドトレランザック。 人体実験に行ってきたのですが まだ完成度は80%というところ。 最初の試作品よりはかなりボトルの 揺れが収まってはいましたが、 市販のザックと比べると、ホールド感は やはりいまひとつ。 さすがのヨメも、この結果には かなり落ち込んでおりました。
- [オイラのネタ帳](https://heppokorun.net/2017/01/20/オイラのネタ帳/) - オイラ、マンガのネタ帳を作って いるのですが…… その時アタマに浮かんだことを 脈絡なく書き留めているので、 あとで読み返しても分からないことが 多々あります。 今回も、おそらく数年前に書いたネタを 発掘したのですが……
- [判明しました！](https://heppokorun.net/2017/01/21/判明しました！/) - 昨日の漫画にあった、ネタ帳の謎ページ。 息子に聞いたら内容が判明しました！ それがこの漫画の通りだったのですが…… まさか、こんなおバカな内容だった とは（泣）
- [日々の気づかい](https://heppokorun.net/2017/01/22/日々の気づかい/) - 普段全く何の役にも立たないと 思われておりますが…… たまにはこんなことも しているオイラです。
- [一昨日のマンガで1,500回でした](https://heppokorun.net/2017/01/23/一昨日のマンガで1500回でした/) - 実は一昨日のマンガで 1,500回を迎えておりました ファイルにつけているファイル名と 実際の回
- [ヨメハンドメイドの寄り道](https://heppokorun.net/2017/01/24/ヨメハンドメイドの寄り道/) - 相変わらずザックの習作に余念のないヨメ と思いきや、ちょっと寄り道です どうも、同じ作業をしていると 煮詰まってしまうらしく、 気分転換に腹巻のようなウエストポーチを 作ってみたとのこと。 最近流行してるタイプのヤツを 真似してみてようですね。
- [気づかれました](https://heppokorun.net/2017/01/25/気づかれました/) - 体がカチカチなことは自慢できるオイラ。 なのですが、なぜか前屈はできます。 その理由を…… &n
- [ひらめいたのですが](https://heppokorun.net/2017/01/26/ひらめいたのですが/) - 何かオリジナルのグッズを 作りたいという会議をしたのですが…… 何せポンコツ夫婦。 全然良いアイ
- [お手玉が得意です](https://heppokorun.net/2017/01/27/お手玉が得意です/) - 実際のオイラは、お手玉はむしろ 苦手です。が、しかし…… 物を手に取ったときに、不本意ながら お手玉状態になるのは得意中の得意です。 とはいえ。 まだ使っていないトイレットペーパーが、 トイレの真後ろにストックしてあるという 構造的問題が、今回のトラブルの 一番の原因だと指摘させていただきます。
- [今日はサボりです（泣）](https://heppokorun.net/2017/02/13/今日はサボりです（泣）/) - 本日、仕事の締切が厳しいので 手抜き漫画です。すいません（泣） 今日は久しぶりに徹夜で仕事頑張ります。 今まで、鳥の種類に好き嫌いなんて なかったんですが…… ここ数日で、キジとかカモ類とか、 見た目賑やかで且つオスメスが全然 違う模様の鳥が、 苦手なってきたオイラでした。
- [野口みずきさんのトークショー](https://heppokorun.net/2017/03/04/5694/) - 東京都町田市で開かれた、野口みずき さんのトークショーに行ってきました！ 本日2本目の記事です。 （漫画も一つ前にアップしております！） 昨日3月3日に東京都町田市で 開催された、GALLERY・２さん主催の 野口みずきさんトークショーに 参加してきました。
- [トレランザックまだ続いてます](https://heppokorun.net/2017/03/17/トレランザックまだ続いてます/) - トレランザック自作チャレンジ。 実はまだ続いております。 昨年末、ヨメは新しいトレランザックを 買ったのですが、オイラは未だに 古いキリアンザックのまま。 でも買うには高いので、ヨメが自作に 励んでくれているのですが……
- [実際にあったお話](https://heppokorun.net/2017/03/18/実際にあったお話/) - これは本当にあった お話です 居間にいたら漂ってきた なんだか美味しそうなにおい。 まさか、息子の…… だったなんて（泣）
- [板橋Cityマラソン頑張ってください！](https://heppokorun.net/2017/03/19/板橋cityマラソン頑張ってください！/) - 本日は板橋Cityマラソンです。 オイラ達DNSですが応援しております！ 天気も良さそうなので、参加される 皆様、楽しんできてください。 あとは風が吹かないように 祈っております！
- [本日漫画お休みです](https://heppokorun.net/2017/03/20/本日漫画お休みです/) - 本日漫画お休みです その分、明日長めの漫画になります また明日からよろしくお願いいたします
- [タイトルは最後のコマに](https://heppokorun.net/2017/03/21/タイトルは最後のコマに/) - 2017年3月19日 叔母の告別式でした
- [オイラの特性](https://heppokorun.net/2017/03/22/オイラの特性/) - 4月から大学生になる長女に 言わせると…… オイラのタイミングの悪さ、 ウザさはこんな感じなのだとか。 全く自覚のないオイラで ございます（泣）
- [春眠トラップ](https://heppokorun.net/2017/03/23/春眠トラップ/) - 春眠暁を覚えず…… ついついうとうとしてしまうオイラです そして、そんなオイラを 見逃すはずのないヨメ。 「あんたのウソは100%分かる」 とはヨメの弁でございました。 とほほ……
- [動的ストレッチ](https://heppokorun.net/2017/03/24/動的ストレッチ/) - 青学快進撃に伴い、話題になっている 動的ストレッチ！ ヨメが浅い知識でやり方を仕入れてきて、 オイラに教えてくれました。
- [中間点とは](https://heppokorun.net/2017/03/25/中間点とは/) - 中間点とは（おっさん辞苑より） “時間・場所の真ん中の地点” の、はずだったのですが…… ヨメの思う中間点とは 「あたしの感覚だとこのあたり」 という意味だったようです。 オイラ、言われた通りに出発して 集合地点に向かっただけなのですが（泣）
- [嫁のビックリ](https://heppokorun.net/2017/03/26/嫁のビックリ/) - 最近いろいろあってあまり走れて おりません。そんな中でも…… ちゃんとネタを提供してくれる ヨメには感謝ですね。 来月半ばくらいになったら、少し時間が できるかも…… 時間が出来たら、一気にブログの残りを 引越しして、コメント欄も再開したいです。
- [オイラのビックリ](https://heppokorun.net/2017/03/27/オイラのビックリ/) - ヨメが疲れ目とドライアイで悩むオイラに “目のお布団”を作ってくれました。 布で作ったアイマスク型の中に、 小豆がぎっしりと詰まったこのグッズ。 電子レンジを500Wという低出力にして 1分くらい加熱すると あら不思議！ 遠赤外線で目をあっためてくれる 癒しグッズに早変わりなんです。
- [初耳なんです](https://heppokorun.net/2017/03/28/初耳なんです/) - こんな家庭内の決まりがあるなんて オイラ初めて知りました…… 簡単に説明すると、オイラこの日は 朝まで仕事をしていたので、昼前に 起きてきたんです。 （ちなみに嫁は夕方まで外出中） 朝食はチャーハンだったらしく、 その残りがスライドしてオイラの 昼食として用意されていたんですね。
- [ヨメのあるある](https://heppokorun.net/2017/03/29/ヨメのあるある/) - 昨日、ヨメからさらっと聞いた 失敗談をまとめてみました。 本当は商品棚はほとんど埋まっていて、 「それにしてもダンボールがたくさん あるわね」 と思っていたのだとか。
- [寝言シリーズ](https://heppokorun.net/2017/03/30/寝言シリーズ/) - ヨメの寝言シリーズです。 今回オイラが耳にしたのは…… またしても謎の言葉でした。 ワケがわかりません（泣） でも、実は先日、オイラも寝言を 言っていたらしいのです。 全く聞き取れない感じでブツブツ しゃべっていたのだとか。 今度は、是非内容をメモって いただきたいところ。
- [ありがたいこと](https://heppokorun.net/2017/03/31/ありがたいこと/) - 本当にありがたいことに、仕事の トンネルから抜けません。 これは自営業者としては、 何よりも嬉しいこと……なのですが ブログの引越しやら、Tシャツの案件やら 全く進んでいない状況…… 人生、ままならぬものでございます。 すいません！
- [期待と回答](https://heppokorun.net/2017/04/01/期待と回答/) - 以前から壊れていた我が家の体重計。 それでもなんとかたまに使えたのですが 「もしやオイラの体重増の原因は 体重計の故障なのでは？」 とひらめいてしまったオイラ。 いい加減、なかなか電源が入らない 体重計にも困っていたので、新しい デジタル体重計を購入しました。
- [やっぱりね……](https://heppokorun.net/2017/04/02/やっぱりね/) - 思えば遠くに来たもんだ…… と、考えてしまうイベント。 それは娘の大学の入学式で ございます。
- [おっさんかるたの行方](https://heppokorun.net/2017/04/03/おっさんかるたの行方/) - オイラ、毎日ツイッターで おっさんかるたを更新しております。 が、そのかるたも 2週目の終わりが見えてきました。 3週目に突入……というのも 少し考えたのですが、 新しい案を思いついたので そちらに移行しようかと思います。
- [新しいメソッド](https://heppokorun.net/2017/04/04/新しいメソッド/) - 今日はヨメが仕入れてきた 新しい練習にチャレンジ！ 先日、ヨメが参加したランニング イベントで、この走りを教えて もらったのだとか。 いわゆるインターバルなのですが、 苦しくならない程度の運動強度 なのがポイント……
- [義母の思考回路](https://heppokorun.net/2017/04/05/義母の思考回路/) - 4月に入り、桜の時期が訪れました。 当然我が義母は…… こんな状況でした（泣）
- [今度こそ](https://heppokorun.net/2017/04/06/今度こそ/) - 先日は芽が出たと思ったら 鳥のフンでした。でも今回は！ ちゃんと芽が出てる！ と思ったら ヨメいわくジャガイモの芽……
- [ヨメの企み](https://heppokorun.net/2017/04/07/ヨメの企み/) - 現時点で、何も大会にエントリーして いないオイラ達ですが…… オイラ主導で、大会以外のチャレンジを 二つ企画したりしてはおります。 が、しかし、 どうやら、ヨメはヨメで何かを 企んでいるようなんですよね。
- [ヨメの眼力](https://heppokorun.net/2017/04/08/ヨメの眼力/) - 今日はヨメと二人で10kmほどランニング その途中で、大型犬と遭遇したのですが いきなり前触れなく噛まれました（泣） 実際は漫画と違って、唸ることもなく 速やかにアタック！
- [今日は図形のお話です](https://heppokorun.net/2017/04/09/今日は図形のお話です/) - 背骨が硬いのは、万病の元…… だそうで。 オイラ、10年ぶりくらいに ブリッジにチャレンジしてみました。 結果。 失敗（泣）
- [図形のお話の続き](https://heppokorun.net/2017/04/10/図形のお話の続き/) - オイラの背中があまりに硬いので ヨメがストレッチに付き合ってくれました が、しかし。 どちらが先に背負うかを決めて いなかったので、こんな事態に。
- [桜だけじゃなく](https://heppokorun.net/2017/04/11/桜だけじゃなく/) - 関東では桜が満開ですが、多摩川では 別の花も満開です。それは…… ハマダイコン！ 大根の野生種ですが、多摩川では 桜と同じ時期、毎年一面に 白い花を見せてくれます。 これがとってもキレイ！
- [仕方なし……](https://heppokorun.net/2017/04/12/仕方なし/) - まあ、ヨメにこんなことを 言われるのも仕方ないかと（泣） でも、オイラには よくあることなんです…… とほほ
- [桜坂](https://heppokorun.net/2017/04/13/桜坂/) - 昨日、THさんに教えていただいた 桜坂に行ってまいりました。 福山雅治さんの歌に歌われた 名所桜坂。 なんと我が家からほんのちょっとの 場所にありました。 無知ってもったいないですね。
- [教えてください](https://heppokorun.net/2017/04/14/教えてください/) - 今回のタイトルを声に出して 読む場合…… さだまさしさんが歌うように読んで いただければ幸いです。 オイラ、昔から 「カッパに似ている」 と言われるんですが、 正直納得がいっておりません。
- [大好きなんです](https://heppokorun.net/2017/04/15/大好きなんです/) - ある日のこと。 オイラのトートバッグに不思議な現象が どう見ても…… 我が家の猫、コハルちゃんが 入ってます（笑） どうして猫って、箱や紙袋なんかが 大好きなんでしょうね？ トラもライオンも、ダンボール箱を 与えると思わず入っちゃうらしい ですから……
- [珍しいパターン](https://heppokorun.net/2017/04/16/珍しいパターン/) - ランナーを悩ませるトラブル といえば…… やはり、足の爪！ オイラ、大会に出るたびによく爪が 紫色になって剥がれてしまうのですが、 今回、剥がれた後に出てきた爪が 陥入爪（かんにゅうそう）になって しまいました（泣） 爪の端っこが割れてトゲのようになり 肉の方に食い込んで行ってしまう あれです。
- [なんとか！](https://heppokorun.net/2017/04/17/なんとか！/) - 前回はオイラの勘違いでしたが 今回は…… なんとか、本当にトンネルを 抜けそうです。 ほっ…… とはいえ金曜日までは締切が 続きますが、そこを過ぎたら とうとう休日！！
- [今年のチャレ富士](https://heppokorun.net/2017/04/18/今年のチャレ富士/) - 毎年数々のドラマを生み出してきた チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 2017年の今年は今週末の 4月23日に開催されます。 で、ヨメ共々応援に行く気マンマン だったのですが…… 今年でバレーボール部を引退する 息子の試合の日程とモロかぶりに！
- [おっさんTシャツちょっと作業進みました](https://heppokorun.net/2017/06/05/おっさんtシャツちょっと作業進みました/) - 本日2本目の記事です Tシャツ販売、作業がちょっと進みました 本当は漫画1,500回の記念に作る 予定だった通称おっさんTシャツ…… 「もうボロボロなのよ。着れなくなって きたから、新しいの作って！」 と、主にとにこさん、おばやんさん、 アタックおばちゃんさんあたりから お尻を突かれていたオイラ（笑）
- [すいません。マンガお休みです](https://heppokorun.net/2017/06/14/すいません。マンガお休みです/) - すいません。本日体調不良のため マンガお休みさせていただきます 湿疹と発熱で、仕事をこなすのが 精一杯です。すいません！
- [2017おっさんTシャツプレオーダー開始です](https://heppokorun.net/2017/07/04/2017おっさんtシャツプレオーダー開始です/) - この記事はしばらくこの場所に固定されて います。Tシャツプレオーダー中！ 大変遅くなりました…1
- [Tシャツプレオーダーありがとうございます](https://heppokorun.net/2017/07/05/tシャツプレオーダーありがとうございます/) - 昨日からTシャツプレオーダー 開始いたしました！ お待ちくださっていた皆様、 本当に遅くなってしまって すいません……
- [ありがたワンコ](https://heppokorun.net/2017/07/19/ありがたワンコ/) - 予定だと昨日で雑誌の締め切りが終わり 遠征練習やら登山やらに行くつもりでした が、しかし！ &n
- [キョン？](https://heppokorun.net/2017/07/20/キョン？/) - ヨメは実は結構怖がりなところが あったりします。 キョンと聞いて、なぜかすぐに キョンシーを思い浮かべたんだそうです。 オイラの世代だと、男子ならすぐに 「八丈島のキョン！」 が思い浮かぶと思うのですが……
- [ヨメのある日の行動](https://heppokorun.net/2017/07/21/ヨメのある日の行動/) - ヨメのある日の行動です。 ちなみにガチです こうやって、夫婦の上下関係が 体に染み付いていくのかもしれません。 ヨメ、恐るべし。
- [ご利用は計画的に](https://heppokorun.net/2017/07/22/ご利用は計画的に/) - オイラ、昔からずっと頭皮の湿疹に 悩まされております。 季節の変わり目などは、特に
- [おっさんTシャツ進捗状況です](https://heppokorun.net/2017/07/24/おっさんtシャツ進捗状況です/) - おっさんTシャツが届きました！ が、しかし！ すいません…… 凡ミスをかましました。 届いたTシャツはこちらです
- [おっさんTシャツ再入稿しました](https://heppokorun.net/2017/07/24/おっさんtシャツ再入稿しました/) - おっさんTシャツ、不具合を修正して 再入稿しました （画像はクリックで拡大します） おっさんTシャツ、大変お待たせして おりまして、申し訳ありません。 念のため作ったサンプルに不具合が 見つかったので、昨日データを修正して 再入稿しました。
- [コブとりおっさん](https://heppokorun.net/2017/07/25/コブとりおっさん/) - オイラ、一ヶ月ほど前に、左足のスネに コブがあることに気づきました。 ビビリのオイラは、速攻で一度整形外科を 受診したのですが、どうも悪いものでは ない様子。 「しばらく様子を見て、大きくなるようなら もう一度来て」 ということで、一ヶ月経って大きくなった ので、再度病院を受診したのです。
- [ままならず](https://heppokorun.net/2017/07/26/ままならず/) - 梅雨が明けて、本格的な夏の暑さが やってまいりました。 多少暑さのピークを越えた夕方に いつものルートを走ったのですが…… まさに滝汗！ 家に戻ってシャワーを浴びて、 さあ、アイスでも……と思ったら、 冷凍庫に入れたばかりのアイスが 一本もありません（泣）
- [むしろ奇跡？](https://heppokorun.net/2017/07/27/むしろ奇跡？/) - 先日、大安吉日ののぼりに誘われ toto 100円Bigを買ったオイラです。 totoというのは
- [無駄を増やしてすいません](https://heppokorun.net/2017/07/28/無駄を増やしてすいません/) - 難病（潰瘍性大腸炎）の受給者証更新に まつわるエトセトラ…… オイラの主治医の先生、昔からロボットの ような対応しかしてくれません。 どう見ても寛解中のオイラには受給者証の 更新は無理なのに、 「更新の事は私は判断しない」 の一点張り。
