日々のあれこれ プランク トレーニング 最近話題の体幹トレーニング。 その中でも、プランクが人気とか。 このプランクと呼ばれるトレーニング、 漫画のような姿勢をひたすら キープするだけ! 手順も何もない、シンプルなトレーニング なんです。 が、しかし。 あちこちの直角を保ったり、... 2018.01.26 日々のあれこれ