日々のあれこれ なぜ? プランク、気づいたら一ヶ月経ってました 今は毎日3分をワンセット続けております 100秒2セットを続けていたほうが 全体の総量は多いのですが、 インターバルを設けるのが だんだん面倒くさくなってしまい、 ここ最近は3分ワンセットで 続けてお... 2018.02.08 日々のあれこれ