- [就寝中の変身](https://heppokorun.net/2017/07/29/真夜中の変身/) - 問題は、おやすみタイマーが切れたあと なんです。 オイラ、最近一日を25時間くらいで 過ごしてお
- [だ、そうです](https://heppokorun.net/2017/07/30/だ、そうです/) - ヨメがまたトレランザックを 作り始めました。 どうやら、8月にあるチャレンジをするの ですが、それ用に作っている様子。 「今回はちょっと多めにモノが入るように するわよ。軽量化より、丈夫さ優先！」 だそうです。
- [絵描きあるある？](https://heppokorun.net/2017/07/31/絵描きあるある？/) - 一昨日、秋のグループ展の打ち合わせが 文京区の根津駅でありました。 オイラ以外は全員そうそうたる
- [謎のひとこと](https://heppokorun.net/2017/08/01/謎のひとこと/) - 女の子のひとことが、オイラに関連して いるのかはわかりません…… が、しかし。 どうも、びしょ濡れのオイラを見て 発したひとことっぽいんですよね。 坂道を4本やった後に、バテバテで 自販機休憩をしていたのですが…… 500mlを飲み干すまで、じーっと こちらを見ていた女の子
- [Tシャツ、サイト販売することにします！](https://heppokorun.net/2017/08/02/tシャツ、サイト販売することにします！/) - おっさんTシャツ販売、皆様の利便性を 考えて、サイトを作ることにしました！ そのサイトがこちら！
- [Tシャツ販売サイトオープン！](https://heppokorun.net/2017/08/07/tシャツ販売サイトオープン！/) - Tシャツ販売サイトオープンいたしました ご利用お待ちしております やっとこさっとこ、 おっさんTシャツの販売サイトを オープンすることができました。
- [返信メールが届かない方へ](https://heppokorun.net/2017/08/10/返信メールが届かない方へ/) - オイラからの返信メールが 届かない方へのお願いです おっさんTシャツをご購入いただいた みなさま、誠に有難うございます！ オイラ、感謝しても仕切れないくらいの 嬉し涙状況なのですが…… 実は、何人かの方から 「注文したけど、その後に連絡が 何もこないよ！」 とのご指摘を受けております。
- [Tシャツ100件発送しました](https://heppokorun.net/2017/08/14/tシャツ100枚発送しました/) - Tシャツ100枚発送いたしました！ メール届かない方、ご連絡ください！ 発送した方には、クリックポストor ゆうパックの追跡番号と合わせて メールにてご連絡をさせていただきました ゆうパックは早ければ本日中に届くと 思います。
- [スパルタ下山部](https://heppokorun.net/2017/08/28/スパルタ下山部/) - 予約投稿なので、無事下山できているか どうかは、現時点で不明でございますが 予定通りなら、昨日の昼過ぎに下山完了。 この記事がアップされる頃は ビジネスホテルでグーグー寝ている はずでございます。
- [無事帰宅しました](https://heppokorun.net/2017/08/29/無事帰宅しました/) - スパルタ登山部、スパルタ下山部の活動を 終え、無事に帰宅しました 何しろ盛りだくさんの内容だった 大人の夏休み遠足。 漫画のネタを練っておりますので 明日の漫画レポートスタートまで 今しばらくお待ちください。
- [ブログ復旧しました！](https://heppokorun.net/2017/09/14/ブログ復旧しました！/) - ブログ、復旧しました！ みなさまありがとうございます！ 9月8日に不正アクセスを受け、 復旧に向
- [イラストレーターグループ展開催中！](https://heppokorun.net/2017/10/01/イラストレーターグループ展開催のお知らせ/) - 10月10日から、東京下町の ど真ん中。文京区根津にて、 イラストレーターのグループ展が 開催されます。
- [グループ展で販売するグッズです](https://heppokorun.net/2017/10/08/グループ展で販売するグッズです/) - 10日から始まるグループ展。 こんなものをご用意しました ダンゴウオのキッチンマグネット！ フエルトで出来てますが、お腹に マグネットが入っております。 デザインはオイラ。作ったのはヨメ。 なかなかカワイイですよ。
- [今日は搬入です](https://heppokorun.net/2017/10/09/今日は搬入です/) - 本日、グループ展の搬入です 値段付けなど必死で作業中！
- [小江戸大江戸200kエントリー](https://heppokorun.net/2017/10/14/小江戸大江戸200kエントリー/) - 昨日は小江戸大江戸200kのエントリー 開始日。エントリーにチャレンジです！ が、しかし…… 開始4分で締め切られてしまい エントリーは失敗に終わりました（泣） オーマイがっ！ 過去に小江戸と大江戸は完走している オイラ達。
- [グループ展大盛況ありがとうございます！](https://heppokorun.net/2017/10/15/グループ展大盛況ありがとうございます！/) - 本日最終日、グループ展はおかげさまで 大盛況です！ ギャラリーのオーナーさんも 「こんなに忙しいのは初めて！」 とおっしゃるくらいの混雑ぶり。 普段はテーブルがあってゆっくりお茶が 飲めるのですが、 今回はテーブルも全部外に出して スペースを確保するほどでございます
- [グループ展無事終了！](https://heppokorun.net/2017/10/16/グループ展無事終了！/) - お陰様でグループ展は大盛況のうち 無事終了することが出来ました！ お越しいただいた皆様に心からの感謝を！ 読者様も大勢お越しくださって、 オイラ、もう本当にブログをやっていて よかった……と感涙です。およよ。
- [勘違い？](https://heppokorun.net/2017/10/17/勘違い？/) - 15日に終了したグループ展。ダンゴウオ マグネットが大人気だったのですが…… 作っているヨメはこ
- [30km走してきました](https://heppokorun.net/2017/10/19/30km走してきました/) - 長距離のペース走をしたのは もしかして1月の若潮以来かもしれません 実はここ最近、仕事とグループ展の アレコレで、全然走れてなかったん ですよね。 が、しかし。 ヨメはここ3週間、ひとり連続で 30km走をしているんです。
- [30km走の珍事件](https://heppokorun.net/2017/10/20/30km走の珍事件/) - そういえば30km走の後半に こんな珍事件？ が…… 多摩川はいつも下流から上流に向かって 風が吹いております。 追い風の時は、“無風”に感じ、 折り返すとえらい “逆風”に感じるのが 多摩川あるあるなんですが……
- [夫婦会議](https://heppokorun.net/2017/10/21/夫婦会議/) - ふと、今上陛下の生前退位の話から、 次の元号の話となりました。 お互いに、次の元号を予測したので
- [雨が続きます](https://heppokorun.net/2017/10/22/雨が続きます/) - 降り続く雨の中、ヨメとシャワーランを してきました。 多摩川に出て、一旦下流に向かうと、 まるで雨が気になりません。 「やっぱり走り出しちゃえば、雨は 気にならないわねー」 「そうだねー」
- [ちょっとうらまやしい](https://heppokorun.net/2017/10/23/ちょっとうらまやしい/) - ヨメが3年くらい使っていた腕時計型 GPSが、とうとう充電出来なくなりました オイラ、以前使っていたGPSは 全部2年ほどでバッテリーがダメに なっていたので、3年というとかなり もったほうだと思います。 で、買い換えたモデルは セイコーのWristableGPS SF-720 というモデル。
- [多摩川界隈のたくましさ](https://heppokorun.net/2017/10/24/多摩川界隈のたくましさ/) - 台風一過、ヨメが一人でマイコースを 走りに行きました。すると…… こんな状況だったそうです。 都会でもたくましい人はたくさん いるようですね。
- [秋といえば](https://heppokorun.net/2017/10/25/秋といえば/) - 秋といえば、皆さん何が思い浮かぶで しょうか。オイラはまず…… 第一に食欲の秋。 第二に食欲の秋。 100位まで全部食欲の秋でございます。 この半年、ちょっとづつ、ちょっとづつ 落としてきた体重…… つくばマラソンに向けて、やっとの思い出 2kg落とした体重が、
- [ここだけの話……](https://heppokorun.net/2017/10/26/ここだけの話/) - グループ展が終わった後、少しだけ 追加でダンゴウオを作りました。 グループ展のメンバーや 日頃からお世話になった方にいただいた バックオーダーのぶんです。 ただ、ヨメが 「忙しくて数は作れない！」 というので、 「よし、一つはオイラが作るよ」
- [婚活サプリのご紹介](https://heppokorun.net/2017/10/29/婚活サプリのご紹介/) - つい先日オープンしたばかりの婚活サイト 婚活サプリ。実このブログに大関係が！ というのも、実はこ
- [すいません本日漫画お休みです](https://heppokorun.net/2017/11/15/すいません本日漫画お休みです/) - フルマラソンも6時間くらいあれば問題 ありませんが、3時間で走れと言われると オイラには無理です（泣） 何が言いたいのかというと、 締め切りの前日に大量に発注を いただくと、悲鳴が出るという ことでございますね。
- [漫画明日から何とか](https://heppokorun.net/2017/11/16/漫画明日から何とか/) - 弱り目にたたり目…… 漫画何とか明日から再開したいです 〆切と、〆切直前の大量発注と、 さらに吐き気でえらいことに なっております。
- [すいません、明日から漫画再開します](https://heppokorun.net/2017/11/17/すいません、明日から漫画再開します/) - 本日夕方が締め切りのデッドラインなので そこを無事越えたら日常が戻ってくるはず 今回、体調も崩し
- [理不尽な……](https://heppokorun.net/2017/12/17/理不尽な/) - 先日のグループ展で売れ残った 大きい絵…… ずっとオイラの仕事部屋を占領 しております。 「せっかくだから飾ろうかなあ」 とヨメに相談したところ、漫画の ような惨事に（泣）
- [本日ゲストティーチャーです](https://heppokorun.net/2017/12/18/本日ゲストティーチャーです/) - 本日、地元小学校で恒例のゲスト ティーチャー授業をさせていただきます ゲストティーチャー授業とは いろいろな人に、お仕事のお話を 直接聞いてみよう！という、 小学校の学習活動のひとつなんです。 通算8回目になりますが、今年も 4時間めの一コマを使って、 6年生にお話をさせていただきます。
- [小学校でゲストティーチャーしてきました](https://heppokorun.net/2017/12/19/小学校でゲストティーチャーしてきました/) - 恒例の小学校ゲストティーチャーを 務めてまいりました！ なんだかんだで、息子が小学生だった 頃からやらせていただいておりますので 今回で7回目です 6年生を対象に、地域のいろいろな 人に、仕事のお話を聞いてみようという このゲストティーチャー授業…… ７回目ともなると、子供達のツボも わかってきたので、鉄板ネタも
- [ヨメヨギー](https://heppokorun.net/2017/12/20/ヨメヨギー/) - 最近、というかここ半年ほど、 ヨメがヨガにハマってます。 というのも、どうやらヨガには ランニン
- [条件反射](https://heppokorun.net/2017/12/21/条件反射/) - 年末って、なんだかんだで 忙しいものです お仕事も年明けにすぐ入稿となるものが たくさん入ってきており、嬉しい悲鳴。 今は子供達にお金がかかるので、 お仕事をいただけるのはとにかく ありがたいことです。
- [ゆず湯の罠](https://heppokorun.net/2017/12/22/ゆず湯の罠/) - 冬至です。冬至といえばゆず湯です そしてゆず湯といえば…… オイラ、ちょいちょいこの惨劇を 引き起こしてしまいます。 「でもここ数年、そういえば惨劇が ないなー」
- [本年もお世話になりました。来年もよろしくお願いします](https://heppokorun.net/2017/12/30/本年もお世話になりました。来年もよろしくお願/) - あと、これはちょっとしたビッグ？ ニュースなのですが、 ちばアクアラインマラソン2018の 完走メダル、デザインの一般投票が 昨日から始まっております。 気になる候補は6種類…… その中の、2番のデザインが、なんと オイラの同級生で友達、ラン仲間の ナガイモくんのものなのです！
- [今年もよろしくお願いします！](https://heppokorun.net/2018/01/04/今年もよろしくお願いします！/) - 遅くなりましたがあけましておめでとう ございます。2018年のスタートです！ 今年は初めて年末年始にブログのお休みを いただき、仕事や家の掃除やペンキ塗りを しておりました。 気づけば…… 休んでない！！（泣）
- [すいません漫画お休みです](https://heppokorun.net/2018/01/16/すいません漫画お休みです/) - すいません！ 仕事の1000本ノックを さばききれず本日マンガお休みです（泣） 20年以上イラストのお仕事をさせて いただいておりますが、 未だに要領が悪くてすいません……
- [もうひと頑張り](https://heppokorun.net/2018/01/17/もうひと頑張り/) - フリーランスにとって、最高の状況 なんですが漫画が更新できません（泣）
- [プランク トレーニング](https://heppokorun.net/2018/01/26/プランク-トレーニング/) - 最近話題の体幹トレーニング。 その中でも、プランクが人気とか。 このプランクと呼ばれるトレーニング、 漫画のような姿勢をひたすら キープするだけ！ 手順も何もない、シンプルなトレーニング なんです。 が、しかし。
- [おっさんの哀しさ](https://heppokorun.net/2018/01/27/おっさんの哀しさ/) - フッサフサのナガイモくんには 分かるまい…… ここ最近、息子から 「父ちゃんまたアタマが薄くなったなー。 ひよこ？」 と言われたおっさんでございます。
- [ある雪の日のこと](https://heppokorun.net/2018/02/04/ある雪の日のこと/) - 先日の数年ぶりの大雪の日。 我が家ではなぜか深夜に雪合戦でした もともとは、オイラが翌日大変に ならないようにと、雪かきを始めたん ですよね。 そこに息子が手伝いをしにきてくれて、 なぜかヨメが邪魔をしに来て（泣）
- [ヨガファイ](https://heppokorun.net/2018/02/05/ヨガファイ/) - ヨガにはまっているヨメに ヨガのポーズを教えてもらいました。 ヨメは健康とトレーニングのために ヨガ教室に週一で通っております。 （市の体育館でやってるので、なんと ワンコイン！） そして、何やら毎日動画を見ながら ヨガレッスンをしているので、
- [オイラの通販行動その1](https://heppokorun.net/2018/02/06/オイラの通販行動その1/) - 歳を重ねたオイラ。だんだん洋服を 通販に頼るようになってきました 面倒なのと、店舗に買いに行くときの ちょっとした気恥ずかしさで すっかり通販の常連なんですよね。 ただ、トップスはまだしも、パンツは どうしても裾上げという儀式が必要です Gパンはレングスサイズも選べるのに、 なぜチノパンは選べないのか……
- [オイラの通販行動その2](https://heppokorun.net/2018/02/07/オイラの通販行動その2/) - オイラの洋服通販事情。 パンツの裾上げをしない極意とは…… ズバリ、モデルさんの足首が出てる パンツの中から選ぶ！ でした！ パチパチパチ…… コレ、いわゆるアンクルパンツとか、 9分丈と言われるパンツです。 本来、オシャレに靴下を見せるための 丈なのですが……
- [なぜ？](https://heppokorun.net/2018/02/08/なぜ？/) - プランク、気づいたら一ヶ月経ってました 今は毎日3分をワンセット続けております 100秒2セットを続けていたほうが 全体の総量は多いのですが、 インターバルを設けるのが だんだん面倒くさくなってしまい、 ここ最近は3分ワンセットで 続けております。
- [すいません漫画お休みです](https://heppokorun.net/2018/02/09/すいません漫画お休みです-2/) - すいません。お仕事が忙しくて 時間が作れませんでした（泣） あと10日ほどこんな感じで 進みそうです。 8社10案件、同時進行中…… 目の前の仕事を一つづつ 片付けながら頑張ります。
- [暗黒面に堕ちました](https://heppokorun.net/2018/02/10/暗黒面に堕ちました/) - 最近Twitter上で、オイラの呪いのせいで 被害に遭われている方が大勢出ているとか 当ブログ、お気付きの方も大勢 いらっしゃるかと思いますが 小窓にオイラのTwitterのつぶやきが 出ております。 Twitterを使ってフォローしていただいた みなさんとは、コメント欄のように 交流をさせていただいているのですが…
- [この時期の風物詩](https://heppokorun.net/2018/02/12/この時期の風物詩/) - 今年もかすみがうらマラソンの プログラム制作に携わっております だいたい毎年2月前半から作業がスタート するのですが、これがちょうど ヨメの確定申告作業と重なるんですよね。 毎年二人して 「ひー！」だの 「ぎゃー！」だの言って大騒ぎ。
- [よくわからない基準](https://heppokorun.net/2018/02/13/よくわからない基準/) - いやー芸術家タイプって、みんな こんな感じですよ 一流家具デザイナーであるオイラの 友達、ナガイモくん。 一皮むけば、こんな感じでした。 大丈夫の基準はどこにあるのやら。 明らかに、普通の人とは違う 感性を持ってますね。
- [リサイクル](https://heppokorun.net/2018/02/15/リサイクル/) - 伊予柑だったか、別の何かだったかは 忘れてしまったのですが…… 先日、美味しくいただいた柑橘類。
- [第一回味比べ選手権](https://heppokorun.net/2018/02/16/第一回味比べ選手権/) - 第一回。お菓子味比べ選手権開催！ 結果はいかに！？ ということで、ツイッターに端を発した “どのお菓子が一番うまいんじゃい！” という話題。 今回、ハッピーターン派のオイラが ライバルである “味しらべ” “ばかうけ” と、さらに “じゃがいもコロコロ” “柿の種焦がしラー油風味”
- [恐ろしい現状](https://heppokorun.net/2018/02/17/恐ろしい現状/) - 恐ろしいことに気づきました。 今月まだ30kmしか走ってない！ ヒーーー！ 来月はみちくさ100km。 そしてその先には野辺山も控えていると いうのに、この体たらくぶり。 ガチで…… ガチでやばいです。
