新しいメソッド

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今日はヨメが仕入れてきた

新しい練習にチャレンジ!

 

先日、ヨメが参加したランニング

イベントで、この走りを教えて

もらったのだとか。

 

いわゆるインターバルなのですが、

苦しくならない程度の運動強度

なのがポイント……

 

 

 

って、ヨメが言ってたはずなのに

 

 

気づけば、フルスロットルで

ダッシュをかますオイラ達。

 

練習が終わる頃には、

二人ともヘトヘトに疲れて

しまっていたのでした。

 

実際は、ダッシュは7割くらいの

力でやるらしいですよ。

くれぐれも皆様は、パワー全開で

このトレーニングをされませんように

(キツイだけでなく、練習効果が

落ちるそうです)

 

あと、この練習をするときは

ライバル的な人と一緒には

しないほうが良いと思われます!

 

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