- [やっと走れたのですが](https://heppokorun.net/2018/02/18/やっと走れたのですが/) - 5日ぶりにやっとホームコースの 多摩川河川敷を走れたのですが…… この日は強風！ 河川敷って、風が吹いてることが 多いのですが、この日は別格でした。 春一番並みの強風です。 こうなると帽子は飛んでっちゃうし、 向かい風だと坂道のようにしんどいし 何より野球場の横は、風で砂が 舞い上がって視界ゼロ！ 目も「あいたたた」状態になります。 正直、こんな日は走りたくありません
- [すいません漫画お休みです](https://heppokorun.net/2018/02/19/すいません漫画お休みです-3/) - すいません！ また漫画お休みです 理由は週末の東京マラソンボランティア！ 今週末、東京マラソンのボランティアに 参加するため、土曜、日曜と二日 潰れてしまいます。 なので、今抱えているお仕事を全部 金曜日までにアップしないとマズイんです ひー！
- [やる気と寒気](https://heppokorun.net/2018/02/20/やる気と寒気/) - お仕事が忙しくなっております。 走るには……そう、ナイトラン！ が、しかし。 寒いのです…… ＿|￣|○ 最近、ずっと呼吸器の調子が悪いので （多分アレルギー） 寒いとなおさらこんな感じに。 今月、後50km。 週末の二日間は東京マラソンで
- [十年一昔](https://heppokorun.net/2018/02/21/十年一昔/) - 十年ひと昔と申します。特にデジタル関連は 五年でひと昔な気がしますね。 そう思ったのは、原稿データが入っていた MO！ （MOとは、1990年代から2000年初期まで 普及していた光磁気ディスク記憶媒体の ことです）
- [妖怪あらわる](https://heppokorun.net/2018/02/23/妖怪あらわる/) - なんといいますか、齢を重ねると 個人差が広がってくるものです。 40代でもムッキムキなトラさんのような 人もいらっしゃいますが…… オイラ、ランニング後の自分の体を見て 「なんてたるんでるんだ（泣）」 と、改めてショックを受けてしまいました。 いや、ここ最近、また体重が増えた わけなんですけどね。
- [本日漫画お休みです](https://heppokorun.net/2018/03/11/本日漫画お休みです-2/) - 仕事が捌ききれないので、本日お休み！ 大会に参加される皆様頑張って下さい！ 毎度キャパシティを無視してなんでも お仕事を受けてしまうオイラですが、 今週はかなりのピンチです。
- [やっとゴールが見えてきました](https://heppokorun.net/2018/03/15/やっとゴールが見えてきました/) - おかげさまでお仕事がとても忙しくて またしても記事のみの更新です。 最近、このパターンが多くてすいません
- [締め切り戦線異常アリ](https://heppokorun.net/2018/03/16/締め切り戦線異常アリ/) - 締め切り戦線異常アリ ここから〆切の絨毯爆撃が始まります 明日の漫画が更新されていたら 生きてい
- [第20回青梅高水山トレイルラン、スイーパーレポート](https://heppokorun.net/2018/04/02/第20回青梅高水山トレイルラン、スイーパーレポー/) - 南房総みちくさレポートの途中ですが 青梅高水山トレイルランの記事をアップ！ 4月1日、東京都青梅市で開かれる 青梅高水山トレイルランの15kmの部で 初のスイーパー体験をして参りました。 一緒にスイーパーをするのは、 もちろんヨメと、オイラの同級生の 腐れ縁であるMr.H。 3人体制の万全状態でございます。
- [漫画お休みです](https://heppokorun.net/2018/05/02/漫画お休みです/) - すいません。本日 漫画お休みです。 喘息症状と気管支炎のダブルパンチで 39度から熱も下がらない
- [GW中お休みします](https://heppokorun.net/2018/05/03/gw中お休みします/) - いつもご覧いただいているみなさま ありがとうございます 体調不良とGW明けの一斉締め切りと グル
- [明日のTOKYO成木の森トレイルラン](https://heppokorun.net/2018/05/05/明日のtokyo成木の森トレイルラン/) - 明日の第8回TOKYO成木の森トレイルラン ヨメがまたしてもスイーパーです といってもヨメひとり
- [第二回グループ展のお知らせ](https://heppokorun.net/2018/05/05/第二回グループ展のお知らせ/) - 5月8日から20日まで。渋谷東急ハンズ B2Cフロアにてグループ展が開催されます 渋谷東急ハンズ
- [本日搬入です](https://heppokorun.net/2018/05/07/本日搬入です/) - ということで、本日は明日から開催される フィッシングイラストレーターズ展 のために、渋谷東急ハンズに作品の 搬入に行ってまいります。
- [本日より渋谷東急ハンズでグループ展開催です](https://heppokorun.net/2018/05/08/本日より渋谷東急ハンズでグループ展開催です/) - 本日5月8日より、渋谷東急ハンズ B2Cフロアでグループ展が開催されます 渋谷東急ハンズといえば、ご存知 こちらの建物。
- [渋谷東急ハンズグループ展初日無事終了です](https://heppokorun.net/2018/05/09/渋谷東急ハンズグループ展初日無事終了です/) - 渋谷東急ハンズB2Cフロアにて開催中 Fishing Illustrators展、無事初日終了です 雨の中お越しいただいた皆様、心から ありがとうございます！
- [渋谷東急ハンズグループ展二日目です](https://heppokorun.net/2018/05/10/渋谷東急ハンズグループ展二日目です/) - 渋谷東急ハンズB2Cフロアにて開催中 グループ展、無事二日目終了です 二日目もたくさんの読者さんに 来廊していただきました。 ありがとうございます！ オイラ本当に幸せ者です。
- [誰？　というお話](https://heppokorun.net/2018/05/13/誰？　というお話/) - 今日もグループ展は大盛況！ なのですが…… なんだか、何人かのランナーさんが 「ん？」 となってしまったオイラです。 アタックおばちゃんさんも、 梅蔵さんも、 さぷりさんも、 一度似顔絵を描かせていただいているので ちゃんとご尊顔はインプット されてるのです されてるのですが……
- [本日のグループ展情報](https://heppokorun.net/2018/05/13/本日のグループ展情報/) - 本日5月13日、オイラは10時から 渋谷東急ハンズに在廊致します が、しかし（泣）
- [ダンゴウオサミット開催？](https://heppokorun.net/2018/05/14/ダンゴウオサミット開催？/) - おかげさまで、渋谷東急ハンズで開催中の グループ展は大盛況！ 大感謝です！ ただ、大変申し訳ないのは、 ダンゴウオマグネット
- [日本語の不思議](https://heppokorun.net/2018/05/17/日本語の不思議/) - 昨日はグループ展に在廊できる最終日。 たくさんの読者さんが来てくださいました こちらに描けなかった読者さんも いらっしゃったりして、本当に大盛況！ グループ展自体は、20日まで開催して おりますので、釣りに興味のある方も ぜひお立ち寄りください。
- [2018しまだ大井川マラソン　参加賞Tシャツ決定！](https://heppokorun.net/2018/06/15/2018しまだ大井川マラソン　参加賞tシャツ決定！/) - 2018しまだ大井川マラソン 10周年参加賞Tシャツ決定！ 2013、2014、2015と 3年連続で参加賞Tシャツを デザインさせていただいた しまだ大井川マラソン。
- [ディープな川崎マラニック](https://heppokorun.net/2018/06/18/ディープな川崎マラニック/) - 漫画の途中ですがディープな川崎の世界を マラニックでご紹介です 2018年6月17日。父の日にディープ川崎 マラニックをしてまいりました。 オイラ達が住んでいる川崎は、南北に 細長〜い街。 北は緑が多いのんびりした街で、 南の港湾部は日本有数の工業地帯 だったりします。
- [おっさんランナーショップOPEN!](https://heppokorun.net/2018/07/02/おっさんランナーショップopen/) - URLは 正式にはhttps://www.heppoko.shop ですが、 heppoko.shopとアドレスバーに 打っていただければ繋がるように してあります。 ヘッポコショップと 覚えていただければ！
- [漫画お休み。その代わりに！](https://heppokorun.net/2018/07/07/漫画お休み。その代わりに！/) - すいません。お仕事が忙しくて 今日は漫画お休みです。ですが！ 最近ヨメが大絶賛の スマッシュウォーターを記事に させていただきます。
- [ランニングウォッチ新調しました](https://heppokorun.net/2018/07/08/ランニングウォッチ新調しました/) - 今日も仕事が終わらないので 最近購入したGPSウォッチをご紹介！ オイラこの4年ほど、ガーミンの910XTを 愛用しておりました。 エプソンのSF-720でございます！ （さりーさんともお揃いです） バッテリー駆動30時間で、重さも 54gと、72gあった910XTよりも かなりの軽量化。
- [プチなオイラ](https://heppokorun.net/2018/07/15/プチなオイラ/) - オイラ、普段の生活にいろいろな クセを持っております。 その一つが、 “おにぎりを何度も握り直す” というもの。 我が家では余ったご飯を おにぎりにして常備しておくのですが オイラ解凍して食べるときに、 面倒なのでノリを巻かずに、 ラップをしたまま 食べちゃうんですよね。
- [開封の舞](https://heppokorun.net/2018/07/17/開封の舞/) - ネコちゃんは本当にチャオ○チュールが 大好き。もちろんコハルちゃんも大好物 我が家ではチャオ○チュールを コストコで安く入手して、 毎晩（半分づつ）あげているのですが…… たまにやらかすぶちまけ発射（泣）
- [やっぱり50型！](https://heppokorun.net/2018/07/18/やっぱり50型！/) - オイラ、昨年の11月頃から この問題に悩んでおります。 それはズバリ50型。 そうそう、やっぱりテレビは このくらいの大きさ…… って、違った！ 50型じゃなくて、五十肩！ （以前四十肩だと書いたら えきよこさんに怒られたので 今回は五十肩とちゃんと書きました）
- [聖火リレー](https://heppokorun.net/2018/07/19/聖火リレー/) - 「走りに行くなら○○買ってきて」 そんなお使い、たまに頼まれますよね でも、花束だけは買ってはいけません。 なぜなら、どこから見ても 聖火ランナースタイルに なってしまうからです。
- [そういえばあたってました！](https://heppokorun.net/2018/07/21/そういえば当たってました！/) - そういえば春にあったこんなこと。 ご報告を忘れておりました。 ツイッターではつぶやいていたのですが 漫画にしてなかったことに気づいたので お伝えいたします。 オイラ、アニサキスという名前の 寄生虫に当たりました（泣）
- [富士山行ってきます](https://heppokorun.net/2018/07/22/富士山行ってきます/) - 今日は朝一番で富士山に登ってきます 1年ぶりの富士山です。 二週間後に富士山頂往復マラニックが
- [お墓参りとゼロ富士連絡事項](https://heppokorun.net/2018/07/24/お墓参りとゼロ富士連絡事項/) - 先日、お墓参りに行ってきました。 毎度のことですがお寺は蚊が多い！ で、目を閉じてお参りをしている間、 ジタバタしていたのですが…… 目を開けたら、全然見当違いの方向を 拝んでおりました。 しかも蚊に3か所食われてました（泣）
- [ドライナミックやらかしその1](https://heppokorun.net/2018/07/25/ドライナミックやらかしその1/) - みなさま、こちら、ミレーから発売中の ドライナミックメッシュご存知でしょうか 実物はこんな感じです
- [ドライナミックやらかしその2](https://heppokorun.net/2018/07/26/ドライナミックやらかしその2/) - ちょうど山を走りにいく予定があったので ドライナミックを着ていったオイラ。 ヨメと二人で、たっぷり山を楽しんだ後 温泉に向かったのですが…… そこで、自分が特殊な格好をしている ことをすっかり忘れて上着を脱衣。 「あ」 と気付いたときには時すでに遅し。 全身網タイツおっさんの 爆誕です。
- [やらかし蛇足](https://heppokorun.net/2018/07/27/やらかし蛇足/) - 完全に蛇足なのですが、温泉に入ったら こんなことに…… まさかの、オイラ以外 全員ボディペインター状態！ 他の人は察したのか、誰一人内風呂から 露天風呂に入ってきません（泣）
- [濡れてもオーケー？](https://heppokorun.net/2018/07/28/濡れてもオーケーな財布？/) - オイラ、昔からずっと ランニング中の財布だけは 不満があったんです。 それはつまり、 「汗でお札が濡れてしまう！」 ということ。 ランニング時、いつも小銭が あればいいですが、 そうもいかない日も多数。
- [ストレッチノーサンキュー](https://heppokorun.net/2018/07/29/ピタゴラストレッチ/) - 春にやらかした右ふくらはぎの肉離れ。 いまだにピリピリした感じがあります。 特に坂道トレーニングなどをすると ピリピリ感は顕著。 やっぱり再発が不安だったり。 すると坂道トレーニングで 一緒に走っていたヨメが 「以前たーこさんに言われたんだけど、 ふくらはぎの痛みはお尻から 来てるのかもよ」
- [新戦力と余計な思い切り](https://heppokorun.net/2018/07/31/新戦力と余計な思い切り/) - 散髪代を浮かすため、結婚してからずっと ヨメに散髪をしてもらってます。 ですが、オイラ薄毛を隠すために 短く刈って欲しいのに、ヨメは 「ハサミだとめんどくさい」 との理由であまり短くしてくれないんです
- [室堂の様子（動画テスト）](https://heppokorun.net/2018/08/26/室堂の様子（動画テスト）/) - 音声出ますのでご注意を！ 8月25日朝9時くらいの室堂の様子です 動画の埋め込みテストを兼ねてア
- [すいません予約投稿忘れてました](https://heppokorun.net/2018/09/03/すいません予約投稿忘れてました/) - すいません！ 完全にボケてました。 予約投稿し忘れてました…… 途中でハッと投稿忘れに 気づいたのですが、後の祭り。 ＿|￣|○ さっき帰宅したので、大急ぎで お詫びのご報告でございます。
- [人のふり見てなんとやら（北アルプス篇）](https://heppokorun.net/2018/09/07/人のふり見てなんとやら（北アルプス篇）/) - 先日、ゼロ富士編にも出ていただいた にゃーにゃさんと北アルプスに登りました 予定では大日岳から縦走して立山三山を 回るつもりだったのですが、 悪天候のため登ったのは大日岳のみ。
- [今後の大会予定](https://heppokorun.net/2018/10/03/今後の大会予定/) - オイラが初めて身近に見る更年期障害。 こんなに大変だとは知りませんでした。 体に出る障害も心に出る障害も、 見ていて本当につらそうです。 気楽な男に生まれて、申し訳なく（泣） ということで、まだまだ続く ランニング人生。 夫婦でちょっとだけ寄り道しながら、 この先も楽しみたいと思っております。
- [オイラ的捕獲法](https://heppokorun.net/2018/10/04/オイラ的捕獲法/) - 最近なんだかやたらと家にムカデが出ます そして遭遇するのは毎回オイラ。 最初は殺虫剤を使ったりしてたのですが、 スプレーを吹き付けている間に スキマに逃げられたり、壁や床が 殺虫剤でべったりしたり。
- [毎回やらかします](https://heppokorun.net/2018/10/05/毎回やらかします/) - 以前ドンキで買ったお買い得ポールを 毎日使い倒しております このストレッチポール、とっても お買い得な価格だったのに、3、4年 経った今でもバリバリの現役。 というかオイラもヨメもかなりの ヘビーユーザー。 毎日使いまくっております。 おりますが……
- [湘南を走ってきました](https://heppokorun.net/2018/10/09/湘南を走ってきました/) - なぜ湘南なのかというと…… 実はオイラとヨメは、娘の高校のPTA活動を 3年間やっておりました。 そのときに一緒に頑張ったみんなと、 年に一回ほど、近場でテーマを決めて ランニング会を楽しんでいるのです。 で、今回はそのテーマが 湘南ディープスポット探訪！ この日はその下見だったんですよね。
- [ふと思い出したこと](https://heppokorun.net/2018/10/12/ふと思い出したこと/) - いいんです……たぶんバレてないと 思いますが、ヨメのバッグも 怪しいネットショップで買いましたから。 贅沢は、子供達が社会人に なってから！！（泣） ただ…… 子供達が社会人になったからといって 贅沢ができるとは限りませんがっ
- [ものは言いよう](https://heppokorun.net/2018/10/15/ものは言いよう/) - 最近、どうにもこうにも老眼が進んで ひどいです でも、漫画の方法で、簡単に シャキーン！ な気分になって、落ち込みを 回避しております。 「オイラはローガン！ 刻まれたい やつはかかってきな！」 フフフ……
- [しまだ大井川マラソンの罠](https://heppokorun.net/2018/10/16/しまだ大井川マラソンの罠/) - アクアラインマラソンが一週間後ですが しまだ大井川マラソンも二週間後！ ということでゼッケンが自宅に 届いたのですが…… なぜかヨメがニヤニヤしています。
- [美しきもの](https://heppokorun.net/2018/10/17/美しきもの/) - 先月まで働いていたお寿司屋さんの バイトを辞めた息子。 ヒマにまかせて家でゴロゴロ しているので、 大学の勉強の様子を聞いてみたの ですが…… キラッキラした目で オイラを見つめ返すのみ。
- [しまだ大井川マラソン参加してきました](https://heppokorun.net/2018/10/29/しまだ大井川マラソン参加してきました/) - しまだ大井川マラソン参加してきました。 簡単にいうと、上の漫画の通りです（泣） と、いうことで。 二週連続のフルマラソンとなった 2018しまだ大井川マラソン。 鏡に映った自分の年齢が、 いつもよりさらに5歳ほど 老けて見えることを ご報告させていただきます。
- [2018しまだ大井川マラソン参加賞Tシャツ](https://heppokorun.net/2018/10/29/2018しまだ大井川マラソン参加賞tシャツ/) - 二年ぶりに、しまだ大井川マラソンの完走 Tシャツをデザインさせていただきました 今回は運営さまからのご意見を 多く取り入れた感じとなっております。 ポイントは、フォントを使わず、 文字も全部オイラが作ってるところで しょうか？
- [2018しまだ大井川マラソンレポートその1](https://heppokorun.net/2018/11/03/2018しまだ大井川マラソンレポートその1/) - 2018しまだ大井川マラソンに 参加してまいりました！ これで参加3回目となる しまだ大井川マラソン。 今年も参加賞Tシャツを デザインさせていただきました。
- [2018しまだ大井川マラソンレポートその2](https://heppokorun.net/2018/11/04/2018しまだ大井川マラソンレポートその2/) - しまだ大井川マラソン 大エイド、3年ぶりに戻ってきましたが 前に参加したときよりも、品切れが 少なかったですね。 というか、5時間ランナーゾーンでは 品切れが無かったかも！ （人気メニューは待ち時間が ありましたが）
- [ツールド長野行ってきます](https://heppokorun.net/2018/11/30/ツールド長野行ってきます/) - 結局下見に行っても不安は増すばかり とはいえ目標は大きく立てるしか！ ツールド長野。全8エリア制覇で 総距離130kmとなるこの大会ですが、 今回のオイラ達の目標は…… 第4エリア（総距離68km）までの完走と させていただきます！
- [おさんアニメ開始！](https://heppokorun.net/2018/12/30/おさんアニメ開始！/) - コツコツ作り続けていたおさんアニメを ようやくyoutubeで公開いたしました！ みなさまよかったら見てみてください 今後もボチボチアップしていきます。 月に一回アップできたら…… 何はともあれ、 なんとか年内に間に合ってよかったです
- [本年もよろしくお願いします！](https://heppokorun.net/2019/01/04/本年もよろしくお願いします！/) - みなさま明けましておめでとうございます 本年も何卒宜しく御願い致します！ 皆様、年末年始は 楽しまれましたでしょうか？ ちなみにオイラは大晦日から 歯が痛くなってパンパンに腫れてしまい、 年明けから痛みに悶絶しておりました… 2019年が皆様にとって 素晴らしい年となりますように！
- [ふと思いついたこと](https://heppokorun.net/2019/04/23/ふと思いついたこと/) - 昨日まで描いていた東京マラソンおっピヨ編……オイラ走っている最中にこんなことを考えておりました。あったら怖いシ
- [最新トレーニングのご紹介](https://heppokorun.net/2019/04/24/最新トレーニングのご紹介/) - みなさま、最近流行っている練習方法シザースドリルをご存知でしょうか？オイラがこの練習をすると、何度やっても10
- [わりとよくやること](https://heppokorun.net/2019/04/25/わりとよくやること/) - で、実はこれ、送るときに 「あ、ミスタイプしてるなあ」 とは気づいてるんです。 でも、近しい間柄だと 「まあいいか」 で、送ってしまうんですよね。 いかんいかん……
- [行くも戻るも](https://heppokorun.net/2019/04/26/行くも戻るも/) - ヨメはヨガが大好きなので、毎日のように動画を見ながらポーズをとってます。で、たまにオイラに教えてくれるのですが
- [横浜ベイブリッジ探訪](https://heppokorun.net/2019/04/30/横浜ベイブリッジ探訪/) - 平成が終わる直前。平成元年に 開通したスカイウォークを歩いてきました スカイウォークとは、横浜ベイブリッジの 下部に設置された歩道の展望施設のこと。 ベイブリッジの開通に合わせて平成元年に 営業が開始されておりました。 が、しかし……
- [令和になりました！](https://heppokorun.net/2019/05/01/令和になりました！/) - まあ、経緯はさておき、 新ウェアを入手して、 気分上々なオイラ。 令和も楽しく走り続けたいと 思います。 もちろん漫画もずっと続けて いきますので、新時代も 皆様よろしくお願いします！
- [人間の証明的なもの](https://heppokorun.net/2019/05/02/人間の証明的なもの/) - 思えばあの頃の角川映画は 名作ぞろいでしたね。 八つ墓村 犬神家の一族 人間の証明 野生の証明 戦国自衛隊 セーラー服と機関銃 探偵物語 時をかける少女 などなど……
- [登山でびっくりしたこと](https://heppokorun.net/2019/05/07/登山でびっくりしたこと/) - 令和元年。10連休のゴールデンウィークを利用して、娘と10年ぶりに山登り！普段全然オイラとしゃべってくれない娘
- [我が家でもっとも美しいモノ](https://heppokorun.net/2019/05/08/我が家でもっとも美しいモノ/) - それは…… 息子の食欲でした！ オイラ、大好きなチョコデニッシュや アップルパイなどを、家族のみんなで 食べようと買っておいたのですが…… 人数分4個買っていたうちの 3個を息子に食べられてしまいました。
- [難易度高し！](https://heppokorun.net/2019/05/09/難易度高し！/) - 最近は、より効果を期待するために “正しい腹筋” というものがクローズアップされて おります。 “正しい腹筋” の定義は オイラにもよく分からないのですが、 ストレッチポールの上で腹筋すると かなり正しい腹筋に近づくのだとか！ やり方は簡単です。 1、ストレッチポールの上に寝る 2、ゆっくり、ゆっくり起き上がる
- [やるなおぬし！](https://heppokorun.net/2019/05/10/やるなおぬし！/) - 日々のランニングでは、結構いろいろな モノ、コトに遭遇いたします この日は、かわいらしい中学生が、 イカゲソを家まで我慢できずに モグモグくわえて走っているところに 遭遇いたしました。 しかも同じ袋がたくさん。 たぶん、おつかいの途中だったんだと 思いますが……
- [思わず二度見](https://heppokorun.net/2019/05/13/思わず二度見-2/) - 昨日、タイ料理をヨメと食べてきました。 メニューが本場すぎてキレッキレ！ かなり攻めてる超本格派タイ料理のお店 だったんですが…… そんな内角高めギリギリのメニューの 中から、オイラがチョイスしたのは こちら！ むしろデッドボールな トノサマバッタの唐揚げでございます！ （クリック、タップでモザイク外れます）
- [東京裏メニューRUN-国分寺崖線編-](https://heppokorun.net/2019/05/14/東京裏メニューrun-国分寺崖線編/) - 今回は漫画ではなくラン記事です 国分寺崖線に沿ったコースのご紹介！ 先日、3週間後（2019年6月2日）に 迫った奥武蔵ウルトラマラソンに備えて、 50km走をしてきました。 とっても楽しいコースでしたので、 そのコースの一部（約20km）をご紹介 いたします。 名付けて、 国分寺崖線RUN！
- [抜け目ないのはどっち](https://heppokorun.net/2019/05/15/抜け目ないのはどっち/) - この画像に関する顛末が、 今回の漫画となっております。 うちの猫のコハルちゃん。 チャオチュールというペース状の おやつが大好物。 でも、お高いおやつなので、 毎日半分づつしかもらえないんです なので、よくこうして 「まだもらってませんよ？」 的な態度を取るんですよね。
- [現代の錬金術](https://heppokorun.net/2019/05/16/現代の錬金術/) - オイラ、大のコーヒー党。 こうやって毎日を過ごしております。 それはズバリ。 水で半分に薄めて、量を倍に増やす という錬金術！ 分量通りに作ったコーヒーを 大きめのカップに入れて、 水を同じ量だけ注ぐと…… あら不思議！ コーヒーがカップからあふれる くらいに増えるではありませんか！
- [錬金術再び](https://heppokorun.net/2019/05/17/錬金術再び/) - まさかの超、超ゲキマズコーヒーを 味わうこととなってしましました（泣） ヨメが、ヨメがまさか ヤカンの掃除をしていたのだとは…… 皆様も、ヤカンに不自然な水が 入っていたときは、中身に 重曹とクエン酸が入っていないか よくご確認ください…… 現場からは以上です！
- [ホカホカ悩ましい](https://heppokorun.net/2019/05/20/ホカホカ悩ましい/) - 最新モデルはクリフトン5なので、 前モデルということになりますね。 HOKAのモデルはどれも1万5千円以上 するので、安くなるまでじっと我慢。 やっと前モデルが値下がりしたので 速攻でポチって¥9,900！ これならなんとか！ と、いうことで 何しろ疲れづらいと話題の厚底シューズ HOKAでしたので、ワクワクしながら
- [気づいたこと](https://heppokorun.net/2019/05/21/気づいたこと/) - ヨメといつものように走っていて ふと目に付いたのは…… 公園によくあるタイプの バリケード？ でした。 高さはちょうどハードルみたいな 感じです。 見た感じ、普通に飛べると 思ったのですが…… 「あんた、無理に決まってるじゃない 試しにその場で跳んでみなさい」 というヨメの一言が。
- [安物BUYの](https://heppokorun.net/2019/05/22/安物buyの/) - ネット通販。オイラよく利用するのですがたまに掘り出し物があります。今回はクーポンを利用すると、¥4,500くら
- [ヨメの秘奥義？](https://heppokorun.net/2019/05/23/ヨメの秘奥義？/) - げんヨメと一緒に走っていたところ、左足の アキレス腱に痛みを感じました。 「アキレス腱がなんとなく痛い」 とヨメに告げると、 「それはむしろスネの筋肉が 固まってるのよ」 と言うや否や、ゴンゴン叩いてくる ではありませんか。
- [よくやる失敗](https://heppokorun.net/2019/05/24/よくやる失敗/) - オイラがよくやらかす失敗 それは…… コーヒーをこぼすことです（泣） そして、こぼす場所はたいがい ややこしい場所と相場が 決まっております。 そもそも、コーヒーに水を足して 量を増やすというケチくさいことを しなければ良いのですが、 これがやめられないので……
- [よりにもよって](https://heppokorun.net/2019/05/27/よりにもよって/) - 気をつけていました。 気をつけていたはずなのですが…… オイラがよくヨメに指摘されるのは、 食器類をテーブルの ギリギリ端っこに置いてしまうクセ。 「なんでちょっとはみ出したところに 置くんだ」 と、いつも手をひっぱたかれるのです。
- [努力は実る？](https://heppokorun.net/2019/05/28/努力は実る？/) - とうとう！ とうとう2日連続で 体重減を確認しました！ フルの自己ベストを出した体重から 3kg増えてしまっているオイラ。 なんとか1kg減ったので、目標体重まで 2kgというところまできましたよ！ ちなみにBMIは23ちょい。 体脂肪率は23%と、仲良く23を マークしております。 目指せBMI 22台！
- [食べ物は大切に……](https://heppokorun.net/2019/05/29/食べ物は大切に/) - ということで、本日は 2020東京オリンピックの チケット申し込み最終日です。 もし申し込もうとしてたのに すっかり忘れていた方が いらっしゃいましたら、 午前中いっぱいで締め切りですので アクセスはお早めに！！ ちなみにオイラは、こんな 漫画を描くくらいですから、 男子4×100mは申し込みましたよ。
- [出モノはれモノ？](https://heppokorun.net/2019/05/30/出モノはれモノ？/) - 先日、ヨメがオイラの体の固さを 哀れんでヨガを教えてくれました。 ヨメはヨガ教室に通ったり、動画で ヨガをやったりと、かなり長い間 ヨガを続けてるんですよね。 そのおかげで、昔はオイラと同じくらい 体が固かったのに、今では インストラクターさんと同じポーズが 取れるほどに柔らかくなってるんです。
- [理不尽女王](https://heppokorun.net/2019/05/31/理不尽女王/) - ジムグリくんはとても大人しい ヘビなので、あまり刺激しないように ちょろっと特徴的な お腹の市松模様を見せてもらって、 すぐにさよならいたしました。 娘はジムグリを見るのは初めて。 「キレイな模様だね」 と興味津々でした。 ジムグリくん、ありがとう。
- [おっさんTシャツ令和Ver.](https://heppokorun.net/2019/06/28/おっさんtシャツ令和ver/) - おっさんTシャツ、令和バージョンを 作ろうと思っております。2年ぶり！ ここ最近、おっさんTシャツヘビロテの 皆様から、 「ピン穴が開いてボロボロになってきた」 「そろそろ再販してよ」 という、なんとも嬉しいお声を いただくことが増えてきました
- [進捗のご報告](https://heppokorun.net/2019/07/01/進捗のご報告/) - 進捗のご報告
- [まだ続けてます](https://heppokorun.net/2019/07/02/まだ続けてます/) - 思いっきり悪臭水と書いてしまいましたが 健康にはいいんです！ そう柿渋！ なぜなら、血圧が下がるから！ （と、感じているから） おかげで、今年の健康診断も 上が120台、下も70台と バッチリでしたよ！ まだ引っ越しが完了していない 旧ブログにて、 以前お伝えした、この玉の渋。
- [ヨメの悪心対策](https://heppokorun.net/2019/07/03/ヨメの悪心対策/) - サーモスから発売中の こちらの山専ボトル！ なんと注いだ熱湯が、 6時間後でも80度近くを キープするという、 とんでもなく高性能の 魔法瓶なんです。
- [体質なのか……](https://heppokorun.net/2019/07/05/体質なのか/) - 生のトウモロコシを、 ポーンと炊飯器に入れて、 あとはスイッチを入れるだけという 簡単メニュー！（塩とお酒も入れます） 芯ごと入れるから、トウモロコシの 香りがしっかりお米に移って、 何杯でもお代わりいけちゃうんですよ。 http://www5.wind.ne.jp/SageGarden/
- [こげ茶色のモノの正体](https://heppokorun.net/2019/07/09/こげ茶色のモノの正体/) - ある日我が家に届いたカチコチの物質。 それは…… 何と、義母が焼いた ふわふわカステラでございました。 何がどうなってこうなったのか。 ふわふわなんてどこへやら。 信じられないカチコチっぷり。 乾パンと双璧をなすほどの硬度を 誇っておりました。
- [New熊鈴](https://heppokorun.net/2019/07/10/new熊鈴/) - 以前からずっと気になっていたもの。 それはトレランの熊鈴です。 オイラがずっと使っていた熊鈴は、 よく家族でハイキングをしていた頃に 買ったもの。 なので、走るときに使うと、まずは 暴れてあちこちに当たって痛い！ という問題があったんですよね。 そして、ちょっとうるさすぎる……
- [熊鈴レポート続き](https://heppokorun.net/2019/07/11/熊鈴レポート続き/) - 軽量を突き詰めるエキスパート 向け。 さらにお財布にも優しい Mini Bell 一歩一歩ちゃんと聞こえて 癒される。 安心感とキレイな音質の 苦魔除け” といった感じでしょうか。 結論。どちらも良さがあって オススメです！
- [誤解です！](https://heppokorun.net/2019/07/12/誤解です！/) - ヨメが足を故障しているので、最近は 一人で坂トレをしております。 オイラの住んでいる川崎という町は ひたすら平坦で、とにかく坂が 少ないんです。 でも多摩川を渡って東京に行くと、 そこには国分寺崖線という ひたすら続く崖があるんですよね。 そして、その国分寺崖線には、 たくさんの生活道路が通っております
- [切なる願い](https://heppokorun.net/2019/07/16/切なる願い/) - ネットニュースに急に飛び込んできた 昨日一番の話題。それは…… オナラ防止パンツ開発成功！！ 何と高校生3人が、臭いと音の両方を 消してしまうという、とんでもない オナラパンツを作り出したというでは ありませんか！ しかも商品化を目指すとか！ あなたたち、神ですか！！
- [偶然という名の不幸](https://heppokorun.net/2019/07/17/偶然という名の不幸/) - 昨日実際にあった出来事です。 出会い頭の事故…… これが車じゃなくて 本当に良かったです。 皆様も、出会い頭の事故には くれぐれもご注意ください。 え？ いや、本当に鼻はほじって ませんよ？
- [不都合な真実](https://heppokorun.net/2019/07/23/不都合な真実/) - 自分はもしかして強運の 持ち主なのでは……？ と、調子に乗っていたことを 懺悔させていただきます。 というのも、ここ1か月ほど、 ゼロ富士への準備のためにと かこつけて、古くなった装備を 色々と通販していたのですよね。 試着もせずに。
- [本日正午よりおっさんTシャツ販売開始です](https://heppokorun.net/2019/08/13/本日正午よりおっさんtシャツ販売開始です/) - 本日正午より、おっさんTシャツの 販売を開始させていただきます 販売はこちら！ （正午から商品が並びます） と言っても、正午になったら オイラが手動で商品を並べるので、 厳密に言うと “正午から順次販売開始” ということになります。 しょぼくてすいません（泣）
- [すいません漫画お休みです](https://heppokorun.net/2019/10/18/すいません漫画お休みです-4/) - 大変申し訳ございません！ 本日漫画お休みです 台風の後片付けで2日間仕事が 出来なかったしわ寄せが来て しまいました（泣） すいません！ 休み明け、ダイエット特集を 始めさせていただきますので 今しばらくお待ちください。
- [日常の罠](https://heppokorun.net/2019/11/08/日常の罠/) - 本日からしばらく日常編となります。 一発目は失敗ネタ…… なんとなく、この手のネタは 以前にも描いた気がするのですが…… オイラ、アームカバーをつけるときは 結構な頻度でこの 「セルフボディーパンチ」 を繰り出します。
- [スマッシュヒット](https://heppokorun.net/2019/11/11/スマッシュヒット/) - PCでの文字入力の誤変換…… 久しぶりにスマッシュヒットが出ました “取り置き分” と、打ち込みたくて “ と り お き ぶ ん ” と、ひらがなを入力。 漢字に変換してみたら……
- [つままれました](https://heppokorun.net/2019/11/13/つままれました/) - ふと、オイラ自分の過去の大会参加歴を 確認してみましたところ……なんと！ 重大な記憶の齟齬があることが 判明いたしました。 オイラはずっと、 1.湘南マラソンの10kmの部に一人で参加 2.ヨメがそれを見て自分も出ると言い出す 3.二人で三浦マラソンに参加。 4.そして夫婦のランニングライフが始まる という流れ
- [とれないモノ](https://heppokorun.net/2019/11/14/とれないモノ/) - そろそろアウターを出さなければいけない 寒さになってきました。そこで…… オイラが受け持ったのは、セーターの 毛玉とり。 ウイーン。ウイーン。と、 電気シェーバーのように毛玉を取って いきます。 「お？ 昔の毛玉とりは注意しないと よく噛んだり巻き込んだりしたけど、 最近のは滑りがなめらかだね！」
- [かける、かけない？](https://heppokorun.net/2019/11/15/かける、かけない？/) - オイラ、賭けてもいいんですが 掛けないことが多いんです。 そう。それはカギ。 先日も息子にスーパー怒られました。 こんな父ですいません（泣） とほほ……
- [裏表のあるタイプなんです](https://heppokorun.net/2019/11/18/裏表のあるタイプなんです/) - 物事には、表があれば裏も あるものです。 オイラ、先日のキックボクシングの 試合で減量をしたので、いろいろと 洋服が合わなくなったんですよね。 で、Gジャンを買い換えようと 思ったのですが…… オイラ、人さまより、やたらと 腕が短いので、既製品のGジャンは ほとんど着ることが出来ないんです。
- [気になっちゃいました](https://heppokorun.net/2019/11/19/気になっちゃいました/) - 先日ちょっとお買い物があって ショッピングモールに出かけたら よく広告で見かける、あの商品を 販売している直営ショップが あったんです。 そこはやはりランナーとして ちょっと気になるオイラ。
- [あのつらい日々アゲイン](https://heppokorun.net/2019/11/20/あのつらい日々アゲイン/) - 先月まで続いていたあの減量。 もう二度とやりたくなかったのに…… 毎年恒例。 大腸カメラ検査のため、 味気ない食事に戻ってまいりました（泣） でも、今年は10年目にしてとうとう 「あれ？ 低残渣・低脂肪なら 検査食じゃなくてもいいのでは？」
- [つくばマラソン直前](https://heppokorun.net/2019/11/21/つくばマラソン直前/) - 2019つくばマラソン直前 みなさま準備は大丈夫でしょうか？ オイラは…… ダメです（泣） 残念ながら今回のつくばマラソンは 棄権とさせていただくことに なりました。 毎年恒例の大腸カメラ検査で 異常が見つかってしまったので、 検査結果が出る27日までは 様子見ということになりました。
- [まったりするもよし](https://heppokorun.net/2019/11/22/まったりするもよし/) - 凪の日もあれば時化の日もある。 そんな人生航路でございます。 今のところ、オイラたちは こんな感じでございますね。 ヨメも今年の1月、2月くらいまでは 走行会に参加したり、定期的に ペース走やビルドアップをしたりして 自己ベストを狙ってたんですよね。 オイラも格闘技経験を経て、 減量した体重のまま つくばマラソン
- [お宝情報](https://heppokorun.net/2019/11/25/お宝情報/) - みなさま。世の中には数多くのお宝が ありますが、お宝鉛筆はご存知ですか？ いわゆるプレミアム価格がつくほどの 希少な鉛筆のことなのですが…… ぺんてるのブラックポリマー999は 別格！ なんと一本¥500円以上で 取引をされております。
- [怪しい儀式](https://heppokorun.net/2019/11/27/怪しい儀式/) - 最近、家族がよくメルカリを 利用するんです。 で、毎回その配達を、 同じ配達員さんが してくださるんですが…… 荷物をなぜか、やたらと 高く掲げて、 渡してくれるんですよね。
- [大腸検査の結果](https://heppokorun.net/2019/11/28/大腸検査の結果/) - 大腸検査の結果を病院で聞いてきました 驚きの真実は…… なんと大腸が癒着しておりました！ イエーーーーーーーイ！
- [一食100kcalの大満足](https://heppokorun.net/2019/12/05/一食100kcalの大満足/) - ここでまたしてもダイエット記事！ 今回は巷でウワサの情報を確認です その情報とは…… 以前ご紹介した糖質0g麺を さらに美味しく食べる？ 方法です。 話によると、歯ごたえがメチャクチャ UPする裏技だとか？ その方法がこちらです
- [漫画お休みです](https://heppokorun.net/2019/12/19/漫画お休みです-2/) - 頑張ってはいるのですが、 どうにもなりませんでした（泣） 本日漫画お休みさせていただきます。 新規のお仕事は、現状受け入れる 余裕がないので、お断りしてるのですが、 どうしてもお断りできないものも多く ゴールポストがどんどん 遠ざかっていきます…… 来年の2月まで、多分こんな状況が 続きそうです。
- [2019ツールド長野レポその11](https://heppokorun.net/2019/12/23/2019ツールド長野レポその11/) - 第三エリアはスタートから7時間後。 13時ちょっと前に到着でした。 スタートから7時間って、東京マラソンの 制限時間ですね（笑） これでまだまだ6エリアも残っているの ですから、ツールド長野は さすがのボリュームです。 と、いうことで第三エリアの スタート地点。 こちらは初見ではまず迷うような 廃道感バリバリ
- [久しぶりの海外通販　Wiggle](https://heppokorun.net/2020/01/16/久しぶりの海外通販　wiggle/) - 欲しいグッズがあったので久しぶりに 海外通販を利用してみました 利用したのは、 イギリスの通販サイト Wiggleです。 自転車マニアの間ではかなり 名前の通ったサイトらしいのですが、 不勉強なオイラは最近まで 全く知らず（泣）
- [オススメ通販サイト情報](https://heppokorun.net/2020/01/21/オススメ通販サイト情報/) - 昨年からオイラがハマっている通販サイトのご紹介ですその名はズバリデカトロンもともとはフランスのサイトなのですが
- [デカトロン追加情報](https://heppokorun.net/2020/01/22/デカトロン追加情報/) - 昨日お伝えしたデカトロン 追加のオススメ品情報です 昨日お伝えした通販サイト デカトロン コンパクトザックの他に、 なかなか良かったお品を ご紹介させていただきます。
- [ずっと気づかなかったこと](https://heppokorun.net/2020/02/05/ずっと気づかなかったこと/) - 昨年から、ずっと気に入って履いていた ショートパンツ…… これで何度も山に行ったり ご近所を走ったりしていたのですが レディースだったことに やっと気づきました（泣） どうりでなんかヒラヒラ してるなーとは 思ってたんですよね…… これに気づいたヨメは、 お腹が痛くなるまで 大爆笑。
- [もれない話](https://heppokorun.net/2020/02/06/もれない話/) - 間が悪いというか なんと言いますか…… オイラ、なぜかトイレに入る タイミングと、宅配便が来る タイミングが揃ってしまいます。 トイレに入っている時間なんて ほんの1、2分のはずなのですが、 そのわずかな隙を狙って ピンポンが来ます。
- [もれない話アゲイン](https://heppokorun.net/2020/02/07/もれない話アゲイン/) - もれない話。 もれなく続きます。続きます。 昨日ツイッターで拳さんに 突っ込まれたときに生まれた まさかの続編。 まあ、確かにこれまた こうなりがちなんですよね…… あと、先日トイレで 踏ん張ってるときに またしても電話が来たので 急いで出たら 「ピ〜ヒョロロ〜」 とまさかのFAX音が。
- [違うと思います](https://heppokorun.net/2020/02/10/違うと思います/) - 去年、オイラがガーミンのInstinctを 買ったタイミングでヨメもガーミンを新調 その名も ForeAthlete 45 S ! 機能てんこ盛りでライフログも取れるので 日々の健康管理にも重宝。 今では、ヨメはずっと腕につけっぱなし なのですが…… ガーミンの悪い癖で、やはりバッテリーに 難あり。
- [ファンタジスタ](https://heppokorun.net/2020/02/12/ファンタジスタ/) - 大腸が癒着してからというもの やはりどうしても便秘がちになります お腹はゴロゴロゴロゴロ。 大腸はしっかりと 動いてはいるのですが…… 何せ出口がふさがっているので、 どうにもなりません。 活発に動く大腸と、絞られた出口。 この二つのコラボレーションが起こると 世にも珍しい、 “オナラファンタジー”の幕開けに
- [怒られ体質](https://heppokorun.net/2020/02/13/怒られ体質/) - オイラ、基本的に怒られ体質です。 なのでアプリにも怒られます（泣） 減量のときにお世話になった あすけんというダイエットアプリ。 このアプリ、1日の摂取カロリーを 計算するには とっても有能なのですが…… どれだけ運動をしても、 運動で消費したカロリーは 一切考慮してくれません（泣）
- [横向き禁止](https://heppokorun.net/2020/02/14/横向き禁止/) - 遠征ランの帰り道などにかぶる ニットのキャップを探してたんです 電車に乗っての帰り道など、 耳までかぶれるニットキャップがあれば 風邪をひかなくて済みますもんね。 でも、普通のニットキャップだと オイラ、頭がきつくて 痛くなってきちゃうんです。 ということで……
- [言葉と行動](https://heppokorun.net/2020/02/17/言葉と行動/) - 日、久しぶりに仕事が切れた日のこと ヨメがやけに優しい言葉をくれたのですが 実際、翌朝には漫画の通りの行動に（泣） ヨメは数日おきに自分の朝食用の パンを焼くのですが、 普通は夜に焼いて、朝食べるんです。 なのに……
- [まさかのオークション](https://heppokorun.net/2020/02/18/まさかのオークション/) - もしかして？ いやいや、まさか…… オイラ、たまーにオークションを 利用するのですが、 今回、取引実績が1000以上ある 出品者さんから、格安でウエアを 落札したんです。 （良い評価が99％ありました） ああ、安く買えてよかったなあ、 と思い、後日 「また何か良い出品があるかしら」 と思って出品者さんの検索を
- [斜め45度](https://heppokorun.net/2020/02/19/斜め45度/) - なんだか今年は春の訪れが 早い気がします 昨日も河川敷を走っていたら、 ユキヤナギが白い花を つけ始めていました。 花粉も飛び始めましたしね。 ということでまだ2月ですが、 すでに何回か漫画のように なっております。
- [高確率UP SIDE DOWN](https://heppokorun.net/2020/02/20/高確率up-side-down/) - あと数年くらいで世の中から ケーブルがなくなることを 希望するオイラでございました。 P.S. あと少しで仕事のトンネルを 抜けそうです。 確定申告が終わったら、本格的に 長距離ランのレポートが出来るかも。 新しいランニングのスタイルを 模索中ですっ
- [乾燥するタイプです](https://heppokorun.net/2020/02/21/乾燥するタイプです/) - 冬場になるとどうしてもお肌が カサつきます。 オイラ、どちらかというと 乾燥肌タイプなので、冬になると かゆくて眠れなくなったり するんですよね…… もうそうなると、ベビーオイルの お風呂にどっぷりと漬かりたい 気分になります。
- [TYPE 1](https://heppokorun.net/2020/02/25/type-1/) - 最近ランニングの距離が伸びまくって 今月も300kmを超えました。 で、オイラとヨメは同じコースを 回るのが苦手なので、どんどん 行動範囲が広がっております。 基本食べ歩きならぬ 食べRUNが多いので、 ある程度まとまったら マップを作ってみなさんに ご紹介したいと思っております！
- [TYPE 2](https://heppokorun.net/2020/02/26/type-2/) - もしかしてオイラの行動は アウトなんでしょうか？ それは、誰かが使ったタオルを また再使用すること…… オイラ、一人暮らしが長かったので 家事の手間を増やすことに 抵抗があるんですよね。 ちなみに、家事の担当ですが オイラは毎日の掃除と 食後の片づけをやらせて いただいております。 なので、家を汚すことには
- [時すでに遅し](https://heppokorun.net/2020/02/27/時すでに遅し/) - フルーツグラノラだったり。 まあ、ランニングの補給食系といえば それまでなのですが、お菓子としても 美味しく仕上がったと思うんです。 （ほぼヨメのおかげ） が、しかし…… どれもこれも、まともに写真を撮る前に 食べ散らかしてしまったり、 そもそも写真を撮ってなかったり（泣） そうだ、これを記事にしよう、 なん
- [しばらくおとなしく……](https://heppokorun.net/2020/02/28/しばらくおとなしく/) - 新型コロナウイルス対策。公立校の 休校で潮目が変わった気がします。 もちろん、オイラ達も人混みを避けたり こまめに消毒、マスク、うがいなど 気をつけてはおりました。 でも、政府がやっと本腰を入れた以上、 オイラ達もさらに気を 引き締めなければ…… なんて思ったら。
- [最近気づいたこと](https://heppokorun.net/2020/03/03/最近気づいたこと/) - 最近、なんだか気持ちが原点に 戻ったと言いますか…… 走るのが、やたら楽しいんです。 昨年末、ヨメもオイラも持病の関係で 「あまり無理をしないようにしよう」 と決めたんですよね。 年齢も50代になりましたし、 まあ、一区切り、という感じ だったわけです。 ところが……
- [DNA恐るべし](https://heppokorun.net/2020/03/04/dna恐るべし/) - オーストラリアにワークアウェイで 行っていた息子が帰宅しました。 昨年は娘が800kmのスペイン徒歩巡礼。 今年は息子がオーストラリアに ワークアウェイ。 完全に、海外バックパッカーだった ヨメの遺伝子の影響だと 思われます。
- [DNAとゆかいな仲間たち](https://heppokorun.net/2020/03/05/dnaとゆかいな仲間たち/) - DNAが近い3人と、ビビリのオイラ。 必然的にこうなります。 それは、疎外感（泣） ただでさえ家庭で存在感を 発揮できないオイラ。 見事に会話の蚊帳の外で、さらに 影が薄くなってきました……
- [筋肉移動中](https://heppokorun.net/2020/03/06/筋肉移動中/) - 本来の使い方とは若干異なりますが ZOZOスーツの活用法です。 それはズバリ、体型管理！ 「そういえば前回の計測時は 今より体重があったから、 そろそろ再計測しないと」 ということで再計測したのですが、 ZOZOアプリには前回の体型と 比較できる機能があるので、 一緒に体型管理も出来ちゃうんですよね。 で、結
- [大チューShow](https://heppokorun.net/2020/03/09/大チューshow/) - 最近大きなネズミの活動が 活発になっております。 年頃の女の子は、好きなものには 目がないというのは 本当でございますね。 でもまあ、オイラの作ったものを 食べてくれるだけ良いのかも？ ただ、この漫画、明日も続きますっ P.S. コロナウイルス騒ぎと 確定申告とあと一つの事案があって 全然遠征ランに行けておりま
- [チュー！注意報](https://heppokorun.net/2020/03/10/チュー！注意報/) - 人が減ってから写真を撮ったのですが お店に入ったときはギュウギュウでした。 どうやら有名なお店の様子。 （マジドゥショコラさんという お店だそうです） 「これは美味しいチョコがあるに 違いない」 と、オイラのセンサーが反応したので 中に入ってみると、なんだか行動食っぽい チョコレートを発見！
- [そうでした](https://heppokorun.net/2020/03/11/そうでした/) - 最近、困ったニュースばかりで 大変ですね。 ウイルスも心配ですが 経済も心配…… なのですが。 「無いものは減らないでしょ」 とはヨメの弁。 おっしゃる通りですねっ！（泣）
- [学習意欲](https://heppokorun.net/2020/03/12/学習意欲/) - 途中でコンビニに寄るとか、 最初からおにぎりを持って 走るとか、いろいろと対応策は あるはずなのですが…… 結局走り始めると、止まりなくなくて ずーっと行っちゃうんですよね。 オイラがホームグラウンドにしている 河川敷は、信号がないので 止まるきっかけが無 普段は、20kmのコースでも 信号2個しか渡りませんしね。
- [ビーアンビシャス！](https://heppokorun.net/2020/03/13/ビーアンビシャス！/) - 「漫画は楽しく！」というヨメの もっともな意見を参考に…… しようとしたのですが、 過去を振り返ってみると、 オイラの漫画は なんだか切ないオチが 多いことに気づきました（泣） そもそもナチュラルに 自粛してる（泣） 皆様は、せめてそんなオイラを 他山の石として、楽しく日々を お過ごしください。
- [インテリジェンスとは](https://heppokorun.net/2020/03/16/インテリジェンスとは/) - 春の訪れを感じる今日この頃。 河川敷では、読書な方が増えてきました この “河川敷で読書” って、感じ、なんだかとっても かっこいいんですよね。 知的な感じがあふれてて。 でも…… オイラがもしするなら、 こうなっちゃうんだろうなあ という妄想を漫画にさせて いただきました。
- [寒すぎ問題](https://heppokorun.net/2020/03/17/寒すぎ問題/) - オイラ、減量してからというもの 寒さにめっきり弱くなりました。 よくランナーさんが 「冬はつらい」 というのが良く分かるように なりましたよ…… とにかく、両腕が寒くて寒くて。
- [グルメ早い者勝ち](https://heppokorun.net/2020/03/18/グルメ早い者勝ち/) - オイラほぼ毎日走ってるのですが、 そのほとんどが探検ランと化してます つまり、毎日 あっちにぶらり こっちにぶらりと、 決まったコースを走ることが ございません。 それはとりもなおさず、 美味しいものを探しているから！ でも……
- [糸魚川良いとこ！](https://heppokorun.net/2020/03/19/糸魚川良いとこ！/) - 皆さんもご記憶に新しいかと 思います。 いわゆる “糸魚川市大規模火災” です。 あの日、多大な被害が出た 糸魚川。 でも、しっかりとまた 街は元気を取り戻しつつあります。 今回、そんな糸魚川の商店街マップ 作成のお手伝いをさせていただきました
- [ラジオ出演！？](https://heppokorun.net/2020/03/23/ラジオ出演！？/) - まさかの調布FMさんラジオ出演！本日収録行ってきます！読者のナツオさんのご紹介で、オイラ生意気にも調布FM83
- [ラジオ収録](https://heppokorun.net/2020/03/24/ラジオ収録/) - 調布FMさんの人気番組。ドリーム ワークスさんに出演させていただきました 放送日は5月12日（火）19時30分と 若干先になりますが、皆さん是非 ラジオのチューニングを 83.8MHzに合わせていただくか、 リスラジというアプリを使って ドリームワークスさんを ご視聴ください。 アプリはダウンロードしてから 調布FM
- [おからダイエットクッキー](https://heppokorun.net/2020/03/25/おからダイエットクッキー/) - 久しぶりにおからクッキーを焼きました レシピのご紹介です なのですが…… オイラ、前回作ったときのことを 結構忘れておりまして、 ちょいちょい後から考えると ミスをしておりました（泣） みなさま、生暖かい目で 見てくださると助かります。
- [ダジャレ回](https://heppokorun.net/2020/03/26/ダジャレ回/) - 買い物に行ったら、久しぶりに マスクが売ってました！ ただ…… これ、リラックスマスクですがな。 しかもポップに謎の 売り文句が（笑） でも、この手が “あったか！” とダジャレを思いついてしまった オイラも似た者同士ですね。
- [パリより](https://heppokorun.net/2020/04/06/パリより/) - ヨメの親友のYちゃんから、 ヨーロッパの近況報告が入りました。 シングルマザーとして 遠く異国の地で、愛娘と暮らす Yちゃん。 ロックダウンされた街は 外出もままならず。 仕事にも出れず、 公園にすら入れず、 出口も見えず……
- [間違い探し動画スタート！](https://heppokorun.net/2020/04/27/間違い探し動画スタート！/) - GWステイホーム企画スタート！動画の間違い探しをアップいたしましたhttps://youtu.be/OdkgP
- [ラジオ出演告知です](https://heppokorun.net/2020/05/07/ラジオ出演告知です/) - 次の火曜日。5月12日に調布FMさんの ドリームワークスという番組に出演します とうとうこの日（放送日）が きてしまいました…… （放送時間は19：30です） オイラのトークはミジンコレベルですが パーソナリティーの高島さんの 軽妙なトークをお楽しみいただければっ！
- [つける薬なし](https://heppokorun.net/2020/05/15/つける薬なし/) - 信じるか、信じないか それはあなた次第…… ちなみに本当は、 電話してきたのは 息子でした。 ええ……
- [おさん空耳](https://heppokorun.net/2020/05/19/おさん空耳/) - オイラ、昔から耳がポンコツで、人様から “粗耳” などと呼ばれておりました それは全く改善されることもなく、 今に至っております。 かわいそうなことに、この体質は 息子にも伝わってしまったため、 我が家には粗耳が二人もいることに（泣）
- [暗黒あんこ](https://heppokorun.net/2020/05/27/暗黒あんこ/) - オイラ、だいたいのものは美味しいと感じるやっすい舌を持ってるのですが……この大判焼きだけは、そもそも皮が生焼け
- [いたって普通](https://heppokorun.net/2020/05/28/いたって普通/) - 朝食はバナナを食べるのがお決まりなので よくバナナを買うのですが…… この日見かけたバナナは、なんと 3袋でたったの¥100！！！ これは安い！ ただ、落下したバナナなので、 食べられない部分もあるという 話だったのですが……
- [ありえない話](https://heppokorun.net/2020/05/29/ありえない話/) - ここ最近はランニング時に あまりやらかしをしてなかったのですが… 久しぶりに、前後逆どころか 裏表が逆という失態をさらして しまいました（泣） これ、たぶん洗濯物をたたむ時に、 裏表を逆のまま畳んじゃったから じゃないか、思われます。 一人だったら、このまま 走りきっていたに違いありません。 良かった……
- [満点です](https://heppokorun.net/2020/06/01/満点です/) - 伊賀菓庵山本さんの、その名も 元祖かたやき！ ということで、プラスチックハンマーで ガツン！ と割って口に放り込んで みました。 細かくしてしまうと、意外と あっさり噛み砕くことができます。 でも、かじって口の中で 粉々にするたびに、 頭蓋骨に結構な衝撃が…… この堅さには、さすがのオイラも 脱帽です。そして 大い
- [つゆ知らず](https://heppokorun.net/2020/06/02/つゆ知らず/) - ひたすらひたすら1日安静に…… そう。それは健康診断対策！ 毎年恒例の健康診断が 明日に控えているのですが、 どうしても毎年、何かしらの “要再検査” が出てしまうオイラ。 悪あがきとして、 本日は運動をせずにひたすら 安静に過ごそうかと思っております。
- [知りませんでした](https://heppokorun.net/2020/06/03/知りませんでした/) - 上のグラフを見ると、 ライフログを取り始めた頃から もうすでに心拍数の平均は 40台なんですよね。 春頃までは、そこまで 心拍数が低くなかったので、 やはり減量が原因な気がします。 エネルギーと酸素の 消費量が、以前よりも少なくて 済んでるからじゃないでしょうか？
- [オーノー！マトペ](https://heppokorun.net/2020/06/04/オーノー！マトペ/) - 多摩川の河川敷を走っていると、 たまにエリートランナーさんに出会います 箱根駅伝の練習をしている 各大学チームの皆さんや、 どう見ても3分台で追い込んでいる 市民エリートランナーさん達ですね。 で、そんなランナーさんとすれ違うと フォームに惚れ惚れするわけですが…… オイラが走り方を真似すると、
- [偏見と真実](https://heppokorun.net/2020/06/05/偏見と真実/) - 先日、実際に起こった出来事です。 なぜか全員が決めつけてくるのです。 だいたい、そんなに大か小かって 大事なことでしょうか？ 我が家でたまに起こる この悪ノリ…… せめてトイレに入ってるときは 落ち着かないので やめていただきたくっ！
- [物欲は盲目](https://heppokorun.net/2020/06/08/物欲は盲目/) - またやらかしました…… 何度やったら気が済むのか（泣） オイラ、昔から古着が好きなのですが こと通販に限って言うと 「言われてみれば……なんで 気がつかなかったんだろう……」 というミスをやらかしがちなんですよね。 「あれ？ これってどうしてこんなに 相場より安いんだろう？ しめしめ！」
- [吸引力の変わらない唯一の……](https://heppokorun.net/2020/06/09/吸引力の変わらない唯一の/) - 前日に掃除機のフィルターをきれいに したまでは良かったんです…… ゴミを溜めるカートリッジを 外に置きっぱなしにしなければ（泣） いや、なんか今日はゴミを 吸わないなー。 むしろなんかゴミが外に逃げるなー とは思っていたんです。 掃除が終わるまでは……
- [お久しぶりです](https://heppokorun.net/2020/06/10/お久しぶりです/) - 自分で自分が恐ろしくなります 人生が自粛モード推奨です…… 多くは語りますまい…… 人生の折り返しを過ぎても オイラなどこんなものです（泣） ほんの少しでも、 他山の石くらいの価値が あればいいのですが……
- [ブレません](https://heppokorun.net/2020/06/11/ブレません/) - ウチの飼い猫。コハルちゃん。 決して決して、デレません。 もう6歳になりますが、今まで一度も 布団に入ってきてくれたことが ないのです。 気高く孤高の存在。 それがコハルちゃん。 でも…… 一度でいいから、布団に入ってきても よござんすのよ？ あと、頼むからもうちょっと 遊んでー！（泣）
- [梅雨入りあるある？](https://heppokorun.net/2020/06/12/梅雨入りあるある？/) - 関東甲信越も梅雨入りしました。 これから雨が続きそうです。 で、息子は雨だと自転車でバイトに 行くことができないので、 面倒だと愚痴っております。 （以前はレインウェアを着て 行ってたんですが、何年も使って ボロボロになっちゃったん ですよね） 「走っていけば？」 というのは、重度の ランナー症候群である オイラ
- [梅雨の晴れ間に](https://heppokorun.net/2020/06/16/梅雨の晴れ間に/) - 最近、急に暑くなってきました。 となると必要なのは給水ですね オイラ、今年に入ってからは毎日 走っているので、毎回自販機で 買っていたらお小遣いが保ちません。 なので、公園や河川敷の水道で 給水することが多いのですが…… ヨメと一緒だと、毎回この 茶番劇が繰り返されるのです（泣） もう…… いい加減にしてっ！
- [梅雨の晴れ間に　続き](https://heppokorun.net/2020/06/17/梅雨の晴れ間に　続き/) - 昨日のマンガの続きです。 ヨメは必ずここまでやるんで まあ、分かってて乗るオイラも オイラなのですが…… もしオイラ達がこの一連の茶番を やっているところを見かけたら、 どうぞ生暖かい目で、遠巻きに 見てやってください。 くれぐれも話しかけたり 指摘したりしませぬように…… 恥ずかしくて死にますのでっ！（泣）
- [通り抜け禁止](https://heppokorun.net/2020/06/18/通り抜け禁止/) - ハーフジップのシャツが苦手です…… なぜなら ファスナーが上まで閉まってるのに 気づかずに着ると、 大抵漫画のようなコトになるからです。 皆様は、こんな漫画のような経験、 ありませんでしょうか？ いや……まあ 多分ありませんよね（泣）
- [日常に潜む落とし穴](https://heppokorun.net/2020/06/19/日常に潜む落とし穴/) - 日常に潜む落とし穴…… 皆さんはこんな経験、ありませんか？ ないですよね（泣） いや、なぜかオイラ、 お風呂に入ろうとして キャストオフすると 尿意が訪れることが多いんです。 で、「誰も見てないしいいか」 とトイレにそのまま入って しまうという……
- [しかられおさん](https://heppokorun.net/2020/06/23/しかられおさん/) - 健診の結果を受けて今年も肝臓の精密検査を受けてきました。（お酒を一切飲まないのにALT、AST、γ-GTP全部
- [似て非なるもの](https://heppokorun.net/2020/06/24/似て非なるもの/) - 最近息子がギターを始めて、それこそ 一日中弾いております。 実は息子も娘も、本来ならば今頃は ワーキングホリデーで海外に 行っていたはずなんですが、 コロナのせいで行けなくなって しまいました。 （娘は休学もしてたのですが 結局復学しました） さらに大学もリモート授業なので 時間が余る余る。 「これじゃダメだ！
- [ヤル気だけは](https://heppokorun.net/2020/06/25/ヤル気だけは/) - 人気の山に行くのは難しいですが、 せめて人と会わないような山なら 行っても大丈夫、って感じに 早くなるといいですね。 ツールド長野の下見なら、 いつも誰にも会わないので 大丈夫かしら？ 姫次も平日は誰にも会わないし、 それならいいのかな……？ （いやしの湯もマスク必須ですが 営業を再開したみたいですね）
- [思い込みとポンコツ](https://heppokorun.net/2020/06/26/思い込みとポンコツ/) - 個人的オススメは トウモロコシを芯ごと ポンと入れて炊く トウモロコシご飯です。 作り方は、ご飯を炊くときに トウモロコシ（生）を芯ごと入れて、 お酒とお塩。お好みでバターを追加で スイッチオン！ 炊き上がったらトウモロコシの実を 包丁で切って外してご飯と混ぜ合わせて 出来上がり！ 簡単に出来て、何杯でもいけますよ
- [あラテ（新手）のミス](https://heppokorun.net/2020/06/29/あラテ（新手）のミス/) - つい先日、実際にあったお話です。 なんかもう…… どこに突っ込めばいいのやら。 我が家は案外平和でございます。 ちなみに、ラテは何も悪くありません。 ラテって大きく書いてあるのに 紅茶だと思い込んだヨメが 全て悪いのです。 ただ、これ美味しいんですよね（笑）
- [大事にしたくなるもの](https://heppokorun.net/2020/07/01/大事にしたくなるもの/) - 家から近いコンビニなら、 漫画のように手で持って 帰ることも多々あり…… しかし、買ったものによっては 趣味嗜好がバレてしまいますので、 皆様もエコバッグの忘れ物には ご注意ください。 ただ…… これだけは言わせていただきたい。 最近のカニ酢がついてるカニカマは、 カニ酢をかけたらガチでカニ！
- [カニカゴ？（カニの罠）](https://heppokorun.net/2020/07/02/カニカゴ？（カニの罠）/) - オイラがカニカマ大好きなので 最近料理に入れてくれるヨメなのですが まさか1円も入っていない財布を渡され カニカマを買いに行く ハメになるとは（泣） この日は暑かったので、二度手間は 大変痛かったです…… まあ、確認しないオイラも 悪いのですがっ！ ということで、このネタ明日に 続きますっ！
- [これで万事オーケー](https://heppokorun.net/2020/07/03/これで万事オーケー/) - オイラもイライラすることがあります。 梅雨の暑い日ならなおさらです。 が、しかし。 ヨメに言わせると 「おさんはマンゴーの種（捨てるとこ）を 与えておけばゴキゲン」 なのだとか。 我ながら、やっすい…… 安すぎる（泣） でも…… マンゴーの種をしゃぶってるときって 幸せですよね。 歯の隙間にマンゴーのスジが
- [理不尽通常運転](https://heppokorun.net/2020/07/07/理不尽通常運転/) - オイラが愛用しているGARMINの インスティンクトがUpdateしました！ ヨメが使っているFore Athlete45には 最初から付いていた機能である、 ボディーバッテリーという ガジェットが 追加実装されたのです。 イエーーーーース！ このボディバッテリーという機能は、 人間を電池（バッテリー）に見立てて
- [理不尽二階建て](https://heppokorun.net/2020/07/08/理不尽二階建て/) - ヨメの得意技。それは 理不尽の上乗せ 自分が毎日5まで減ってしまう ボディーバッテリーが、 オイラの場合50も残っているのが 気に入らないようで…… だからといって、 山に連れ出すとは！？ こんなご時世ですが、 ご時世であるがゆえに 平日余裕で山に 行けてしまうオイラ。 久しぶりに、地獄になる 予感です……
- [理不尽大満足](https://heppokorun.net/2020/07/09/理不尽大満足/) - で、オイラ達は結局、ど平日に丹沢のマイナー山に登ることになりました マイナーすぎて、登山道に踏み跡が全然ありま
- [精密検査結果ご報告](https://heppokorun.net/2020/07/10/精密検査結果ご報告/) - 先日、肝臓の再検査（精密検査）に行ってきた結果のご報告です。昨年に続いてまたしても肝臓が3項目も引っかかってし
- [今言うこと？](https://heppokorun.net/2020/07/14/今言うこと？/) - 2か月ほど前から家庭菜園を 始めたヨメ。収穫の季節になりました が、しかし…… 「モロヘイヤ美味しかった？」 と聞かれるなら分かるんです。 まさか、 「それモロヘイヤだった？」 なんて質問が来るとは（泣） ええ。もちろんモロヘイヤでした。 でしたよ…… たぶん…… だったら…… だったらいいなあ……
- [リズム感あり](https://heppokorun.net/2020/07/15/リズム感あり/) - オイラどうも、リズム感が バリバリにあるようなんです。 それというのも、娘から 「お仏壇を拝むのがうるさい」 というお小言をいただきまして（泣） どうやら、おりんを鳴らす音が やたらと速くてリズミカルなんだとか。
- [加齢なる戦い](https://heppokorun.net/2020/07/16/加齢なる戦い/) - 今年になってから、就寝中に トイレに行くようになりました。 しかも、ヨメも同時期に この現象を発症…… ウチは夫婦別々に寝ているので （オイラは仕事部屋で寝ています） こういうこともあったりして。 加齢って、嫌ですね（泣） 今のところ毎日ではありませんが、 いずれ毎日になるのかしら？ ぐぬぬ…… 抗いたいっ
- [何度めでしょう（泣）](https://heppokorun.net/2020/07/17/何度めでしょう（泣）/) - 新品ではちょっと買いづらい高額な お値段のウエア。そんなときは…… ネットで新古品を チョイスするのが お得感バツグンです！ が、しかし…… 新品同様という触れ込みで 購入したものが、 色褪せて毛玉だらけだったのは オイラ何度目なんでしょう（泣）
- [まぎらわしい](https://heppokorun.net/2020/07/21/まぎらわしい/) - 熱中症にはもちろん注意が 必要ですが、 ランニングコースで 人とすれ違うときは、 マスク着用って大事だなーと思う オイラなのでございました。 ちなみに、漫画の内容は、 昨日あった本当のお話です（笑） ということで、 現場からは以上です！ P.S. ヨメノマスク、秋頃にまた 再販予定です。 次は白とグレー！
- [まぎらわしい2](https://heppokorun.net/2020/07/22/まぎらわしい2/) - 久しぶりに4人で公園に散歩に 行ってきました。 実は義父は今年3月に 大手術を経て、 今は自宅療養中。 まだ食欲が戻らなかったり、 寝付けなかったりするようなので、 たまには少し外の空気に触れたほうが 良いだろうという判断。 急遽みんなで 散歩に出かけたんですよね。
- [大揉め](https://heppokorun.net/2020/07/27/大揉め/) - おっさんアニメ、この連休で ほぼ出来上がりました。 が、しかし。 毎週月曜日に更新している Youtubeのチャンネルへの アップはかなわず…… オイラのアニメはしょぼいくせに それでもやたらと時間がかかります。 これを毎日のお仕事にされている アニメーターさんって、 「本当にすごいなー！」 と、心から尊敬する
- [どうしてこうなった](https://heppokorun.net/2020/07/28/どうしてこうなった/) - そういえば、ヨメノマスクも 追加販売に向けて、頼んだ布地が やっと届きました。 こちらは注文失敗しませんでしたよ！ 次回販売は ホワイト ライトグレー の二色となります。 （これから作り始めるので、 販売は秋口を予定しております）
- [子象の役割](https://heppokorun.net/2020/07/29/子象の役割/) - デカトロンで売っているお値打ちパンツが ここ最近のお気に入りなのですが…… このパンツ、安いなりに機能が 省かれております。 ズバリ両サイドのポケットがないのです。 で、小さな小さな鍵入れ用の袋が内側に 申し訳程度に縫い付けてあるのですが、 ここに鍵と小銭を入れておいたら、 漫画のようなことに なってしまったわけで
- [何度目なのでしょう](https://heppokorun.net/2020/07/30/何度目なのでしょう/) - 一体……このやり取りは 何度目になるんでしょうか？ 少なくとも今年に入ってから 3回はやらかした気がします。 ヨメに一回。 息子に一回。 そして娘に一回。 ふう…… つまり、これでやっと 平等ですね！ いやっほう！
- [これは初めて](https://heppokorun.net/2020/07/31/これは初めて/) - 相変わらず毎日掃除機がけを しているのですが…… この失敗は初めてでした（泣） なんで床にウンチが落ちてるの！ しかもそれを掃除機で 吸っちゃったものだから、 排気ダクトから臭いが 吹き出る吹き出る（泣） 一瞬で家中がウンチ臭に！ このあと、掃除機を分解して キレイに洗い終わるまで、 1時間以上時間が無駄に なり
- [ブロックな髪型](https://heppokorun.net/2020/08/03/ブロックな髪型/) - 髪の毛がお年頃のオイラ。 なるべくフワッとさせてます。 が、しかし…… 普段やっている “フワッと” テクニックをサボると こんな言われようをしてしまう わけです。 ツーブロックとか、ブロックと 名のつく髪型はありますが、 “レゴブロック” 
- [吉鳥！？吉兆？](https://heppokorun.net/2020/08/04/吉鳥！？吉兆？/) - 河川敷にはいつも鳩やらスズメやら、 たくさんの鳥がいるので オイラの頭にタッチアンドゴーをした “何か” が何だったのかは 分かりませんでしたが、 14年多摩川の河川敷を 走り続けてきて、 こんなことは初めてでした。
- [抜けてる人](https://heppokorun.net/2020/08/05/抜けてる人/) - 毎年ポンTさんから、ミョウガや 青梅をいただいております ポンTさんの自宅の庭に 生えまくっているそうなのですが もちろん我が家はミョウガ大好き！ 大喜びで毎年甘酢に 漬けているのですが…… 今年は何やら様相が違っておりました。 何なのこの抜け毛！
- [オーバーザレインボー2](https://heppokorun.net/2020/08/06/オーバーザレインボー2/) - 急に真夏になりました。 日中のランでは水分補給が不可欠！ ということで、公園があるたびに 水分補給をしているのですが…… 先日、水遊びで蛇口を全開のままの お子様がいらして、こんな感じに なってしまいました（泣） 皆様もお気をつけください。 それにしても日中走るのは 暑すぎて自殺行為ー！！
- [濡れ衣](https://heppokorun.net/2020/08/07/濡れ衣/) - ちなみに最近オイラが ランニング中に愛用している パタゴニアのバンディートシャツ。 汗をかく季節でもすぐに乾いて たいへん素晴らしい着心地なのですが、 今年残念ながら 廃盤になってしまいました。 パタゴニアがトレラン用に 改めて推奨している “Go toシャツ”も試してみたのですが、 汗が乾かず全然ダメ（泣）
- [華麗？なる悲劇](https://heppokorun.net/2020/08/12/華麗？なる悲劇/) - 華麗なる加齢と それにまつわる悲劇です 中身に一つだけ超すっぱい アイスが入っているという ロシアンルーレットが楽しめる このアイス…… 全部食べてみたのに、 誰一人として 「すっぱい！」 と騒ぎませんでした（泣） 加齢で全員ポンコツになった 我らには、せっかくの ロシアンルーレットも 無意味だったという……
- [サマーウェーブ](https://heppokorun.net/2020/08/13/サマーウェーブ/) - 夏真っ盛り！ 連日猛暑が続きますね そんなとき…… 人はなんとか日差しを避けて 日陰に入ろうとするもの。 結果、橋の上では 漫画のようなことに なっておりました。 皆様も熱中症には お気をつけください！
- [類は友を呼ぶ](https://heppokorun.net/2020/08/14/類は友を呼ぶ/) - 最近ちょこちょこと近所のトレイルに 出かけているのですが、昨晩は…… 超ひさしぶりのナイトハイク！ ほんのちょっと時間が違うだけで、 都会のトレイルがあっという間に 非日常空間になりました。 コロナで人の多い場所には （たとえ近所でも）行きづらく、 ストレスはたまる一方。
- [泥舟同舟](https://heppokorun.net/2020/09/03/泥舟同舟/) - つい昨日のことです。 オイラ、道に光るものを見つけました 100円？ と思って手を伸ばすと ゲームセンターのコイン。 「ああ、下ばかり見てるから 気がつくのね。下ばかり見てるから」 と、なぜかヨメは下ばかり、という ところを強調してきます。 でもですね、言わせていただきますと。 この泥舟にはあなたも 乗ってま
- [ラーの一族](https://heppokorun.net/2020/08/18/ラーの一族/) - 多摩川の真夏あるある。 それは…… ラーの一族が溢れてくる。 でございます。 多摩川に限らず、 もしかしたらどこの 河川敷もこんな感じ なんでしょうか？ ちなみに、多摩川の ラーの一族は だいたいおっさんです。 若い人ってあんまり 見かけないんですよね。 ちなみにオイラは +50のサンプロテクトを
- [そりゃ無理です](https://heppokorun.net/2020/08/19/そりゃ無理です/) - 大学生の息子は、今ファッションに 興味ありあり！ なので、オイラが着ていた Tシャツがどこのメーカーなのか 気になったようなのですが…… すいません。 あなたが気に入ったあの色は、 オイラの汗で濡れネズミに なったからこそ到達した色で ございました（泣） （実話です） でもまあ、これは笑い話でしたが、 息子は普段
- [GO TO 山](https://heppokorun.net/2020/08/20/go-to-山/) - 近日中に、久しぶりに山に 行ってこようと思います。 丹沢山系なら県境も越えませんし、 何より平日ならそんなに混んで ないんじゃないかと。 スタートの平丸は、 北丹沢12時間山岳耐久レースでも おなじみの登山口ですが、 バスで行こうとすると かなり面倒なところですしね。 （縦走なのでバスで行きます） ルート自体は難
- [鉄の女](https://heppokorun.net/2020/08/21/鉄の女/) - 本当に暑い、暑すぎる今年の夏！ なのですが…… ヨメはオイラ以上に 買い物やら用事やらで 一日中炎天下を 動き回っております。 さらにお墓まいりや 実家まで行くのですから 本当にタフネス！ オイラは…… まあ、ぼちぼち頑張ります（泣）
- [夏の終わり](https://heppokorun.net/2020/08/25/夏の終わり/) - セミファイナル 玄関で不意にやられると ビクッ！ となっちゃいます。 しかし、今年は長梅雨だったので なんだか夏が短かったですね。 （オイラは夏が一番好きな季節です） 花火大会も夏祭りも マラソン大会も コロナのせいで無かったので、 さらに夏を感じる機会が 少なかったような。 来年の夏は、 たっぷりと季節感を
- [そろそろみたいです](https://heppokorun.net/2020/08/26/そろそろみたいです/) - ヨメノマスクは、カーキの布地が 入手できなかったので 今回はホワイトとグレーの 二色展開となっております。 あと、ちょっとだけ型紙を修正して、 メッシュ部分を広げたらしいですよ。 そして今回もマスクのOSNマークは ヨメとオイラが 一枚一枚シルクスクリーンで インクをのせました。 心を込めて作ったヨメノマスク。
- [鉄人現る](https://heppokorun.net/2020/08/27/鉄人現る/) - つい昨日のことです。 超鉄人が現れました！ それは…… 宅配便の新人お兄さん！！ 我が家は九州の親戚から 毎回玄米を送ってもらってるのですが、 野菜などと一緒に送られてくるので 大きなダンボール箱に入って 届くんですよね。
- [夏の日のこと](https://heppokorun.net/2020/08/28/夏の日のこと/) - 先日家族で箱根にドライブに 行ってきました。 息子がちょうどバイト休みだったので 一緒に行ってくれることに。 もともと無類の車好きの義父は 古いオープンカーを大事に 乗っていたのですが、 最近は大きな手術をしたことも あって、ハンドルを握る機会も めっきり減っておりました。
- [何度目だアゲイン2](https://heppokorun.net/2020/09/02/何度目だアゲイン2/) - オイラ、なぜかちょくちょく トゲが刺さります。 これがまたキャンプなんかに 行くと、刺さり放題（大げさ） なので、オイラは山に行くときなどは ピンセットが必需品なんですよね。 が、しかし 最近オイラの眼は とみに老化が進み、 裸眼でのトゲが抜きがいっさい 出来なくなってしまいました。
- [やめていただきたい！](https://heppokorun.net/2020/09/04/やめていただきたい！/) - ここ数年、ずっとモートン病と 闘っているヨメ。 以前は気が向いたときにしか やっていなかったストレッチや タオルギャザーを、最近は 日課にして取り組んでおります。 が、しかし。 オイラの席の上に、 マキビシ型のマッサージ器具を 置きっぱなしにするのだけは やめていただきたい！（泣）
- [そこじゃない](https://heppokorun.net/2020/09/08/そこじゃない/) - オイラ基本毎日走っているので、 地味にこれが効くんです。 ちょっとしたことなんですが 明らかに楽！ コロナ後はマスクの洗濯物が 増えたので、靴下がなくなることで チャラになった形ですね。 ナイスワラーチ！ ちなみに、現時点では 走りが変わったとか、 フォームが改善したとか、 ワラーチを履いたことで起こる変化は
- [優柔不断](https://heppokorun.net/2020/09/09/優柔不断/) - たまに出てくるネットショッピングの お得クーポン。皆さん良く見てる！ お得度が高いクーポンは数あれど、 制限がゆるい（つまり使いやすい） クーポンはなかなか出てきません。 （だいたいカテゴリー固定だったり 金額が¥7,000以上なら使える とかの縛りがあるんですよね）
- [ワラーチ追記](https://heppokorun.net/2020/09/10/ワラーチ追記/) - 先日のサンダルネタ、ふと大事なことに気づきました。「説明足りてない！」そうなんです。そもそも、ワラーチとはなん
- [ワラーチあるある](https://heppokorun.net/2020/09/11/ワラーチあるある/) - ワラーチネタのラストはこちら。 ワラーチあるある！ 言えるほどワラーチを 履き込んでいないオイラですが、 それでも感じるワラーチあるある。 一番のあるあるは…… 「音が大きくて振り向かれる」 でした。
- [バランスが大事です](https://heppokorun.net/2020/09/15/バランスが大事です/) - 毎日乗っている体重計。 そして毎日している体重移動。 デジタルの体重計ですと、 ありがちなのが体重の端数が フラフラと上下すること。 ものすごく端っこに 乗ったりして、 なんとか100gでも 軽くなるようにしてしまうのは オイラだけでしょうか？
- [ごもっとも](https://heppokorun.net/2020/09/16/ごもっとも/) - 特徴は、とにかく酸っぱいこと！ レモンと同じくらい酸っぱいです。 甘みはあまりなし。 （そもそも料理用リンゴなんです） でも、その酸っぱさこそが 唯一無二のジャムになる 大事な要素なんですよね。 で、漫画では煮込んでますが、 実際はレンチンで簡単にジャムに なりました。 何しろ5分もチンすると ぐずぐずに崩れてくれ
- [忘れてました](https://heppokorun.net/2020/09/17/忘れてました/) - すっかり忘れてました。毎年恒例の 大腸カメラの前に、血液検査があることを オイラ安倍元首相と同じ 潰瘍性大腸炎という持病持ちです。 なおかつ大腸がリボンのように 癒着しているので、毎日3種類の 飲み薬が欠かせません。 なので、2か月に一度、必ず病院に 行くのですが…… この日に大腸カメラの予約と合わせて 血液検査
- [あきらめましょう](https://heppokorun.net/2020/09/18/あきらめましょう/) - 今日はお袋の33回忌です。 ウチはもともと母子家庭だったので、 お袋が亡くなったのを機会に、 新しくお墓を作ることになりました。 （説明が長くなるのではしょります） 新しく作ったお墓は 新仏（あらぼとけ）のお墓なので、 最初は墓石ではなく角塔婆 （角材で作った卒塔婆 みたいなものです）を 乗せるんです。
- [塔ノ岳ナイトハイクレポート](https://heppokorun.net/2020/09/24/塔ノ岳ナイトハイクレポート/) - 今日は漫画ではなく登山記事！ 連休の最後にナイトハイクをしてきました コースは神奈川県で一番のメジャー ルートである、丹沢表尾根からの 塔ノ岳！表尾根の本当のスタートは ヤビツ峠と言われる場所なのですが、 今回は大倉から登り始めます。 三ノ塔尾根を登り、表尾根に合流。 そこから表尾根をズンズン進んで 新大日、塔ノ岳へ
- [言わんこっちゃない](https://heppokorun.net/2020/09/25/言わんこっちゃない/) - 先日雨が降っていたので、超久しぶりに 夫婦で縄跳びをしました。 とりあえず、30分3000回を目標に 二人で飛び始めたのですが…… 気がついたら漫画のようなことに（泣） なんとか3000回と 二重とび100回をクリアしたのですが しばらくは体がギシギシ言って おりましたよ……
- [どっちもどっち](https://heppokorun.net/2020/09/29/どっちもどっち/) - 残念ながら、毎年参加している大会 “ツールド長野” は、今年の開催を 見送ることになったそうです。 代替開催として、 本来のコースを半分に分割した 大会が11月にあるようなのですが、 オイラ的にちょっとタイミングが 悪く参加出来ませぬ（泣） 残念ではありますが、また来年以降の 開催を楽しみに頑張りま 館山若潮マラソン
- [関係ありません](https://heppokorun.net/2020/09/30/関係ありません/) - サンダル走りにもかなり慣れてきて、 何とか30kmほど走れるようになりました もうすっかり砂利道も大丈夫です。 が、しかし。 やはり下り坂は苦手です（泣） あと、ペースを上げるのも 疲れてしまいます。 本当に飄々と走る サンダラーの皆様は すごいですね……
- [貧乏性です](https://heppokorun.net/2020/10/01/貧乏性です/) - 以前使っていた掃除機が壊れたので 最近は別の掃除機を使っています。 新しい掃除機は、ゴミを紙パックに 集めるタイプ。 で、オイラ、この紙パックが 初めて満杯になったとき 「紙パックをしょっちゅう 入れ替えてたら お金がもったいないなあ」 って思ってしまったんですよね。
- [こうなりますよね](https://heppokorun.net/2020/10/02/こうなりますよね/) - あまりに美味しそうなので、 とりあえず2枚買って帰ったのですが…… シャワーを浴びているうちに、 ほとんど食べられてしまいました（泣） オイラの大事なへそくり だったのに…… ぐはあっ！ ちなみにこちらのお店は ベンズクッキーという英国発祥の お店なんだとか。
- [イジイジおさん](https://heppokorun.net/2020/10/06/イジイジおさん/) - オイラ、この一年を通して、 とうとう選手のときの 体重を維持することに 成功しましたっ！！ どうやらダイエットの 完全なる成功とは、 落とした体重を一年間 キープすることなんだとか。 去年の春頃、70kgほどあった 体重は現在59kg台。 いつでもスーパーフェザー級で 試合に出られる体重でございます！
- [紛らわしい？](https://heppokorun.net/2020/10/07/紛らわしい？/) - 世の中には、似ていて紛らわしいものって ありますよね。 ちなみに、本当は未遂に終わった…… というのが真相なのですが、 そこは漫画的に演出させていただきました。 オホホホ。 と、いうことで。 昨日は平日にもかかわらず 南アルプスの鳳凰三山 （地蔵ケ岳・観音ケ岳・薬師ケ岳） に朝から登っていたので もう眠さが限界で
- [すいません本日力尽きました](https://heppokorun.net/2020/10/26/southern_alps_houou-8/) - 紅葉が美しい南アルプス鳳凰三山。日帰り登山レポートを漫画でお伝えしています。
- [ヨメノゲイター発売告知です](https://heppokorun.net/2020/11/06/yomenogaiter/) - ヨメ コツコツ作ってきたOSNスポーツゲイターがようやく販売できることになりました！ おさん 連日ミシンを踏ん
- [意味不明](https://heppokorun.net/2020/11/16/imifumei/) - おさん まさかの間違いだったね…… ヨメ し、仕方ないじゃない！読む方向が逆なんだもの！ おさん まあそれはそ
- [惜し……くはない！](https://heppokorun.net/2020/11/17/inka/) - おさん 最近スーパーでたまに見かけるニューフェイスなジャガイモ。“インカのめざめ” ヨメ 味が濃くてねっとりと
- [祝開通！](https://heppokorun.net/2020/11/19/uc/) - 潰瘍性大腸炎のため毎年大腸内視鏡検査を受けています。今年は癒着箇所を無事大腸カメラが通過しました！
- [感謝です！Twitterフォロワー数1,000人に！](https://heppokorun.net/2020/11/20/twitter1000/) - オイラとヨメが織りなす4コマ漫画珍道中！マラソン、トレラン、登山にキャンプ、ヘッポコ家族の日常を面白おかしくお伝えします。自主制作のアニメ動画も毎週ドロップ中！
- [アップサイドダウン](https://heppokorun.net/2020/11/25/upside_down/) - オイラとヨメが織りなす4コマ漫画珍道中！マラソン、トレラン、登山にキャンプ、ヘッポコ家族の日常を面白おかしくお伝えします。自主制作のアニメ動画も毎週ドロップ中！
- [漫画2,500回です](https://heppokorun.net/2020/11/26/2500/) - 8年前に始めた漫画ブログ。2,500回を迎えました。これもひとえに読んでくださった皆様のおかげです！
- [三浦サンバー](https://heppokorun.net/2020/11/27/miura/) - 三浦半島をランニングしてきました。トレイルあり。食レポありの珍道中。近々動画でアップします！
- [おさん間違い探しその28](https://heppokorun.net/2020/11/30/spot_the_difference28/) - アニメ動画間違い探しです。記憶力が勝負！ 間違いを6カ所全部見つけられたら天才！
- [何度言われても](https://heppokorun.net/2020/12/01/size/) - ヨメのネックウォーマーを腹巻きにしたり、パンツを履いて伸ばしたりと、過去にもやりたい放題なオイラ。今回もやらかしました
- [センサー経年劣化](https://heppokorun.net/2020/12/02/kayumi/) - ランニング中によくあること。隔靴掻痒。どこがカユいか分かりませんっ！
- [ヨメの失敗？！](https://heppokorun.net/2020/12/03/costoco/) - コストコでは出口でレシート（領収書）チェックがあります。これは他人のカートを間違って持ってきてないか、をチェックしてるわけですが、ヨメのやらかしに巻き込まれました（泣）
- [鬼嫁の因果関係](https://heppokorun.net/2020/12/04/yakiimo/) - もう全部オイラが悪いのです（泣）ストーブで作る焼き芋は転がさなければ焦げるのです……
- [夫婦でリピーター](https://heppokorun.net/2020/12/08/repeater/) - 同じようなものをいくつも買ってしまうオイラ。でもヨメはヨメで、今日もうっかり買い物ミスをを連発しております
- [やられた！](https://heppokorun.net/2020/12/09/itazura/) - ヨメのいたずらに、見事に引っかかりました。これ、本当にタイミングぴったりにいきなりやられたので、何が何だかわからなくてキツネにつままれたようでしたよ。自動車のリモコンいたずらにはご用心を！ オイラとヨメが織りなす4コマ漫画珍道中！マラソン、トレラン、登山にキャンプ、ヘッポコ家族の日常を面白おかしくお伝えします。
- [ちふれの罠](https://heppokorun.net/2020/12/10/chifure/) - 家族で愛用中のちふれの乳液。詰め替えもあるのでとってもお得！ なんですが……なんでもやりすぎは禁物です。滑っちゃうくらい塗るのはご法度！
- [ノーブレーキやらかし](https://heppokorun.net/2020/12/11/halfsheet/) - うっかりコストコのハーフシートケーキを買ってしましました。なんと48人前！ でもお値段は¥2,380と、大きさに対してはリーズナブルっ！ 問題は……オイラしかたぶん食べないので、食べきれるかどうかですっ！（食べきれますが）
- [Notやきもち](https://heppokorun.net/2020/12/16/yakimanjyu/) - 上州名物、焼きまんじゅう！ ツイッターで焼きまんじゅうについて呟いたら、とてもたくさんの反応が！ みなさんからの情報で、現地で本場の美味しさを味わうことを決意いたしましたっ！
- [群馬焼きまんじゅう続編](https://heppokorun.net/2020/12/17/yakimanjyu02/) - 人間、ここまでポンコツになれるものでしょうか？ 前回の焼きまんじゅうツイートが、思わぬズッコケを生み出してしまいました（泣）いや、これはもはやズッコケではなく、恐怖案件……ひいいいい！
- [まんじゅうこわい](https://heppokorun.net/2020/12/18/oiwakemanjyu/) - 川崎市川崎区の追分交差点近くにある多摩川菓子店で、名物の追分まんじゅうは大人気販売中……らしいです。次回こそ、開店中に伺わせていただきます！食わずには死ねないっ！！！
- [まさか！？甘味大好きオイラに起こったとんでもない事態とは！？](https://heppokorun.net/2020/12/22/sweets/) - おさん そ、そんな！毎日毎日、甘味を食べることだけが生きがいだったオイラが…… おさん 甘味に飽きてしまう日が甘味をガソリンにして動いているはずのオイラ。そんなオイラが、まさかの事態に！？ こんなことが起こるなんて！！！
- [とんでもない出来事からの三大豆大福！？](https://heppokorun.net/2020/12/23/mamedaifuku/) - おさん 毎年、冬至にお参りしておりました穴八幡神社。今年は冬至を避けて次の日にお参りしてきました ヨメ いや、毎年恒例、冬至の日の穴八幡神社参りを、コロナのため断念したオイラ。なので最も密になる冬至当日を避け、翌日にお参りをしてきました。で、せっかくなので、以前からチャレンジしてみたかった東京三大豆大福のコンプリートを目指します！
- [東京三大豆大福、同日攻略法！](https://heppokorun.net/2020/12/24/mamedaifuku_02/) - おさん ということで！ランナー専用東京三大豆大福をまとめて1日で味わう攻略法ー！ ヨメ 東京三大豆大福を、同時意外と難易度が高いのが東京三大豆大福の一気食い！ 今回の記事は、東京三大豆大福を一度に食べたい！ という方へ攻略法をシェアする内容となっております。ランナーなら走ってチャレンジ！！
- [メリークリスマス自爆！](https://heppokorun.net/2020/12/25/christmas/) - ヨメ 何をやらかしてくれてんだー！！ おさん ひいいいい！すいませんー！！ ヨメ 全く、あんたに頼むとろくなこメリークリスマス！ オイラはブッシュドノエルのお手伝いで自爆しました（泣） 皆様は心静かにクリスマスを楽しまれますように……
- [2021年初夢](https://heppokorun.net/2021/01/04/hatsuyume/) - おさん よ、よりによって2021年の初夢がお漏らしとはっ！ ヨメ あははははは！これはきっと正夢だわねっ！ お
- [もちもちレベル](https://heppokorun.net/2021/01/05/mochimochi/) - おさん 昨年末、毎年恒例のお餅つきをしたのですが…… おさん やはりオイラと義母が集まるとこういう流れになって
- [一年の計](https://heppokorun.net/2021/01/06/pentab/) - おさん 2021年の今年は色々と新しいチャレンジを始めましたよ！ ヨメ ほうほう。何かを始めるのに新年早々って
- [納得いかぬヨメ（そんなこと言われても）](https://heppokorun.net/2021/01/07/illustrator/) - おさん ベネッセさんの調べによると、全国小学生のなりたい職業ランキング女子2位と男子6位に漫画家・イラストレー
- [しばらくは……](https://heppokorun.net/2021/01/08/lockdown/) - おさん そろそろ雪の丹沢へ行こうかと思ってたのですが ヨメ 新型コロナで関東1都3県にまた緊急事態宣言が出てし
- [人の不幸は蜜の味](https://heppokorun.net/2021/01/14/honeyflavor/) - おさん 調子に乗りすぎるとこうなるという見本ですな…… ヨメ まさか二人そろって軽く故障するとは おさん 毎週
- [一方的マッサージ](https://heppokorun.net/2021/01/15/oneway/) - おさん どうしてあなたはオイラが痛がるとテンションが上がるのよ ヨメ え？誰でもそうじゃないの？？？ おさん
- [とんでも ない](https://heppokorun.net/2021/01/18/minigame2/) - おさん みなさま、先日ドロップさせていただきました、おさんミニゲーム ヨメ もうプレイされましたでしょうか？
- [うっとおしい！](https://heppokorun.net/2021/01/19/annoying/) - ヨメ 本当にうっとおしいのよねたまには一人になりたいのに ヨメ だいたいあれよ、亭主元気で留守がいい、ってのが
- [スプラッタハウス](https://heppokorun.net/2021/01/20/plaque-checker/) - ヨメ 口が真っ赤でビビるだろうがー！ おさん い、いやそんなこと言われましても おさん 歯磨きチェックはたまに
- [思わず二度見](https://heppokorun.net/2021/01/21/soup_curry/) - おさん ちょうどスープカレーの具はラム肉がいいよね、なんて話をしてる最中だったからタイムリーでびっくりしたよ！
- [ペット規格外](https://heppokorun.net/2021/01/25/pony/) - おさん びっくりしたね！いや、多摩川にはいろいろ面白いペットを連れてる人が多いけれども ヨメ 確かにそうね陸ガ
- [　　羞恥心ドーピング](https://heppokorun.net/2021/01/26/onara/) - おさん オナラがね……どうしても出るんですよ ヨメ あんた、大腸が癒着してるからどうしても便秘しちゃうものね
- [本日漫画お休みです](https://heppokorun.net/2021/01/27/oyasumi/) - おさん すいません。本日小学校のゲストティーチャー授業があるのですが、下準備に深夜までかかっていまい漫画更新で
- [ここまできたか](https://heppokorun.net/2021/01/28/otoshi-mono/) - おさん ゲストティーチャー授業の帰りに、見事やらかしました…… ヨメ ふう……結局、パンツのポケットに入ってた
- [板挟み](https://heppokorun.net/2021/01/29/itabasami/) - ヨメ 言っておくけどね、あたしも屁理屈を押し付けてるわけじゃないのよ おさん へ、へい…… ヨメ あんたが食事
- [気づかぬおさんと永久機関](https://heppokorun.net/2021/02/01/mizumore/) - おさん パイプに穴が空いてることに気づくまで10分くらいかかりました（泣） ヨメ その間、ひたすらマッチポンプ
- [漫画更新ならず（泣）お仕事のお話など](https://heppokorun.net/2021/02/02/illustration/) - おさん すいません！本日漫画更新出来ませんでした ヨメ 今日はほぼ徹夜で仕事してたのね。先方にご迷惑はかからな
- [雨ニモマケズ豆マケズ](https://heppokorun.net/2021/02/03/setsunan/) - おさん 鬼のお面の小ささにビビリつつ、装着したものの…… ヨメ 笑っちゃったわよ！バチーンってゴムパッチン状態
- [奇々開々！？](https://heppokorun.net/2021/02/04/strong-wind/) - おさん 先日、一人で走ってるときにこの状況になりました（泣） ヨメ 正直、その場にいなくて良かったわ…… おさ
- [16時間ファスティング やってみます](https://heppokorun.net/2021/02/05/fasting/) - おさん 昨年からあちこちで話題のプチ断食。いわゆる16時間断食（ファスティング ）にチャレンジしてみることにし
- [誰も寝てはならぬ](https://heppokorun.net/2021/02/09/cat_attack/) - おさん オイラが寝てると必ずやるこのイタズラ、なんとかなりませんか？ ヨメ 寝ているおさんがいるコハルがいるネ
- [おならの刃](https://heppokorun.net/2021/02/10/onara-2/) - おさん 先日から始めた16時間断食……相変わらず順調に続けております ヨメ 毎日お通じがあるそうね。めでたいめ
- [あったら良いのに](https://heppokorun.net/2021/02/12/backpack/) - おさん 甘い物はやめましたが食欲は健在です！ ヨメ ……たしかに。甘い物への執着を、純粋な食事への欲求に変換し
- [動画好調？　です！](https://heppokorun.net/2021/02/16/youtube/) - おさん なぜか急に動画の再生数が伸びました！ ヨメ ち、ちょっとちょっと！落ち着きなさいよ ヨメ ところで伸び
- [当選しました！](https://heppokorun.net/2021/02/17/kitchen-garden/) - おさん と、ととと当選っ！ ヨメ 当選したわよー！ おさん 市民農園に ヨメ 市民農園ね ヨメ いや、でもたい
- [詰まらせる男](https://heppokorun.net/2021/02/18/vacuum/) - おさん またやってしまいました……タオルを勢いよく吸い込んでしまいましたよ おさん 勢いがつきすぎてホースの真
- [わけわかめ](https://heppokorun.net/2021/02/19/cashcard/) - おさん なんというか、もう年齢ですかね おさん 最近、物忘れがひどくって ヨメ ……で、忘れないように書いたメ
- [こんなダイエットはいやだ（泣）](https://heppokorun.net/2021/02/24/chance/) - ヨメ 青色申告、やっと終わったわよ！ おさん へへー！ありがとうございます！ ヨメ しかし…… ヨメ 減ったわ
- [やりすぎ注意](https://heppokorun.net/2021/02/25/zenritsusen/) - おさん 人生初の、前立腺超音波検査でした ヨメ まったく 次から次へとよくトラブルを起こすわね おさん まあ、
- [甘くないです](https://heppokorun.net/2021/02/26/romero/) - おさん 訳ありポメロ、美味しかったのですが訳がありすぎました ヨメ まず、注文してから届くまでずいぶん時間がか
- [遊んでません！](https://heppokorun.net/2021/03/02/kaimonorun/) - ヨメ あら？先日パンを買う話で似たような話をしてなかった？ おさん はい。パンを持って帰るときにつぶれてしまう
- [夕陽とはた迷惑](https://heppokorun.net/2021/03/04/sunset/) - おさん 最近は坂トレを欠かさないようにしてるのですが…… ヨメ まあ、こういう漫画みたいなこともあるでしょうね
- [青梅高水山国際トレイルランスイーパー](https://heppokorun.net/2021/03/05/takamizu-yama/) - おさん 今年も青梅高水山のスイーパーを仰せつかりました ヨメ 昨年はコロナで中止になっちゃったただけに今年はな
- [暖房は凶器](https://heppokorun.net/2021/03/09/oilheater/) - おさん 思い切り、額をざっくりいきました ヨメ 盛大に切ったわね……というか、理由がひどい おさん オイラの仕
- [家族通常運転](https://heppokorun.net/2021/03/10/family/) - おさん 絆創膏とテープでガッチリ留めたおかげか、傷口は塞がったのですが、痕が残りまくりました ヨメ まあ、もう
- [花が咲きました](https://heppokorun.net/2021/03/11/flower/) - おさん 最近、ランニングのコースに飽きがこないように、色々なところに走りに行っていたのです おさん ふと思いつ
- [アンバランス](https://heppokorun.net/2021/03/12/unbalanced/) - おさん 息子にもヨメにもとにかく上半身がおじいちゃんになったと、言われます ヨメ だって事実だしねえ…… おさ
- [ひっこみ事案](https://heppokorun.net/2021/03/17/sneeze/) - おさん 本当にやめていただきたい ヨメ ん？なにが？ おさん くしゃみが出そうになってさあ、もう出るぞ！という
- [謎のモー牛](https://heppokorun.net/2021/03/18/cow/) - おさん どうして お義母さんは頼んだものを作ってくれないのかしら？ ヨメ ん？どうした？ おさん いや……お義
- [自立できないのです](https://heppokorun.net/2021/03/19/choco/) - ヨメ 珍しくお値段の張るお返しをいただいたわけですが おさん はい ヨメ 食べ慣れない というのは 恐ろしいも
- [ぐぬうううう！-義母とオイラの果てしない戦い-](https://heppokorun.net/2021/03/23/bababattle/) - おさん むっきいいい！また義母にやられたあああ！ バーバ ぐふふふ！隙を見せるのが悪い！ ヨメ というかあんた
- [リーズナブルタング](https://heppokorun.net/2021/03/24/nontaster/) - おさん まさか、先日のチョコテリーヌだと思ったらまるで違うものだったとか…… ヨメ 材料費を安くして作ってるの
- [お見通し？](https://heppokorun.net/2021/03/25/sonrun/) - おさん 久しぶりに息子と一緒に走りました ヨメ 大人になっても親と一緒に走ってくれるのだからありがたいわね お
- [無謀なるチャレンジ](https://heppokorun.net/2021/03/26/rotten_can/) - おさん と、とんでもなく古い缶詰が出てきましたね…… ヨメ たしか以前にヨーロッパ旅行のおみやげでいただいたモ
- [16時間断食（ファスティング ）経過報告](https://heppokorun.net/2021/03/30/16hour_fast/) - おさん 16時間断食（ファスティング ）を始めてからちょうど2カ月が経ちました ヨメ 毎日しっかり夜20時から
- [甘くはございません](https://heppokorun.net/2021/03/31/nosweet/) - おさん オイラは無糖のレモン味炭酸が大好きなのですが ヨメ あたしは断固として甘い炭酸を要求する！ おさん い
- [ああ無人](https://heppokorun.net/2021/04/01/yukimatsu-gyoza/) - おさん 東京都の23区大田区にあります雪松餃子さんに走って行ってきました ヨメ 話題の餃子屋さんとは聞いてたけ
- [フリースタイルリブレ装着](https://heppokorun.net/2021/04/02/freestyle/) - おさん 脂肪肝の改善のため血糖値を計測してみようと思いました ヨメ まためんどくさそうなことを始めたわね……
- [青梅高水国際トレイルラン無事終了！](https://heppokorun.net/2021/04/05/oumetakamizuyama/) - おさん 青梅高水山トレラン 無事中級クラスのスイーパーを務めてきました！ ヨメ 参加されたみなさま お疲れ様で
- [おさんトラップ](https://heppokorun.net/2021/04/07/trap/) - ヨメ 正直すまんかった！ おさん ホントだよ！なんであんたが取りに行かないのよ！ ヨメ いや、だってあんたがダ
- [おさんトラップその2](https://heppokorun.net/2021/04/08/stretch-tite/) - おさん まさか単純にデカいラップだったとは！ ヨメ いや、あたしは分かってたわよ おさん え？そうなの？？ ヨ
- [残酷二者択一？](https://heppokorun.net/2021/04/09/nukege/) - おさん 最近、急に毛根に元気がなくなりましたっ！ ヨメ なによ、そんなのいつものことじゃない おさん 違います
- [やりすぎ注意！](https://heppokorun.net/2021/04/13/bibiri/) - ヨメ 血糖値血糖値言い過ぎなのよ！ おさん あいすいませんオイラビビリなもので…… おさん ちょっとでも爆上が
- [No.5?](https://heppokorun.net/2021/04/14/no-5/) - おさん マンボ！ウッ！ ヨメ だから違うって言ってんの！まん防！マンボじゃなくてまん防！！ おさん でもそのく
- [四の五の言わずに](https://heppokorun.net/2021/04/15/babamask/) - おさん いまだに外出時にマスクを忘れる ことがあります ヨメ これに関しては何のフォローも できないわよ おさ
- [そりゃそうでしょう](https://heppokorun.net/2021/04/16/soup/) - おさん そりゃそーでしょーよ ヨメ ちょろっと塩気を抜く予定だったのよ！ おさん いや、お湯をドバドバかけてい
- [ウネウネ家庭菜園](https://heppokorun.net/2021/04/22/kitchen_garden/) - おさん 家庭菜園に当選したので、毎週土づくりに通っているのですが…… ヨメ まさか、うねに方向があったとはね…
- [メモリー出来ない夫婦](https://heppokorun.net/2021/04/23/kitchen_garden02/) - おさん もう自分の記憶力がポンコツすぎて嫌になりました ヨメ あたしも巻き添えにされたわよ おさん まあ結局苗
- [やらかしがち](https://heppokorun.net/2021/04/27/yarakashi/) - おさん またやらかしてしまいました ヨメ さすがに同情できないわ おさん あいすいません。この手の失敗は今年何
- [マンガYouTube動画にしてみました](https://heppokorun.net/2021/04/28/youtube-2/) - おさん 今回、マンガを動画にしてYouTubeにアップしてみました！ ヨメ これまたどういう心境の変化？ おさ
- [漫画YouTube２回目](https://heppokorun.net/2021/04/30/youtube-3/) - おさん 4コマ漫画YouTube公開2回目です！ ヨメ まだ手探りだけど今後はYouTubeでの公開にしていく
- [漫画Youtube  やらかしからの意外な結末！](https://heppokorun.net/2021/05/13/youtube_anmitsu/) - おさん まさかこんなことになるとは！ ヨメ おおげさね……でもたしかに意外だったわ おさん 記憶にあるあんみつ
- [漫画Youtube 親の失敗蜜の味！](https://heppokorun.net/2021/05/14/youtube-5/) - おさん ぬふふふやらかしましたね ヨメ くっ！くやしい！おさんにツッコまれるとは！ おさん まあまあ。息子も喜
- [漫画Youtube 家庭菜園悲喜こもごも](https://heppokorun.net/2021/05/18/youtube-6/) - おさん 家庭菜園に毎日通っております ヨメ 申し込んだときあんたはどうせ畑仕事なんてやらないだろうと思ってたん
- [漫画Youtube 家庭菜園謎現象！](https://heppokorun.net/2021/05/19/youtube-7/) - おさん 見たんです！この目で確かに！ ヨメ なんのことよ？そんなに狼狽して…… おさん そうでした。まずは動画
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